Health Benefits Of Ponnaganti Kura
Health Benefits : ఆకుకూరలు అంటే తక్కువ ధరకే దొరుకుతాయి. అన్నిటికీ ధర పెరిగిన వీటికి మాత్రం ఎప్పుడు ఒకటే లాగే ఉంటుంది. ఈ ఆకుకూరలు తినడం ద్వారా జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. అలాగే ఈ ఆకుకూరలు చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి, ముసలి వారి వరకు చాలా ఈజీగా డైజేషన్ అవుతుంది. వీటిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ ఆకుకూరలలో ఒకటి పొన్నగంటి కూర, దీనికి ఇంకొక పేరు తోటి కూర అంటారు. ఇది పల్లెటూర్లలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. పొలాలలో ఎక్కువగా పెరుగుతూ ఉంటుంది. దీనిలో ఐరన్, క్యాల్షియం, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి.
ఈ తోటి కూర తినడం వల్ల 77% నీరు 510 గ్రాముల క్యాల్షియం 73 కేలరీల శక్తి వస్తాయి. ఈ ఆకుకూర లో ఆల్కలిన్ నేచర్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది బోన్స్ దృఢంగా ఉండడానికి, బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అన్ని కూరలతో పోలిస్తే ఈ పొనుగంటి కూరలో అధికంగా కాల్షియం ఉంటుంది. ఈ కూరను క్యాల్షియం తక్కువ ఉన్నవారు, తప్పకుండా తీసుకోవాలి. మరొక ఉపయోగం ఇది లావుగా ఉన్నవారు తినడం, వల్ల బరువు తగ్గించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే జీర్ణ సంబంధించిన వ్యాధులని బాగా కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. అంటే గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
Health Benefits Of Ponnaganti Kura
దీనిని ప్రతిరోజు ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటూ, ఉంటే ఈ మూడు రకాల సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఒకటి ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అలాగే క్యాల్షియం తక్కువగా ఉన్నవారికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ కూర అలాగే గ్యాస్ తో చాలామంది బాధపడుతుంటారు. అలాంటి వారికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. గ్యాస్ సమస్యలు చాలా తొందరగా తగ్గిస్తుంది. అయితే ఈ పొనుగంటి కూర పల్లెటూర్లలో ఫ్రీగా దొరుకుతుంది. అదే కూర నగరాలలో అయితే ఇది ఒక కట్ట పది రూపాయలకే దొరుకుతుంది. ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నటువంటి ఈ కూరను అందరూ వాడుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
HPV vaccine : బాలికల్లో పెరుగుతున్న గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.…
T20 World Cup 2026 : టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 టోర్నీ ఇప్పుడు అత్యంత రసవత్తర దశలోకి అడుగుపెట్టింది.…
Vijay wife Sangeetha : తమిళ రాజకీయాల్లోనే కాకుండా దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో ఇప్పుడు ఒక వార్త పెను సంచలనం…
Central Government : దేశవ్యాప్తంగా రైతుల ఆర్థిక స్థితిని బలోపేతం చేయాలనే లక్ష్యంతో కేంద్రం, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు అనేక సంక్షేమ…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్లో అభిమానులు ఎంతోకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న శుభవార్త ఎట్టకేలకు నిజమైంది. అభిమాన జంటగా పేరుగాంచిన విజయ్ దేవరకొండ –…
Farmer Rights Law : భారతదేశంలో India వ్యవసాయం farming కోట్ల మందికి జీవనాధారం. అయితే, చాలా చోట్ల ఒకరి…
Gold and Silver Rate Today 28 Feb 2026 : పసిడి ప్రియులకు మరోసారి షాక్ తగిలింది. కిందటి…
Brahmamudi 2026 February 28th Episode : స్టార్ మా ఛానల్లో ప్రసారం అవుతున్న సూపర్ హిట్ సీరియల్ 'బ్రహ్మముడి'…
Karthika Deepam 2 February 28th 2026 Today Episode : స్టార్ మా ఛానల్లో ప్రసారం అవుతున్న బ్లాక్…
Mint : వేసవి రుతువులో పుదీనా చట్నీ, పుదీనా నీరు ప్రతి ఇంట్లో విరివిగా ఉపయోగించబడుతుంది. అందులోని చల్లనిచ్చే లక్షణం…
Pomegranate Juice : “ఒక దానిమ్మ పండు వంద వ్యాధులను నయం చేస్తుంది” అనే సామెత మనకు తెలిసిందే. అయితే…
Chanakya Niti : వేల సంవత్సరాల క్రితం జీవించిన ఆచార్య చాణక్యుడు ప్రతిపాదించిన జీవన విధానాలు, వ్యూహాలు నేటి ఆధునిక…
This website uses cookies.
