Ghee : ప్రతిరోజు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి చాలు… పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగి పోవాల్సిందే…!

Ghee : నెయ్యి అనేది ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కచ్చితంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం నెయ్యి ని ఎక్కువగా వంటకాలలో వాడుతున్నారు. ఈ నెయ్యి అనేది ఆహారపు రుచులు పెంచడమే కాక ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతి నిత్యం కూడా నెయ్యిని తీసుకోవటం వలన ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడమే కాక చర్మన్ని కూడా ఎంతో తేమగా ఉంచుతుంది. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా ఆవు నెయ్యిని వేడి నీళ్లలో కలుపుకొని తీసుకున్నారా. నిజం.వేడి నీళ్లలో ఈ నెయ్యిని వేసుకొని తాగటం వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…

ఇది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే ఆవు నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, ఇ, డి ఉన్నాయి. ఇవి శరీర రో గనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది ఎన్నో రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడడం లో కూడా ఎంతో సహాయం చేస్తుంది. ఆవు నెయ్యిలో ఉన్నటువంటి పోషకాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాని ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. చర్మాన్ని కూడా మృదువుగా మెరుస్తూ యవ్వనంగ కూడా ఉంచుతుంది. ఈ ఆవు నెయ్యిలో ఎంతో సహజ సిద్ధమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇది ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది మెదడు చురుగ్గా పనిచేయటానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో బాగా రక్షిస్తుంది.

ఆవు నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ అనేది ఉంటుంది. ఇది గట్ లో ఉండేటటువంటి మంచి యాంటీ బ్యాక్టీరియాలను పెంచుతుంది. అంతే శరీరములో పేరుకుపోయిన కొవ్వులు కూడా నియంత్రించడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆవు నెయ్యిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరం నుండి విష పదార్థాలను బయటకు పంపించడంలో కూడా ఎంతో సహాయం చేస్తుంది. దీని వలన శరీరాన్ని లోపల నుండి క్లీన్ చేయటంలో, మంచి ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ ఎ,డి,ఇ,కె మరియు ఒమేగా 3, ఫ్యాటీ యాసిడ్ లు అనేవి కీళ్ల కు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందుకే దీనిని వాడటం వలన కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. వాపును కూడా తగ్గించగలదు. నెయ్యిలోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ లు,ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ ఆసిడ్ లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఎంతగానో రక్షిస్తుంది…