Health Benefits : రోజూ అన్నం తిన్నాక ఇవి ఓ రెండు తింటే డాక్టర్ అవసరం ఉండదిక..
Health Benefits : ఉసిరిని హిందూ మతంలో ఎంతో పవిత్రమైనదిగా పూజిస్తారు. కార్తీక పౌర్ణమి రోజున ఉసిరి దీపాలు ముట్టిస్తారు. ఉసిరిని భారతీయ గూస్బెర్రీ అని కూడా అంటారు. అలాగే ఉసిరికి ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఎన్నో ఔషధాల తయారీలో వాడతారు. ముఖ్యమైన ఆహారాలలో ఉసిరి కూడా ఒకటి. దీనిని ఆరోగ్యానికి నిధి వంటిదని ఆయుర్వేదంలో అంటారు. ఇది దానిమ్మ పండు కంటే 17 రెట్లు ఎక్కువ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ చవకైన అద్భుత పండును ఎండబెట్టి భోజనం తర్వాత రెండు ముక్కలు తీసుకోండి.గొంతు నొప్పి మరియు జలుబును నయం చేస్తుంది. ఆమ్లా విటమిన్-సి యొక్క గొప్ప మూలం. 2 టీస్పూన్ల ఉసిరి పొడిని 2 టీస్పూన్ల తేనెతో కలపాలి.
తక్షణ మరియు ప్రభావవంతమైన ఫలితాల కోసం రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవాలి. ఉసిరి కాయ మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఉసిరిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మలబద్దకం సమస్యలను నివారిస్తుంది.ఆమ్లా బాధాకరమైన నోటి పూతలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లా ద్రవ రూపంలో తీసుకుంటే, నోటి పుండ్లను కూడా నయం చేయవచ్చు. అర కప్పు నీటిలో ఆమ్లా రసాన్ని కలపండి, తర్వాత గార్డ్ చేయండి.ఉసిరిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత నొప్పిని తగ్గించడంలో ఆమ్లా సహాయపడుతుంది. ఎండిన ఉసిరిని రోజూ రెండు చొప్పున తినండి లేదా సీజన్లో తాజాగా మరియు పచ్చిగా అందుబాటులో ఉంటే తినండి. రెండూ కూడా ఆరోగ్య రక్షణలో అద్భుతంగా పని చేస్తాయి.మీ ఆహారంలో ఉసిరిని చేర్చడం వల్ల అద్భుతమైన జీవక్రియలు మెరుగుపడతాయి
health benefits of the humble amla
మరియు వేగవంతమైన జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. ఇది విటమిన్-సి యొక్క గొప్ప మూలం మరియు విటమిన్-సి సప్లిమెంట్ల వల్ల కాకుండా శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. తేనె ఉపయోగించి ఎండిన ఉసిరిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కఫ దోషాలను తగ్గించుకోవచ్చు..జుట్టుకు అత్యంత పోషకమైన మూలికలలో ఆమ్లా ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే జుట్టుకు సహజ కండీషనర్ పనిచేస్తుంది. భారతీయ సాంప్రదాయ వైద్యం ప్రకారం ఉత్తమ యాంటీ ఏజింగ్ ఫ్రూట్ గా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఉసిరిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మానికి దారి తీయడమే కాకుండా కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు లిపిడ్లను నియంత్రిస్తుంది. మురబ్బా, ఊరగాయలు లేదా క్యాండీలుగా తినండి. కానీ రోజూ రెండు ముక్కలు తినండి.