Jeera Water : మన వంటింట్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేటువంటి అనేక రకాల ఔషధ గుణాలున్న ఆహార పదార్థాలు చాలానే ఉంటాయి. అలాంటి పదార్థాలలో మసాలా దినుసులు కూడా ఒకటి అని చెప్పవచ్చు. ఇక ఈ మసాలా దినుసుల్లో జీలకర్ర ఒకటి. అయితే జీలకర్రను వంటింట్లో దాదాపు అన్ని వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. వంటలలో దీనిని వేయడం వలన ఆహారం రుచిగా మారుతుంది. అందుకే కూర నుంచి పలావ్ వరకు అన్ని వంటకాలలో దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అలాగే జీలకర్రను మరిగించి నీరుగా లేదా వేయించి పొడిగా కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు జీలకర్ర నీటిని ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా చెప్పుకొస్తున్నారు. అంతేకాదు ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా దీనిని తీసుకోవడం వలన అధిక బరువు కలిగి ఉన్నవారు సులువుగా బరువు తగ్గుతారని సూచిస్తున్నారు. అందుకే జీలకర్ర పానీయాన్ని ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే కాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వలన శరీర బరువు సులువుగా తగ్గుతుందట. మరి ఈ జీలకర్ర నీటిని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు మనం వివరంగా తెలుసుకుందాం.
జీలకర్రలో పాలీ ఫైనాల్స్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. పాలి ఫైనల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని నిర్వీషీకరణ చేయడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
ఒక టీ స్పూన్ జీలకర్రలో దాదాపు 7 క్యాలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. కావున ఈ జీరా నీరు తీసుకోవడం వలన తక్కువ కేలరీలు తీసుకున్న వారవుతారు. తద్వారా మీరు అనేక రకాల ప్రయోజనాలను పొందడంతో పాటు సులువుగా బరువు తగ్గుతారు.
జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే జీలకర్రలో థమోల్ గ్యాస్ట్రిక్ అనే గ్రంధి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని కొవ్వును చక్కెరను విచ్చనం చేయడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే జీలకర్ర తీసుకోవడం వలన జీవక్రియ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తద్వారా ప్రతిరోజు జీలకర్ర నీటిని తీసుకుంటూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే కొవ్వు త్వరగా కరిగి సులువుగా బరువు తగ్గుతారు.
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.