Categories: HealthNews

Gongura : ప్రతిరోజు ఈ ఆకుకూరను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చాలు… నమ్మలేని లాభాలు మీ సొంత…!!

Advertisement
Advertisement

Gongura : మన ఆరోగ్యానికి ఆకుకూరలు అనేవి ఎంతగా మేలు చేస్తాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఈ ఆకుకూరల లో గోంగూర కూడా ఒకటి. ఈ గోంగూరలో ఇష్టపడని వారంటూ ఎవరు ఉండరు. అలాగే ఈ గోంగూరను మాంసాహారంలో కూడా వేసి వండుతారు. ఈ కూర ఆహారానికి ఎంతో రుచి ని ఇస్తుంది. ఇకపోతే గోంగూర చట్నీ అంటే ఇష్టపడిన వారంటూ ఉండరు. అలాగే ఈ గోంగూరను తీసుకోవటం వలన మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రతిరోజు గోంగూరను తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి అని తరచుగా చెబుతూ ఉంటారు. అయితే గోంగూరను తీసుకోవడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అనేది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…

Advertisement

గోంగూరలో విటమిన్ సి అనేది సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా చేయడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే ఈ గోంగూర శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కూడా రక్షిస్తుంది. అలాగే గుండె సమస్యలను మన దరి చేరకుండా చేయడంలో ఇది ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే దీనిలో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఎంతో హెల్ప్ చేస్తాయి. అలాగే డయాబెటిస్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడే వారికి కూడా గోంగూర దివ్య ఔషధం అని చెప్పొచ్చు. అలాగే గోంగూరను ప్రతి నిత్యం ఖచ్చితంగా తీసుకోవడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి కంట్రోల్లో ఉంటాయి. అలాగే గోంగూర ఫైబర్ కు పెట్టింది పేరు అని చెప్పొచ్చు…

Advertisement

Gongura : ప్రతిరోజు ఈ ఆకుకూరను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చాలు… నమ్మలేని లాభాలు మీ సొంత…!!

గోంగూరను ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వలన జీర్ణవ్యవస్థ బలోపేతమై,బరువును నియంత్రించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే గోంగూరను నిత్యం తీసుకోవడం వలన కంటిచూపు కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. దీనిలో ఉన్నటువంటి విటమిన్ ఏ అనేది దృష్టిలోపాన్ని నియంత్రిస్తుంది. అయితే ఈ గోంగూరలో ఉండే విటమిన్ ఏ రెటీనా మరియు కంటి వెనుక భాగంలో ఉన్న సున్నితమైన కణజాలాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది. అంతేకాక గోంగూరలో కాల్షియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. అందుకే గోంగూరను తీసుకుంటే ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. అలాగే దంతాలు కూడా ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అలాగే ఈ గోంగూరలో ఐరన్ కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఆక్సీజన్ ను రవాణా చేయటంలో కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది

Advertisement

Recent Posts

Pumpkin Seeds : గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజు తీసుకుంటే చాలు… ఎంత భయంకరమైన వ్యాధులైన పరార్…!!

Pumpkin Seeds : గుమ్మడి గింజలు అనేవి చూడటానికి చాలా చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి. కానీ వీటిని ప్రతిరోజు మనం తీసుకునే ఆహారంలో…

37 mins ago

Tulasi Vivaham : తులసి వివాహం ప్రాముఖ్యత… పూజా విధానం… ఈ ఏడాది ఎప్పుడు జరుపుకోవాలంటే…!

Tulasi Vivaham : హిందూమతంలో తులసి శ్రీ మహావిష్ణువు రూపమైన శాలి గ్రాముల వివాహానికి ప్రత్యేకమైన ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఇక…

2 hours ago

Work From Home Jobs : మొబైల్ తో వర్క్ ఫ్రం హోం జాబ్స్.. హికినెక్స్ నుంచి నోటిఫికేషన్ రిలీజ్.. ఇలా అప్లై చేయండి..!

Work From Home Jobs : ఇంట్లో ఇద్దరు జాబ్ చేస్తేనే కానీ ఇల్లు గడవని పరిస్థితి ఉంది. ఎంత…

3 hours ago

Telangana : తెలంగాణలో పెరిగిన నిరుద్యోగ యువ‌త‌..!

Telangana : తెలంగాణ‌లో నిరుద్యోగ యువ‌త పెరిగింది. నిరుద్యోగంలో దేశంలో రాష్ట్రం ముందుంది. రాష్ట్రంలోని 15 నుండి 29 సంవత్సరాల…

4 hours ago

Nagula Chavithi : నాగుల చవితి రోజున పాటించవలసిన నియమాలు..!

Nagula Chavithi : కార్తీక మాసంలో శుద్ధ శుక్ల పక్ష చవితి రోజున నాగుల చవితిని జరుపుకుంటారు. ఈ ఏడాది…

12 hours ago

Pawan Kalyan : ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాణ్ గేమ్ స్టార్ట్ చేశాడా.. అలర్ట్ అవుతున్న టీడీపీ..!

Pawan Kalyan : ఆంధ్రప్రదేశ్ డిప్యూటీ సీఎం, జనసేన పార్టీ అధ్యక్షుడు పవన్ కళ్యాణ్ ఏపీ రాజ‌కీయాల‌లో సెంట్రాఫ్ అట్రాక్ష‌న్‌గా…

13 hours ago

WhatsApp : మార్పుల దిశ‌గా వాట్సాప్.. కొన్ని లిమిట్స్ అమ‌లు చేసేందుకు సిద్ధం..!

WhatsApp : ఈ రోజుల్లో వాట్సాప్ వాడ‌ని వారు లేరంటే అతిశ‌యోక్తి కాదు. నిత్యం వాట్సాప్‌లో మెసేజ్‌లు చేస్తూ కాలాయాప‌న…

14 hours ago

Yadadri Temple : యాదాద్రి ఆలయ ర‌క్ష‌ణ‌కు ప్రత్యేక రక్షణ దళం !

Yadadri Temple  : యాదాద్రి శ్రీ లక్ష్మీనరసింహస్వామి ఆలయానికి వచ్చే ఫిబ్రవరి నాటికి 47 అడుగుల గోపురానికి బంగారు తాపడం…

15 hours ago

This website uses cookies.