Categories: HealthNews

Seema Chintakaya Benefits : జీర్ణక్రియతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ వేసవి పండు తెలుసా?

Advertisement
Advertisement

Seema Chintakaya Benefits : భారతదేశంలోని దక్షిణ రాష్ట్రాలలో సాధారణంగా కనిపించే స‌మ్మ‌ర్ ఫ్రూట్‌ సీమ చింత‌కాయ. ప్రధానంగా వేసవి కాలంలో ఏప్రిల్ నుండి జూన్ వరకు లభిస్తుంది. దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. కళ్ళకు మరియు బరువును నిర్వహించడానికి మంచిదని భావించే ఈ పండు జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

Advertisement

Seema Chintakaya Benefits : జీర్ణక్రియతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఈ వేసవి పండు తెలుసా?

హైదరాబాద్‌లోని హై-టెక్ సిటీలోని కేర్ హాస్పిటల్స్‌లోని సీనియర్ డైటీషియన్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్ సమీనా అన్సారీ మాట్లాడుతూ.. “జంగిల్ జలేబీగా పిలిచే ఈ సీమ చింత‌కాయ‌ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిందని తెలిపారు. ఇది డైటరీ ఫైబర్ కు మంచి మూలం. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పొటాషియం మరియు ఐరన్ వంటి అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంద‌ని తెలిపారు. సీమ చింత‌కాయ‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.

Advertisement

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది : సీమ చింత‌కాయ‌లో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

2. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది : ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది. అంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచదు. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మంచి ఎంపికగా మారుతుంది.

3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది : జంగిల్ జలేబీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.

4. కంటి చూపుకు మంచిది : ఈ పండులో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది మంచి కంటి చూపును నిర్వహించడానికి అవసరం.

5. బరువు నిర్వహణలో సహాయం : సీమ చింత‌కాయ‌లో కేలరీలు తక్కువగా మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది వారి బరువును నిర్వహించాలనుకునే వారికి మంచి స్నాక్ ఎంపికగా చేస్తుంది.

అయితే, కిడ్నీ రోగులు ఈ సీమ చింత‌కాయ‌కు దూరంగా ఉండాలి. ఈ పండులో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది కాల్షియం మరియు ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువగా సీమ చింత‌కాయ‌ల‌ను తినడం మానేయాలి. ఎందుకంటే ఇది వారి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

Recent Posts

Ranabaali Movie : హిస్టారికల్ హీట్.. విజయ్ దేవరకొండ ‘రణబాలి’ మూవీ గ్లింప్స్ రివ్యూ..!

Ranabaali Movie  : టాలీవుడ్ Tollywood యూత్ ఐకాన్ విజయ్ దేవరకొండ Vijay Devarakonda మరోసారి తన సినిమా ఎంపికతో…

3 hours ago

Ambati Rambabu : లోకేష్ రెడ్ బుక్ కు కుక్క కూడా భయపడదు : అంబటి రాంబాబు..!

Ambati Rambabu : ఆంధ్రప్రదేశ్ Andhra pradesh రాజకీయాల్లో మరోసారి 'రెడ్ బుక్' Red Book  అంశం అధికార, ప్రతిపక్షాల…

4 hours ago

Indiramma Houses : గుడ్‌న్యూస్‌.. ఇల్లు లేని వారికి 72 గజాల స్థలం… ఇందిరమ్మ ఇళ్లపై ప్రభుత్వం కీల‌క అప్‌డేట్‌!

Indiramma Houses :  పేదలకు సొంతింటి కలను నిజం చేయాలనే లక్ష్యంతో తెలంగాణ ప్రభుత్వం అమలు చేస్తున్న ఇందిరమ్మ ఇళ్ల…

4 hours ago

Amaravati Capital : చంద్రబాబు , జగన్ మాటలను అమరావతి రైతులు నమ్మడం లేదా.?

Amaravati Capital : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో గత దశాబ్ద కాలంగా 'అమరావతి' ఒక ప్రధాన అంకంగా నిలిచింది. 2014లో విభజన…

5 hours ago

Loan: ఇక బ్యాంకుల చుట్టూ తిరగాల్సిన అవసరం లేదు..72 గంట‌ల్లో రూ. 5 ల‌క్ష‌ల లోన్‌..!

Loan: లోన్ తీసుకోవాలంటే ముందుగా మంచి సిబిల్ స్కోర్ cibil score ఉండాలి ఆ తర్వాత బ్యాంకుల Banks చుట్టూ…

8 hours ago

Tale of Two Loves : భార్య ప్రాణాలను కాపాడడం కోసం 75 ఏళ్ల వృద్ధుడు చేసిన సాహసం మాటల్లో చెప్పలేం !!

Tale of Two Loves : ఒడిశా రాష్ట్రానికి చెందిన 75 ఏళ్ల బాబు లోహర్ కథ నేటి కాలంలో…

9 hours ago

Business Idea : నెలకు రూ.5 లక్షల వరకు ఆదాయం పొందే బిజినెస్ ఇదే !!

Business Idea : ప్రస్తుత కాలంలో వాహనాల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, పెట్రోల్ పంప్ వ్యాపారం అనేది అత్యంత…

10 hours ago

Bald Head : భార్యకు బట్టతల వచ్చిందని భర్త ఏంచేసాడో తెలుసా ?

Bald Head : వివాహ బంధం అనేది కష్టసుఖాల్లో తోడుంటామనే ప్రమాణాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ చైనాలోని హెనాన్…

11 hours ago