Health Tips : ఉదయాన్నే టీ, కాఫీలు తాగుతున్నారా.. ఆగండి .. ఇది తెలుకోండి ముందు

Health Tips : ఉదయం లేవగానే వేడి వేడి కాఫీ లేదా టీ తాగితే ఉత్సాహంగా ఉంటుందని చాలా మంది లేవగానే తాగుతారు. నిద్ర లేవగానే ఇలా కాఫీ లేదా టీ తాగితే రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది ఇలా తెల్లవారుజామున నిద్ర లేవగానే వేడి వేడి టీ లేదా కాఫీ తాగుతారు. ఈ అలవాటు ఉన్న వారి కోసమే ఇది. అలాంటి అలవాట్లు ఉన్న వారు కొంత ఆందోళన చెందాల్సిందే. టీ లేదా కాఫీ కంఫర్ట్ డ్రింక్ కావచ్చొ. కానీ మేల్కొన్న వెంటనే వాటిని తాగడం నిశ్శబ్దంగా మీ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. మీరు ఉదయం టీ లేదా కాఫీ తినడం ఎందుకు తగ్గించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

టీ మరియు కాఫీలో కెఫిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. కెఫిన్ ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల ఆమ్ల-ప్రాథమిక సమతుల్యత దెబ్బ తింటుంది. ఇది ఆమ్లత్వం లేదా అజీర్ణానికి దారి తీస్తుంది. టీలో థియోఫిలిన్ అనే సమ్మేళనం కూడా ఉంటుంది. ఇది నిర్జలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మలబద్దకానికి దారి తీస్తుంది. టీ లేదా కాఫీ తాగిన తర్వాత ఉదయాన్నే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా చక్కెరను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది నోటిలో ఆమ్ల స్థాయిని పెంచుతుంది. మరియను పంటి ఎనామెల్ కోతకు కారణం అవుతుంది.

కొంత మంది టీ లేదా పాలతో చేసిన కాఫీ తాగిన తర్వాత ఉదయం ముఖం కూడా ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు.టీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం సాధారణంగా భోజనం చేసిన తర్వాత ఒకటి నుండి 2 రగంటలు. మీరు ఉదయాన్నే దీన్ని తాగవచ్చు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగొద్దు. చాలా మంది సాయంత్రం స్నాక్స్ తో పాటు టీ లేదా కాఫీ తాగుతారు. ఇలా తాగడం నిజంగా చాలా మంచిది.వర్కౌట్ లు చేయడానికి ముందు కాఫీ తాగడం నిజంగా మంచి ఎంపిక. ఎందుకంటే కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి వస్తుంది. ఇలా శక్తి రావడంతో వర్కౌట్ లు ఎక్కువగా చేయవచ్చు.