Health Benefits : ఇప్పుడు మనం జీవిస్తున్న జీవన శైలిలో చాలామందికి నిద్రలేని సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వయసు తరహా లేకుండా ఈ సమస్యతో అందరూ ఇబ్బంది పడవలసి వస్తుంది. దీనికోసం ఎన్నో ఇంగ్లీష్ మందులను వాడుతూ ఎన్ని లక్షలు ఖర్చు చేసిన ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలగట్లేదు. పాతకాలంనాటి రోజులలో రోజంతా కష్టపడి రాత్రి సమయం కి కడుపునిండా భోజనం చేసి పడుకునేవారు.. ఆ విధంగా పడుకోగానే గాఢమైన నిద్ర పట్టేదట. అయితే ఇప్పుడు శరీరానికి ఎక్కువ కష్టం కలగకపోవడం వలన ఈ సమస్య రోజురోజుకి అధికమవుతుంది. నైట్ అంతా సరియైన నిద్రపోకపోవడం వలన ఆ రోజంతా ఏ పని చేసుకోవడానికి శరీరం అనుకూలించదు.
ఇక ఏ పని మీద ధ్యాస పెట్టలేము ఏదో టెన్షన్ ,ఆందోళన ఎలా పెరిగిపోతూ ఉంటాయి. రోజుకు ఎనిమిది గంటల నిద్ర మనిషికి చాలా ముఖ్యం. శరీరానికి రెస్ట్ అనేది లేకపోవడం వలన హార్మోన్స్ ఇన్ బ్యాలెన్స్ మైగ్రేన్ లాంటి ఇబ్బందులు వస్తుంటాయి. ఈ ఇబ్బందులను పోగొట్టుకుని సుఖమైన నిద్ర కోసం హాస్పిటల్ కు పదేపదే వెళ్లి లక్షలు ఖర్చు చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా ఎన్ని లక్షలు ఖర్చు చేసిన ఎటువంటి ఉపయోగం ఉండట్లేదు. అయితే అటువంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ టిప్ ని పాటించినట్లయితే చిన్నపిల్లల్లాగా నిద్రపోతారు. దీనికోసం మొదటిగా ఒక గిన్నె తీసుకొని ఒక గ్లాసు పాలు పోసి దానిని స్టవ్ మీద పెట్టి మరగించుకోవాలి.
ఆ తర్వాత గ్లాసులు ఆ పాలను పోసుకొని దాన్లో ఒక చెంచా తేనెను కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా నిత్యము నైట్ భోజనం చేసిన 30 నిమిషాల తర్వాత ఈ పాలను తీసుకోవాలి. పడుకోవడానికి అర్థగంట ముందు ఈ పాలని త్రాగాలి ఈ విధంగా తీసుకున్నట్లయితే ఈ సమస్య వెంటనే తగ్గిపోతుంది. ఇలా పాలు తీసుకున్న పది నిమిషాల లోపే డీప్ నిద్రలోకి వెళ్తారు. ఎన్ని హాస్పిటల్లో తిరిగి ఎన్నో లక్షలు ఖర్చుపెట్టిన ఉపయోగం లేదు అనుకున్న వాళ్లు.. ఈ చిట్కాను ఒక్కసారి ట్రై చేసి చూడండి మంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. పాలు తేనె కలిపి త్రాగడం వలన ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలగవు ఈ పాలని చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు త్రాగవచ్చు…
Raviteja : మాస్ మహరాజ్ రవితేజ హీరోగా తన కెరీర్ ఎండ్ అయ్యిందని ఫిక్స్ అయ్యాడా.. అదేంటి ఆయన వరుస…
Electric Vehicles : భారత ప్రభుత్వం PM ఎలక్ట్రిక్ డ్రైవ్ రివల్యూషన్ ఇన్ ఇన్నోవేటివ్ వెహికల్ ఎన్హాన్స్మెంట్ (PM E-డ్రైవ్)…
TGSRTC : తెలంగాణా ఆర్టీసీ సంస్థ నుంచి నోటిఫికేషన్ వచ్చింది. TGSRTC నుంచి ప్రొఫెసర్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, ట్యూటర్ పోస్టులకు…
Jr NTR : సినిమాలు రాజకీయాలు వేరైనా కొందరు సినీ ప్రముఖులు నిత్యం రాజకీయాల్లో ప్రత్యేక టాపిక్ గా ఉంటారు.…
Ganesh Nimajjanam : దేశవ్యాప్తంగా గణేష్ నవరాత్రోత్సవాలు అద్భుతంగా జరుగుతున్నాయి. వినాయకుడికి దేశవ్యాప్తంగా పూజలు అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. తెలంగాణాలో…
Revanth Reddy : పార్టీ మారిన తెలంగాణా బీ ఆర్ ఎస్ ఎమ్మెల్యేలపై అసెంబ్లీ స్పీకర్ నిర్ణయం కీకలం కానుంది.…
Shekar Basha : బిగ్బాస్ తెలుగు 8 సక్సెస్ ఫుల్గా రెండు వారాలు పూర్తి చేసుకుంది. 14 మంది కంటెస్టెంట్స్…
Liquor : ఏపీలో కొత్త మద్యం పాలసీపై కసరత్తు దాదాపు ముగిసింది అనే చెప్పాలి. 2019 కంటే ముందు రాష్ట్రంలో…
This website uses cookies.