If you want to gain weight quickly without getting a belly
Health Benefits : ప్రస్తుతం చాలామంది అధిక బరువుతో అలాగే ఊబకాయంతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటున్నారు. ఈ విధంగా ఇబ్బంది పడడానికి కారణాలు టైం టు టైం ఆహారం తీసుకోకపోవడం, సరియైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, ఇష్టానుసారం తినేయడం, ఇవన్నీ వీటికి కారణాలవుతున్నాయి. ఈ విధంగా అధిక బరువును మరియు ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవాలి అంటే.. ఈ విధంగా చేయడం మంచిది. ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటిని ఒక నాలుగు గ్లాసులు త్రాగాలి. ఇలా త్రాగిన పది నిమిషాల తర్వాత మలవిసర్జనకు వెళ్లాలి. మళ్లీ నాలుగు గ్లాసుల నీటిని త్రాగి మళ్లీ మలవిసర్జన కి వెళ్ళాలి. ఈ విధంగా వెళ్లిన తర్వాత రెండు మూడు గంటల తర్వాత1 గ్లాస్ సొరకాయ జ్యూస్ ని తీసుకోవాలి. ఈ జ్యూస్ లివర్కి సంబంధించిన వ్యాధులు తగ్గించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ జ్యూస్ త్రాగలేను అనుకునేవారు. కీర దోసకాయ, టమాటో, క్యారెట్, బీట్రూట్, కొంచెం పుదీనా, కొంచెం కొత్తిమీర వీటన్నిటిని కలిపి జ్యూస్గా చేసుకుని ఒక గ్లాస్ తీసుకోవచ్చు. ఈ జ్యూస్ లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. అధికంగా బీటా కెరోటిన్ ఉండేది.. కరివేపాకులో మాత్రమే అయితే వీటిలో ఆ కరివేపాకును కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు. దీనిని నిత్యము ఒక గ్లాస్ జ్యూస్ లో నిమ్మరసం కలిపి తీసుకున్నట్లయితే అధిక బరువు సులువుగా తగ్గుతారు. తర్వాత మధ్యాహ్నం టైం లో ఒక్క పుల్కా మూడు కూరలతో కలిపి తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా తీసుకున్నట్లయితే బాన లాంటి పొట్ట కూడా ఈజీగా తగ్గిపోతుంది. ఇంకా ఆకలి ఎక్కువగా ఉండేవాళ్లు పాలుష్ వేయ్యాని రైస్ ని ఒక్క పూట తీసుకోవచ్చు.
Health Benefits Of This Drink For enlarged stomach and Overweight
సాయంత్రం వేళలో ఫ్రూట్స్ ను సలాడ్ల మార్చుకుని ఆరు గంటల లోపే దానిని తినేసేయాలి. ఈ ఫ్రూట్స్ లలో పవర్ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి లివరికి చాలా మంచిది. తర్వాత 7 గంటల సమయంలో కమలా జ్యూస్ 300 గ్రాములు తీసుకోవాలి. తర్వాత ఉసిరి కాయలను నోట్లో వేసుకొని చప్పరిస్తూ ఉండాలి. రాత్రి పడుకునే సమయంలో ఈ ఉసిరికాయని ఉమ్మి సేసి నోటిని కడిగేసుకొని పడుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన మద్యం మీదికి మనస్సు గుంజకుండా ఉంటుంది. ఈ విధంగా 21 రోజులపాటు చేయాలి. ఈ విధంగా చేయడం వలన అధిక బరువు, భారీగా పెరిగిన పొట్ట, అలాగే లివర్ కి సంబంధించిన వ్యాధులు సులభంగా తగ్గిపోతాయి.
Iced Tea Iced Coffee : వేసవి కాలంలో చల్లటి పానీయాలు తాగడం అందరికీ ఇష్టమే కానీ బరువు తగ్గాలని…
Pakistan Iran : గల్ఫ్ యుద్ధం వల్ల చమురు సరఫరా ఆగిపోవడం పాకిస్తాన్ పాలిట పెద్ద శాపంగా మారింది. ఇప్పటికే…
Ration Cards : తెలంగాణలో అనర్హులైన రేషన్ కార్డుదారులపై ప్రభుత్వాలు కొరడా ఝుళిపించేందుకు సిద్ధమయ్యాయి. నిరుపేదల కోసం ఉద్దేశించిన ఉచిత…
Chicken Prices : నాన్ వెజ్ ప్రియులకు అదిరిపోయే శుభవార్త. గత కొద్ది రోజులుగా మండిపోతున్న చికెన్ ధరలు ఎట్టకేలకు…
India Masterstroke: సముద్ర మార్గాల ద్వారా సాగే ప్రపంచ వాణిజ్యం ఇప్పుడు ఒక కీలకమైన మలుపు తిరుగుతోంది. దశాబ్దాలుగా చమురు…
Revanth Reddy : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి గారు తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా హాట్ టాపిక్ అవుతున్నాయి.…
Pakistan: ప్రస్తుతం ఇస్లామిక్ దేశాల మధ్య జరుగుతున్న పరిణామాలు చూస్తుంటే మతం పేరుతో రాజకీయాలు ఎలా సాగుతాయో అర్థమవుతుంది. ముఖ్యంగా…
Undavalli Arun kumar : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఎప్పుడు ఏ మార్పు జరుగుతుందో ఊహించడం కష్టం. అయితే, గత కొన్ని…
Gold Silver rates on 5th April 2026 : బంగారం కొనాలనుకునే వారికి ఇది నిజంగా ఊరటనిచ్చే వార్తే.…
వేసవి కాలంలో ప్రకృతి మనకు అందించిన అద్భుతమైన వరాలలో సొరకాయ ఒకటి. ఇందులో దాదాపు తొంభై ఆరు శాతం నీటి…
Chanakya Niti : ఆచార్య చాణక్యుడు తన చాణక్య నీతిలో మనిషి జీవితానికి సంబంధించి ఎన్నో గొప్ప విషయాలను చెప్పారు.…
Putin In India : రష్యాలో రెండో అత్యంత శక్తివంతుడైన వ్యక్తిగా పేరున్న డెన్నిస్ మత్రోవ్ అకస్మాత్తుగా ఢిల్లీలో ల్యాండ్…
This website uses cookies.
