Red Amaranath : ప్రతిసారి డాక్టర్స్ ఆకుకూరలను తింటే మంచిది అని చెబుతూ ఉంటారు. ఆకు కూరలు తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బోలెడు. ఆకు కూరల్లో ఎన్నో రకాలు పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. వాటిలో ఆకుపచ్చ ఆకుకూరలు మనకు ఎక్కువగా తెలుసు. పచ్చ ఆకుకూరలు మనం ఎక్కువగా వండుకొని తింటుంటాం. ఆకుపచ్చ తోటకూరని ఎక్కువగా వండుకొని తింటాం. అలాగే,ఎర్ర తోటకూర కూడా ఉంటుంది. ఎర్ర తోటకూర తింటే ఎన్నో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వారిన పడకుండా మనల్ని రక్షిస్తుంది. ఇంకా, ఈ ఎర్ర తోటకూర తింటే ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.

Red Amaranth ఎర్ర తోట కూర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

చాలామంది రెగ్యులర్గా ఆకుకూరలు తింటూ ఉంటారు. ఈ ఆకుకూరలు తింటే, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అని డాక్టర్స్ చెబుతూ ఉంటారు. ఈ ఆకు కూరల్లో కూడా అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ ఆకుకూరల్లో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఎర్ర తోట కూర కూడా ఒకటి. చాలామందికి నేను తోటకూర గురించి తెలిసినట్లుగా,ఎర్ర తోటకూర గురించి తెలియదు. ఎక్కడైనా కనిపిస్తే కచ్చితంగా మీరు ఎర్ర తోటకూర తినడం ప్రారంభించండి. తోటకూర తింటే అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి మనం బయటపడవచ్చు. నాకు కూర తినడం వలన ఒత్తిడి బయట బయటపడవచ్చు.
తోటకూరలో పొటాషియం కంటెంట్ మెండుగా ఉంటుంది.ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. అంతేకాక,రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచగలదు. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఇంకా మధుమేహం ఉన్నవారు, ఈ ఎర్ర తోటకూర తింటే, రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లోకి వస్తాయి.కంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.ఇందులో కాల్షియం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. కాబట్టి,ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. అయితే,ఎర్ర తోటకూరలో ఐరన్ కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. కాబట్టి,ఇది తింటే రక్తహీనత సమస్య కూడా దూరమవుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.శరీరానికి కావలసిన శక్తిని,తక్షణమే అందించగలదు. అనేక వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.