Women Health : ఇప్పుడున్న దయానందన జీవితంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. ఈ అనారోగ్య సమస్యలకు కారణాలు తీసుకునే ఆహారలే ముఖ్య కారణం అవుతున్నాయి. అలాగే నిద్రలేమి సమస్య కూడా అనారోగ్య సమస్యలకి దోహదపడుతుంది. అయితే రాత్రి సమయంలో మంచి నిద్ర అనేది ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మేలు చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది .అయితే నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే చెడు ప్రభావాలు గురించి మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం మహిళలకు తగినంత నిద్ర లేకపోతే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 75% ఉందని నిపుణులు చెప్తున్నారు.
పరిశోధన ప్రకారం తప్పకుండా రాత్రివేళ ఏడు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం త్వరగా మేల్కోవడం లేదా రాత్రంతా మేలుకొని ఉండటం వల్ల జీవితంలో గుండెపోటు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని చెప్తున్నారు. గుండె కండరాల రక్తప్రసరణ నిరోధించడం వలన దెబ్బతినె అవకాశం ఉంటుంది .మెడిసిన్ లో కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ తో పోలిస్తే గుండె జబ్బులతోనే ఎక్కువ మంది మహిళలుమరణిస్తున్నారని ఆయన తెలిపారు. ప్రమాదకరకాలను తగ్గించడం వలన గుండె జబ్బులను తగ్గించుకోవచ్చు. నిద్రలేమికి గుండెకు ఎంత డేంజర్: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు ఇన్సులిన్ నిరోధక తగ్గిపోతుంది. ఈ రెండు గుండె జబ్బులకు ప్రమాదం నిద్రలేమి వల్ల అధిక రక్తపోటు పెరుగుతుందని, చక్కెర తీసుకోవడం లాంటి చెడు ఆహారపు అలవాట్లు కూడా దారితీస్తుంది .
అలాగే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే నిద్రలేమి తో బాధపడుతున్న వారు చాలామంది కూడా వస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.. మగవారితో పోలిస్తే ఆడవారిలో గుండె జబ్బులు లక్షణాలు భిన్నంగా ఉండడంతో పాటు సరియైన చికిత్స పొందే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.నిద్రలేమి లక్షణాలు కలిగి ఉన్న మహిళల్లో గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాన్ని ఎక్కువగా ఉంటాయి. అదనంగా రోజు 500 కంటే తక్కువ నిద్రపోయే ఆడవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు ప్రతిరోజు ఏడు గంటలు నిద్ర కచ్చితంగా నిద్రించాలి. లేకపోతే ఈ ప్రమాదాలు తప్పవు..
Raviteja : మాస్ మహరాజ్ రవితేజ హీరోగా తన కెరీర్ ఎండ్ అయ్యిందని ఫిక్స్ అయ్యాడా.. అదేంటి ఆయన వరుస…
Electric Vehicles : భారత ప్రభుత్వం PM ఎలక్ట్రిక్ డ్రైవ్ రివల్యూషన్ ఇన్ ఇన్నోవేటివ్ వెహికల్ ఎన్హాన్స్మెంట్ (PM E-డ్రైవ్)…
TGSRTC : తెలంగాణా ఆర్టీసీ సంస్థ నుంచి నోటిఫికేషన్ వచ్చింది. TGSRTC నుంచి ప్రొఫెసర్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, ట్యూటర్ పోస్టులకు…
Jr NTR : సినిమాలు రాజకీయాలు వేరైనా కొందరు సినీ ప్రముఖులు నిత్యం రాజకీయాల్లో ప్రత్యేక టాపిక్ గా ఉంటారు.…
Ganesh Nimajjanam : దేశవ్యాప్తంగా గణేష్ నవరాత్రోత్సవాలు అద్భుతంగా జరుగుతున్నాయి. వినాయకుడికి దేశవ్యాప్తంగా పూజలు అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. తెలంగాణాలో…
Revanth Reddy : పార్టీ మారిన తెలంగాణా బీ ఆర్ ఎస్ ఎమ్మెల్యేలపై అసెంబ్లీ స్పీకర్ నిర్ణయం కీకలం కానుంది.…
Shekar Basha : బిగ్బాస్ తెలుగు 8 సక్సెస్ ఫుల్గా రెండు వారాలు పూర్తి చేసుకుంది. 14 మంది కంటెస్టెంట్స్…
Liquor : ఏపీలో కొత్త మద్యం పాలసీపై కసరత్తు దాదాపు ముగిసింది అనే చెప్పాలి. 2019 కంటే ముందు రాష్ట్రంలో…
This website uses cookies.