cancer fight fruits : ప్రతిరోజూ పండ్లు తినడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. అవి గుండె సమస్యలు మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు మీకు మెరిసే చర్మం మరియు బలమైన జుట్టును ఇస్తాయి. క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను నివారించడంలో మీ ఆహారంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చాలా సహాయ పడతాయి. ఏ ఒక్క పండు కూడా క్యాన్సర్‌ను ఆపలేవు, కానీ కొన్ని పండ్లు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయ పడతాయి. అవి మీ శరీరానికి కణాలలో హానికరమైన మార్పులతో పోరాడటానికి సహాయపడే పోషకాలను అందిస్తాయి. క్యాన్సర్‌తో పోరాడే శక్తికి ప్రసిద్ధి చెందిన కొన్ని పండ్లను చూద్దాం!

Cancer Fight Fruits యాపిల్స్

“రోజుకు ఒక ఆపిల్ తింటే వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుంది” – మరియు బహుశా క్యాన్సర్ కూడా కావచ్చు! యాపిల్స్‌లో క్వెర్సెటిన్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి మొక్కల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

సిట్రస్ పండ్లు & డ్రాగన్ ఫ్రూట్ : నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు మరియు నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి మరియు మొక్కల సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలను ఆపడంలో సహాయ పడతాయి. లైకోపీన్‌తో నిండిన డ్రాగన్ ఫ్రూట్, ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్‌ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

బెర్రీలు : బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వాటిలో క్యాన్సర్ పెరుగుదలను ఆపగల యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. గోజీ బెర్రీలు మరియు అకాయ్ బెర్రీలు ముఖ్యంగా శక్తివంతమైనవి మరియు క్యాన్సర్ అధ్యయనాలలో మంచి ఫలితాలను చూపించాయి.

అవకాడోలు : అవకాడోలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. అవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

బొప్పాయి : బొప్పాయి మీ మలబద్ధక సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, A, B మరియు C వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లను ఉదారంగా మీకు అందించడమే కాకుండా, కొన్ని ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగల ఇతర అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కార్పైన్ మరియు సూడోకార్పైన్ వంటి అధిక ఆల్కలాయిడ్లు మరియు ఇతర బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలతో, బొప్పాయి క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంది.