Weight Loss : ప్రస్తుత కాలంలో ఎంతోమంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే మారిన జీవన విధానం మరియు తీసుకుంటున్న ఆహారంలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య తో బాధపడుతున్నారు. అయితే కొన్ని సందర్భాలలో అకస్మాత్తుగా బరువు పెరుగుతున్నారు. మరీ ముఖ్యంగా మహిళలు బరువు పెరగటం అనేది చాలా ఎక్కువ అవుతుంది. అయితే ఇలా ఉన్నఫలంగా బరువు పెరగడానికి ముఖ్యమైన ఐదు కారణాలు ఉన్నాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే మనం తెలిసో తెలియకో చేసే కొన్ని తప్పుల కారణంగానే తొందరగా బరువు పెరుగుతున్నారు అని అంటున్నారు. అయితే ఆ తప్పులు ఏంటి అనేది ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం… నిద్ర లేమి సమస్య కూడా ఎక్కువగా బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతుంది అని అంటున్నారు నిపుణులు.
అంతేకాక నిద్ర లేకపోవడం వలన హార్మోల సమతుల్యత లకు భంగం అనేది కలుగుతుంది. ఇది ఆకలి పెరగటానికి కూడా కారణం అవుతుంది. దీనివల్ల సహజంగానే మనకు తెలియకుండానే మనం ఎక్కువగా తింటుంటాం. అప్పుడు ఇది బరువు పెరగటానికి దారి తీస్తుంది అని అంటున్నారు నిపుణులు. ప్రస్తుతం ఒత్తిడి బారిన పడే వారి సంఖ్య కూడా నానాటికి బాగా పెరుగుతుంది. ఈ ఒత్తిడి కూడా బరువు పెరిగేందుకు ఒక కారణమని చెప్పొచ్చు. అలాగే ఒత్తిడి కారణంగా శరీరంలో కార్టీ సాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయి అనేది బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో ఒత్తిడి కారణంగా జంక్ ఫుడ్ కూడా ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దీని వలన బరువు పెరిగేందుకు కారణం అవుతుంది అని అంటున్నారు నిపుణులు… రాత్రి టైంలో తీసుకునే ఆహారం కూడా బరువు పెరిగేందుకు కారణం కావచ్చు అని అంటున్నారు నిపుణులు.
ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే టైంలో ఫ్రై చేసినటువంటి ఆహారాలు తీసుకోకూడదు అని అంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి బరువు పెరిగేందుకు ప్రధాన కారణాలు అవుతాయి. అలాగే రాత్రి పడుకునే టైమ్ లో ఆహారం లైట్ గా తీసుకోవాలి. దీని కారణం గా రాత్రి జీవక్రియ ప్రక్రియ అనేది మందగిస్తుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వు పెరిగేందుకు కూడా కారణమవుతుంది. అంతేకాక శారీరక శ్రమ అనేది లేకపోవటం వల్ల కూడా బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతుంది అని అంటున్నారు నిపుణులు. మీ శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకోవాలి అంటే నిత్యం కొంత వ్యాయామం లేక నడవడం లాంటి వాటిని అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేసి అధిక బరువులు ను కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. అలాగే కొన్ని సందర్భాలలో అనారోగ్య సమస్యలు కూడా బరువు పెరిగేందుకు కారణం అవుతాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో థైరాయిడ్ లేక ఇతర హార్మోన్ సమస్యలు కూడా బరువు పెరిగేందుకు కారణం అవుతాయి…
New Liquor Policy : కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చాక సమూలమైన మార్పులు తీసుకొచ్చే ప్రయత్నాలు చేస్తుంది. కొత్తగా మద్యం…
Chandrababu : గత కొన్ని రోజులుగా ఏపీలో మెడికల్ సీట్ల వ్యవహారం పెద్ద హాట్ టాపిక్ అవుతుంది. తన హయాంలో…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్ 8 రోజు రోజుకి రసవత్తరంగా మారుతుంది. కంటెస్టెంట్స్…
Electric Tractor : రైతులకు శుభవార్త... వ్యవసాయంలో రైతులకు వెన్నుదన్నుగా నిలిచే సరికొత్త ట్రాక్టర్ను మహారాష్ట్రకు చెందిన యువకుడు అభివృద్ధి…
Blood : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే మన శరీరంలో అన్ని అవయవాలు కూడా సక్రమంగా పని చేయాలి. అయితే…
Job : యువతలో వృత్తి నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించే విధంగా APSSDC ఆధ్వర్యంలో ఏపీ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం ఉద్యోగ, ఉపాధి అవకాశాలు…
Tongue : మన కళ్ళు పసుపు రంగులో మారిన లేక చర్మం పసుపు రంగులోకి మారిన కామెర్ల వ్యాధికి సంకేతం గా…
Pitru Paksha : సనాతన ధర్మం ప్రకారం పూర్వీకులకు అంకితం చేయబడిన నిర్దిష్ట కాలాన్ని పితృపక్షం అని పిలుస్తారు. ఇక…
This website uses cookies.