Categories: ExclusiveHealthNews

Health Problems : ఈ తప్పులు చేస్తే మీరు బరువు పెరిగిపోవడం ఖాయం

Health Problems: ప్రస్తుతం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి. చాలా మంది తమకు తెలియకుండానే బరువు పెరిగిపోతున్నామని భ్రమ పడుతుంటారు. కానీ వాళ్లు చేసే తప్పులను మరిచిపోతారు. తెలియక చేసే తప్పుల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరిగిపోతారు. అలా బరువు పెరగడం కారణంగా డయాబెటిస్, బ్లడ్ ప్రెజర్, గుండె జబ్బులు కొని తెచ్చుకుంటున్నారు.రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం కారణంగా చాలా మంది బరువు పెరిగిపోతుంటారు. ఎక్కువగా నైట్ షిఫ్టులు చేసే వాళ్లు కూడా ఒక ఏజ్ దాటిన తర్వాత ఈజీగా బరువు పెరుగుతారు. నిద్ర సరిపడా లేకపోవడం కారణంగా ఆహారం ఎక్కువగా తింటారు. దీంతో తెలియకుండానే విపరీతంగా బరువు పెరిగి ఇబ్బంది పడుతుంటారు.

ఈరోజుల్లో యువత రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్రపోవడంలేదని.. అందుకే 20 ఏళ్లకే అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారని అనేక అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.ప్రస్తుతం యువత ఇంట్లో ఆహారం కంటే బయట ఆహారం తినడానికే ఇష్టపడుతున్నారు. ఫలితంగా రెస్టారెంట్లు, హోటళ్లు నిత్యం రద్దీగా ఉంటున్నాయి. రెస్టారెంట్లలో తయారుచేసే ఆహారంలో అధిక ఉప్పు, ఇతర మసాలాలు ఎక్కువగా వాడటంతో వాటిని తింటే శరీరంలో గ్యాస్ ట్రబుల్ ఏర్పడి యువత తమకు తెలియకుండానే బరువు పెరిగిపోతున్నారు.అధికంగా కూల్‌డ్రింక్స్ తాగే అలవాటు కూడా అధిక బరువుకు కారణం అవుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Health Problems If you make these mistakes you sure to gain weight

ముఖ్యంగా దాహం అవుతుందని వేసవి కాలంలో తాగే కూల్‌డ్రింక్స్ కారణంగా అధిక బరువు సమస్యగా మారుతుంది. కూల్‌డ్రింక్స్‌లో ఎక్కువగా కేలరీలు ఉంటాయి. ఇవి అధిక బరువుకు కారణం అవుతాయి.అదేపనిగా కూర్చోవడం కారణంగా కూడా బరువు పెరుగుతారు. ప్రస్తుతం ఆఫీసుల్లో చాలామంది గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. మధ్యలో లేచి అటు ఇటు తిరగడానికి కూడా తమకు సమయం లేదని ఆరోపిస్తున్నారు. అయితే ఇలా కూర్చుని పనిచేయడం వల్ల శరీరంలో కేలరీలు ఖర్చుకాకపోవడంతో బరువు పెరిగిపోతున్నారని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తప్పనిసరిగా గంటకు ఒకసారి అయినా లేచి రెండు నిమిషాల పాటు అటు ఇటు తిరుగుతుండాలని వాళ్లు సూచిస్తున్నారు.

Share

Recent Posts

Cucumber : మీరు రోజుకు ఎన్ని కీర‌ దోసకాయలు తింటే మంచిది ?

Cucumber : మీరు రిఫ్రెషింగ్, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం చూస్తున్నట్లయితే కీర దోసకాయలు ఒక గొప్ప ఎంపిక. వాటిలో కేలరీలు…

37 minutes ago

Mango Tree : ఇదెక్క‌డి వింత‌.. ఒకే గుత్తికి అన్ని మామిడి కాయ‌లా వీడియో ?

Mango Tree ఇది స‌మ్మ‌ర్ సీజ‌న్. మామిడి కాయ‌లు విరివిగా కాస్తుంటాయి. మ్యాంగో ల‌వ‌ర్స్ కూడా ఈ సీజ‌న్‌లో మామిడి…

10 hours ago

Rajiv Yuva Vikasam Scheme : రాజీవ్ యువ వికాసం డబ్బులు రావాలంటే ముందు మీరు ఇది క్లియర్ చేసుకోవాల్సిందే !!

Rajiv Yuva Vikasam Scheme : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో నిరుద్యోగ యువతకు స్వయం ఉపాధిని కల్పించేందుకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం రాజీవ్…

11 hours ago

Chandrababu Naidu : రైతులకు భారీ శుభవార్త తెలిపిన చంద్రబాబు..!

Chandrababu Naidu : ఏపీ రైతులకు AP CM Chandrababu  సీఎం చంద్రబాబు శుభవార్తను తెలిపారు. రైతులు ఎంతోకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న…

12 hours ago

TDP Mahanadu : టీడీపీ ఖతర్నాక్ ప్లాన్.. జగన్ అడ్డాలో మహానాడు…!

TDP Mahanadu : తెలుగుదేశం పార్టీ (టీడీపీ) యొక్క వార్షిక మహానాడు ఈ నెల 27 నుండి 29 వరకు…

13 hours ago

Whatsapp : వాట్సాప్‌లో రానున్న పెద్ద మార్పు.. దీని ద్వారా ఏమైన లాభం ఉంటుందా?

Whatsapp : మెటా ఇప్పుడు వాట్సాప్‌లో కొత్త విధానాన్ని ప్రారంభించింది. దీని ద్వారా సందేశ పరిమితి సెట్ చేయబడుతుంది. ఈ…

14 hours ago

Bhu Bharati : భూభారతి సదస్సు తో రైతుల కష్టాలు తీరినట్లేనా..?

Bhu Bharati : తెలంగాణ రాష్ట్రంలో భూ భారతి చట్టం అమలుకు నేటి నుంచి శ్రీకారం చుట్టారు. ఈ చట్టం…

15 hours ago

IPL SRH : ఎస్ఆర్ హెచ్ ప్లే ఆఫ్ చేర‌డం క‌ష్ట‌మేనా.. ఇది జ‌రిగితే సాధ్య‌మే!

IPL SRH  : ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ 2025లో ప‌లు జ‌ట్లు రేసు నుండి త‌ప్పుకోగా, సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్…

16 hours ago