Health Benefits : ఈ జ్యూస్ ఒక్క గ్లాస్ చాలు.. భారీగా పెరిగిన పొట్ట, అధిక బరువు కి చెక్…
Authored By aruna
| The Telugu News |
Published on: August 29, 2022, 6:30 am
Health Benefits : ప్రస్తుతం చాలామంది అధిక బరువుతో అలాగే ఊబకాయంతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటున్నారు. ఈ విధంగా ఇబ్బంది పడడానికి కారణాలు టైం టు టైం ఆహారం తీసుకోకపోవడం, సరియైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, ఇష్టానుసారం తినేయడం, ఇవన్నీ వీటికి కారణాలవుతున్నాయి. ఈ విధంగా అధిక బరువును మరియు ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవాలి అంటే.. ఈ విధంగా చేయడం మంచిది. ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటిని ఒక నాలుగు గ్లాసులు త్రాగాలి. ఇలా త్రాగిన పది నిమిషాల తర్వాత మలవిసర్జనకు వెళ్లాలి. మళ్లీ నాలుగు గ్లాసుల నీటిని త్రాగి మళ్లీ మలవిసర్జన కి వెళ్ళాలి. ఈ విధంగా వెళ్లిన తర్వాత రెండు మూడు గంటల తర్వాత1 గ్లాస్ సొరకాయ జ్యూస్ ని తీసుకోవాలి. ఈ జ్యూస్ లివర్కి సంబంధించిన వ్యాధులు తగ్గించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ జ్యూస్ త్రాగలేను అనుకునేవారు. కీర దోసకాయ, టమాటో, క్యారెట్, బీట్రూట్, కొంచెం పుదీనా, కొంచెం కొత్తిమీర వీటన్నిటిని కలిపి జ్యూస్గా చేసుకుని ఒక గ్లాస్ తీసుకోవచ్చు. ఈ జ్యూస్ లో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. అధికంగా బీటా కెరోటిన్ ఉండేది.. కరివేపాకులో మాత్రమే అయితే వీటిలో ఆ కరివేపాకును కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు. దీనిని నిత్యము ఒక గ్లాస్ జ్యూస్ లో నిమ్మరసం కలిపి తీసుకున్నట్లయితే అధిక బరువు సులువుగా తగ్గుతారు. తర్వాత మధ్యాహ్నం టైం లో ఒక్క పుల్కా మూడు కూరలతో కలిపి తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా తీసుకున్నట్లయితే బాన లాంటి పొట్ట కూడా ఈజీగా తగ్గిపోతుంది. ఇంకా ఆకలి ఎక్కువగా ఉండేవాళ్లు పాలుష్ వేయ్యాని రైస్ ని ఒక్క పూట తీసుకోవచ్చు.
Health Benefits Of This Drink For enlarged stomach and Overweight
సాయంత్రం వేళలో ఫ్రూట్స్ ను సలాడ్ల మార్చుకుని ఆరు గంటల లోపే దానిని తినేసేయాలి. ఈ ఫ్రూట్స్ లలో పవర్ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి లివరికి చాలా మంచిది. తర్వాత 7 గంటల సమయంలో కమలా జ్యూస్ 300 గ్రాములు తీసుకోవాలి. తర్వాత ఉసిరి కాయలను నోట్లో వేసుకొని చప్పరిస్తూ ఉండాలి. రాత్రి పడుకునే సమయంలో ఈ ఉసిరికాయని ఉమ్మి సేసి నోటిని కడిగేసుకొని పడుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన మద్యం మీదికి మనస్సు గుంజకుండా ఉంటుంది. ఈ విధంగా 21 రోజులపాటు చేయాలి. ఈ విధంగా చేయడం వలన అధిక బరువు, భారీగా పెరిగిన పొట్ట, అలాగే లివర్ కి సంబంధించిన వ్యాధులు సులభంగా తగ్గిపోతాయి.
Also read
