Health Benefits : మీ భాగస్వామితో వారానికి ఇన్నిసార్లు చేశారంటే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం… జాగ్రత్త సుమా…?

Health Benefits : శారీరక సంబంధం,భాగస్వామితో నిరంతరం శారీరకంగానూ, మానసికంగానూ ప్రశాంతతను ఇస్తుందని తరచూ నమ్ముతుంటారు. ఇంకా శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. దాంపత్య జీవితానికి కొత్త ఉత్సాహాన్ని తీసుకు రాగలదు. పెరిగే కొద్దీ చాలామందికి శారీరక సానిహిత్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు చాలా నెలలు పాటు తమ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధాన్ని దూరం పెడతారు.
సాధారణంగా జీవిత భాగస్వామితో, నిరంతరం శారీరక సంబంధం,శారీరక మానసిక ప్రశాంతత అందిస్తుందని నమ్ముతుంటారు. శారీరక సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉంటే మీ సంబంధంలో కొత్త ఉత్తేజాన్ని తీసుకొస్తుంది. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రజలు నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. చాలా నెలలు పాటు గ్యాప్ తీసుకొని తమ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం లేదు.

Health Benefits : మీ భాగస్వామితో వారానికి ఇన్నిసార్లు చేశారంటే గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం… జాగ్రత్త సుమా…?

Health Benefits ఎక్కువసార్లు శారీరక లైంగిక సంబంధం

ఒకవేళ మీరు ఇలా కనుక చేస్తే అది పెద్ద తప్పు కావచ్చు. ఇవాళ కాలంలో ఒక పరిశోధనలో,మీ భాగస్వామితో లై-గిక సంబంధం, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. నిపుణులైన ప్రొఫెసర్ సొరాంష్ జైన్ ఈ విషయాన్ని తెలిపారు. దేశం వారానికి రెండుసార్లు లైంగిక సంబంధం పెట్టుకునే పురుషులకు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 45 % తగ్గిస్తుంది. మహిళలలు విషయానికొస్తే, లైంగిక సంబంధం వారి అధిక రక్తపోటును తగ్గించటంలో, రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచటం లో సహాయపడుతుంది.అలాగే,లై-గిక సంతృప్తిని అందిస్తుంది. సాధారణంగా నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం లై-గిక సంబంధం సమయంలో గుండె కొట్టుకునే వేగం నిమిషానికి 120 నుంచి 130 సార్లు చేరవచ్చు. ఇది వేగంగా నడిచినప్పుడు కలిగే ప్రభావంతో సమానం. కార్యక్రమంలో శరీరంలో మూడు నుంచి నాలుగు MET శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది. కార్యకలాపం శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.ఇది రక్త ప్రసన్న మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె ధమానుల వైశ్యతను(flexibility) నిర్వహిస్తుంది.

పరిశోధకులు ప్రకారం సంభోగం తర్వాత శరీరంలోని సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 5-10 mmHg తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే సంభోగం సమయంలో శరీరంలో సహజమైన విశ్రాంతి ప్రతిస్పందన జరుగుతుంది. కండరాలను సడలించి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఈ విధంగా లైంగిక సంబంధం కేవలం ఆనందం కోసమే కాదు,రక్తపోటు నియంత్రణకు ఒక సహజమార్గం అని చెప్పవచ్చు. లై-గికకార్యకలాపాల సమయంలో శరీరంలో కార్తిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలో 10 నుంచి 15% తగ్గుతాయి. అయితే,ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలో పెరుగుతాయి. ఇది భావోద్వేగా అనుబంధాన్ని రక్తనాళాల  దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ కారణంగా, క్రమబద్ధమైన లై-గిక సంబంధం,మానసిక ఒత్తిడి మంచి నిద్ర డిప్రెషన్ లక్షణాలు దాదాపు 30% తగ్గించగలదు. సానిహిత్యం,సంతృప్తికరమైన సంబంధాలలో ఉన్నవారు ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశం ఉంది. జాన్స్ హాప్ కిన్స్ సికరోన్ సెంటర్ ప్రకారం. తనం కరోన్నరి ధమనులు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని 29% పెంచగలదు. సైనిక సంబంధం కేవలం శారీరక ఆనందం కోసమే కాదు, మానసిక, సామాజిక ఆరోగ్యానికి సంబంధం పెంపొందిస్తుంది.మీకు గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, లైంగిక కార్యకలాపాలను పెంచే ముందు తప్పకుండా వైద్యుల్ని సంప్రదిస్తే ఉత్తమం