Banana Side Effects : అరటిపండు అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజూ అరటిపండు తింటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. అయితే.. అరటిపండు మంచిది కదా అని ఎడాపెడా తినేస్తే మాత్రం మొదటికే మోసం వస్తుంది. నిజానికి అరటిపండులో చాలా సుగుణాలు ఉన్నాయి. అలా అని ఎక్కువ తింటే ప్రమాదమే. ఏదైనా మితంగా తినాలి. మితంగా తింటే అమృతం.. అమితంగా తింటే విషం అని మన పెద్దలే చెప్పారు కదా. అరటిపండులో ఫైబర్ ఉంటుంది. శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు ఉంటాయి. పొటాషియం, మెగ్నీషియం అన్నీ ఉంటాయి.
పొటాషియం తక్కువగా ఉన్నవాళ్లు రోజూ ఒక అరటిపండును తింటుంటారు. అయితే.. ఎక్కువ అరటిపండ్లు అంటే రోజుకు రెండు మించి అరటిపండ్లు తింటే మాత్రం లేనిపోని సమస్యలకు కొనితెచ్చుకోవాల్సిందే అని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రోజు రెండుకు మించి అరటిపండ్లు తింటే బరువు పెరుగుతారట. దానికి కారణం.. ఒక అరటిపండులో ఉండే 100 కేలరీలు. ఒక అరటిపండు తింటే 100 కేలరీలు వస్తాయి. రెండు అరటిపండ్లు తింటే 200 కేలరీలు.. ఎక్కువ తీసుకుంటే.. శరీరంలో ఆ కేలరీలు అలాగే కొవ్వులుగా మారి బరువు పెరుగుతారు.
అరటిపండులో పొటాషియం ఎక్కువ ఉంటుందని తెలుసు కదా. ఎక్కువ అరటిపండ్లు తింటే ఆ పొటాషియం ఎక్కువ అయి పల్స్ రేటు పెరుగుతుంది. హైపర్ కలేమియా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గుండె పోటు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇందులో ఉంటే ఫ్రక్టోజ్ మధుమోహాన్ని కూడా పెంచుతుంది. అందుకే షుగర్ ఉన్న వాళ్లు అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఏదైనా మితంగా తింటేనే మంచిది. అందులో అరటిపండ్లు కూడా అంతే. అలాగే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు కూడా అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.
Shani Dev : సెప్టెంబర్ చివరి వారంలో అత్యంత శక్తివంతమైన శేష మహాపురుష యోగం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ యోగం…
TS ITI Admission 2024 : డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ ఎంప్లాయ్మెంట్ అండ్ ట్రైనింగ్, తెలంగాణ TS ITI 2024 రిజిస్ట్రేషన్…
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
This website uses cookies.