Categories: HealthNewsTrending

Kidney Stones : కిడ్నీలో రాళ్లు పోవాలంటే వీటిని తినండి…!

Advertisement
Advertisement

Kidney Stones : కిడ్నీలో రాళ్లు సహజ పద్ధతులో ఎలా పోగొట్టాలో తెలుసుకుందాం. ముందుగా అసలు కిడ్నీలోకి రాళ్లు ఎలా ఏర్పడతాయి అనేది తెలుసుకుంటే మనం రోజు తినే ఆహారంలో ఏదో ఒక వేస్ట్ అంటే చిన్న చిన్న వెంట్రుకలు కంటికి కంటికి ఆనని ఇసుక లాంటి పదార్థాలు మనకు తెలియకుండానే మన నోటి ద్వారా పంపేస్తూ ఉంటాం. అలా వెళ్ళిన వెంట్రుకలు కడుపులో పేరుకు పోతాయి. అయితే ఒక వెంట్రుక ఏం చేస్తుంది అనే కదా.. అలా మనకు తెలియకుండా మన శరీరంలోకి వెళ్లిన అనేక వెంట్రుకలు ఒకచోట చేరి ఒక చిన్నపాటి రాయిలా ఏర్పడుతుంది. వీటిని మనం కిడ్నీలో ఉండే రాళ్లు అంటాం. ఇదే నీకు సైన్స్ పరంగా చెప్పాలంటే ప్రతి రోజు మూత్రపిండాలు మీరు రక్తం కలిపి కనీసం 600 నుంచి 700 లీటర్ల ద్రవాలను వడపోస్తూ ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో వ్యర్థ పదార్థాలన్నీ విసర్జించబడతాయి.

Advertisement

మధుమేహం ఉన్న వారిలో ఈ పరిమాణం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో కాల్షియం ఫాస్ఫేట్లు ఆక్సిలేట్లు మెగ్నీషియం యూరియా ప్రధానంగా ఉంటాయి. ఒకవేళ అవసరానికి మించి ఉంటే ఇవే అతి చిన్న స్పటికాలుగా మారుతాయి. కొన్నిసార్లు ఒకే ఒక్క స్పటికను కూడా రాయిగా మారవచ్చు… లేదా కొన్ని కలిసి రాయిగా ఏర్పడతాయి.. కొంతమందిలో విటమిన్ ఏ డీ లు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నా విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ తక్కువగా ఉన్న వాళ్ళు ఏర్పడడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. రాళ్లు ఏర్పడడానికి యూరిక్ యాసిడ్ ఒక బలమైన కారణంగా కూడా చెప్పొచ్చు. అందుకే మాంసాహారంలో రాళ్లు ఎక్కువగా ఏర్పడుతూ ఉంటాయి. థైరాయిడ్ సమస్య కారణంగా వేసుకునే మందులు గ్యాస్టిక్ సమస్యల కారణంగా తీసుకుని జలసిస్ లాంటి ద్రవాలు కూడా వాళ్ళు తాగడానికి కారణం అవుతాయి. ఈ ద్రవాల్లో క్యాల్షియం ఉండటం వలన రాళ్లు ఏర్పడుతూ ఉంటాయి.

Advertisement

Eat these to get rid of kidney stones

దాదాపు పది శాతం రాళ్లు దీర్ఘకాలిక సమస్యల కారణంగా సంవత్సరల తరబడి తీసుకునే మందుల వల్లే ఏర్పడుతూ ఉంటాయి. రోజు మద్యపానం చేసే వారిలో కూడా ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనబడుతూ ఉంటాయి. ఈ రాళ్ళను తొలగించుకోవడానికి వీటిని తీసుకుంటే సరిపోతుంది. అవసరమైన అంత నీరు తాగకపోవటం వల్ల రాళ్లు ఏర్పడడానికి ఒక ప్రధాన కారణం అని చెప్పవచ్చు.. వాళ్ళు ఉన్నాయ్ అని తెలిసిన వెంటనే ఎక్కువగా నీరు ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం గా ఐదు నుండి ఆరు లీటర్ల నిరుద్ తప్పనిసరి కిడ్నీ రాలేదు కరిగించడానికి ఇది చక్కని చిట్కా మరొకటి మెంతులు నీటిలో నానబెట్టి తీసుకోవటం ఒక స్పూన్ మెంతులు తీసుకొని ఒక గ్లాస్ నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. పొద్దున్నే లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగాలి. ఈ విధంగా చేస్తే కిడ్నీలో రాళ్లు పోతాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఉన్న విష పదార్థాలను కూడా ఈ ద్రవం బయటకు పంపిస్తుంది. అరటి చెట్టు బెరడు ఇది నిజానికి ఒక కూర లాగా వండుతారు. దీనిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

రాళ్లు తీసివేస్తుంది అనే నమ్మకం గట్టిగా ఉంది. మరొకటి కొత్తిమీర ఆకులు సాధారణంగా కొత్తిమీరని గార్నిష్ గా ఉపయోగిస్తాం. కానీ దీనికి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒక నీటి గిన్నెలో కొత్తిమీర ఆకులు తీసుకొని కాచుకోవాలి. ఆ తరువాత ఆ నీటిని తాగాలి. ఇంకో బెస్ట్ టిప్ ఏంటంటే నేరేడు పండు ఈ పండు దొరికే సీజన్లో రోజుకి ఒకటి చొప్పున తిన్నా సరే కడుపులో ఉండే వెంట్రుకలు చిన్నపాటి రాళ్లు పూర్తిగా కరిగించే శక్తి ఈ నేరేడు పండుకుంది. కాబట్టి తప్పనిసరిగా నేరేడు పండ్లను వీలైనంత ఎక్కువగా తీసుకోండి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను శస్త్ర చికిత్స నుండి తప్పించుకోవాలి అంటే ఈ సులభమైన పరిష్కారాలు ఇవే..

Advertisement

Recent Posts

Aadhar Update : ఆధార్ ను ఎన్నిసార్లు అప్ డేట్ చేయొచ్చు.. కేంద్రం కొత్త నిబంధనలు ఏంటి..?

Aadhar Update  : ఆధార్ కార్ ను అప్డేట్ చేయడానికి కొన్ని నియమ నిబంధనలు ఇంకా షరతులు ఉంటాయి. ఐతే…

58 mins ago

Cooling Water : చలికాలంలో కూడా కూలింగ్ వాటర్ తాగితే… ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా…!!

Cooling Water : ప్రస్తుతం కూలింగ్ వాటర్ తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంది. వీళ్లు వర్షాకాలం మరియు చలికాలం లో…

2 hours ago

Shani : వెండి పాదంతో సంచరించనున్న శనీశ్వరుడు… ఈ రాశుల వారికి సిరులపంటే…!

Shani  : జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం 2025 వ సంవత్సరంలో శనీశ్వరుడు మీనరాశిలో సంచరించబోతున్నాడు. ఇలా మీనరాశిలో సంచరించడం వలన కొన్ని…

3 hours ago

Nayanthara : నయన్ డ్యాషింగ్ లుక్స్.. పిచ్చెక్కిపోతున్న ఫ్యాన్స్.. సోషల్ మీడియా షేక్..!

Nayanthara : లేడీ సూపర్ స్టార్ నయనతార సినిమాలతో తన సత్తా చాటుతుంది. సౌత్ లోనే కాదు జవాన్ సినిమాతో…

4 hours ago

Utpanna Ekadashi : ఉత్పన్న ఏకాదశి ప్రాముఖ్యత పూజా విధానం… ఈరోజు శ్రీహరిని ఇలా పూజిస్తే…!

Utpanna Ekadashi : ప్రతీ నెలలో రెండుసార్లు ఏకాదశి వ్రతాన్ని ఆచరిస్తారు. ఈ నేపథ్యంలో కార్తీకమాసంలోని కృష్ణపక్షంలోని ఏకాదశి తిధిని…

5 hours ago

Passports : ప్రపంచంలోనే టాప్ 5 ఖ‌రీదైన‌, చ‌వ‌కైన పాస్‌పోర్ట్‌లు.. మ‌రి భారతీయ పాస్‌పోర్ట్ ఏ స్థానంలో ఉందో తెలుసా?

Passports : పాస్‌పోర్ట్ అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయాణ పత్రాలలో ఒకటి. అంతర్జాతీయ ప్రయాణాన్ని ధృవీకరించడమే కాకుండా, పాస్‌పోర్ట్ గుర్తింపు మరియు…

14 hours ago

Mahakumbh Mela : జ‌న‌వ‌రి 13 నుంచి మహాకుంభమేళా.. ఈ సారి త‌ప్పిపోతామ‌న్న భ‌యం లేదు, క్రౌడ్ మేనేజ్‌మెంట్‌కు ఏఐ వినియోగం

Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…

16 hours ago

Ola Electric : న‌ష్టాల బాట‌లో ఓలా ఎల‌క్ట్రిక్‌.. 500 ఉద్యోగుల‌కు ఉద్వాస‌న !

Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…

17 hours ago

This website uses cookies.