Categories: HealthNews

Gongura : ప్రతిరోజు ఈ ఆకుకూరను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చాలు… నమ్మలేని లాభాలు మీ సొంత…!!

Advertisement
Advertisement

Gongura : మన ఆరోగ్యానికి ఆకుకూరలు అనేవి ఎంతగా మేలు చేస్తాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఈ ఆకుకూరల లో గోంగూర కూడా ఒకటి. ఈ గోంగూరలో ఇష్టపడని వారంటూ ఎవరు ఉండరు. అలాగే ఈ గోంగూరను మాంసాహారంలో కూడా వేసి వండుతారు. ఈ కూర ఆహారానికి ఎంతో రుచి ని ఇస్తుంది. ఇకపోతే గోంగూర చట్నీ అంటే ఇష్టపడిన వారంటూ ఉండరు. అలాగే ఈ గోంగూరను తీసుకోవటం వలన మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రతిరోజు గోంగూరను తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి అని తరచుగా చెబుతూ ఉంటారు. అయితే గోంగూరను తీసుకోవడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…

Advertisement

గోంగూరలో విటమిన్ సి అనేది సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా చేయడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే ఈ గోంగూర శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కూడా రక్షిస్తుంది. అలాగే గుండె సమస్యలను మన దరి చేరకుండా చేయడంలో ఇది ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే దీనిలో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఎంతో హెల్ప్ చేస్తాయి. అలాగే డయాబెటిస్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడే వారికి కూడా గోంగూర దివ్య ఔషధం అని చెప్పొచ్చు. అలాగే గోంగూరను ప్రతి నిత్యం ఖచ్చితంగా తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి కంట్రోల్లో ఉంటాయి. అలాగే గోంగూర ఫైబర్ కు పెట్టింది పేరు అని చెప్పొచ్చు…

Advertisement

Gongura : ప్రతిరోజు ఈ ఆకుకూరను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చాలు… నమ్మలేని లాభాలు మీ సొంత…!!

గోంగూరను ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వలన జీర్ణవ్యవస్థ బలోపేతమై,బరువును నియంత్రించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే గోంగూరను నిత్యం తీసుకోవడం వలన కంటిచూపు కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. దీనిలో ఉన్నటువంటి విటమిన్ ఏ అనేది దృష్టిలోపాన్ని నియంత్రిస్తుంది. అయితే ఈ గోంగూరలో ఉండే విటమిన్ ఏ రెటీనా మరియు కంటి వెనుక భాగంలో ఉన్న సున్నితమైన కణజాలాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది. అంతేకాక గోంగూరలో కాల్షియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. అందుకే గోంగూరను తీసుకుంటే ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. అలాగే దంతాలు కూడా ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అలాగే ఈ గోంగూరలో ఐరన్ కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఆక్సీజన్ ను రవాణా చేయటంలో కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది

Advertisement

Recent Posts

Passports : ప్రపంచంలోనే టాప్ 5 ఖ‌రీదైన‌, చ‌వ‌కైన పాస్‌పోర్ట్‌లు.. మ‌రి భారతీయ పాస్‌పోర్ట్ ఏ స్థానంలో ఉందో తెలుసా?

Passports : పాస్‌పోర్ట్ అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయాణ పత్రాలలో ఒకటి. అంతర్జాతీయ ప్రయాణాన్ని ధృవీకరించడమే కాకుండా, పాస్‌పోర్ట్ గుర్తింపు మరియు…

9 hours ago

Mahakumbh Mela : జ‌న‌వ‌రి 13 నుంచి మహాకుంభమేళా.. ఈ సారి త‌ప్పిపోతామ‌న్న భ‌యం లేదు, క్రౌడ్ మేనేజ్‌మెంట్‌కు ఏఐ వినియోగం

Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…

11 hours ago

Ola Electric : న‌ష్టాల బాట‌లో ఓలా ఎల‌క్ట్రిక్‌.. 500 ఉద్యోగుల‌కు ఉద్వాస‌న !

Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…

12 hours ago

YSR Congress Party : ఏపీ డిస్కమ్‌లు, అదానీ గ్రూపుల మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదు, విద్యుత్ ఒప్పందాల‌తో రాష్ట్రానికి గణనీయంగా ప్రయోజనం : వైఎస్ఆర్ కాంగ్రెస్ పార్టీ

YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…

13 hours ago

Hair Tips : చిట్లిన జుట్టుకు ఈ హెయిర్ ప్యాక్ తో చెక్ పెట్టండి…??

Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…

14 hours ago

Bigg Boss Telugu 8 : ఎక్క‌డా త‌గ్గేదే లే అంటున్న గౌత‌మ్.. విశ్వక్ సేన్ సంద‌డి మాములుగా లేదు..!

Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…

15 hours ago

Winter : చలికాలంలో గీజర్ వాడే ప్రతి ఒక్కరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్య విషయాలు…??

Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…

16 hours ago

Ind Vs Aus : సేమ్ సీన్ రిపీట్‌.. బ్యాట‌ర్లు చేత్తులెత్తేయ‌డంతో 150 ప‌రుగుల‌కే భార‌త్ ఆలౌట్

Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…

16 hours ago

This website uses cookies.