Categories: HealthNews

Bitter gourd leaves | మధుమేహ నియంత్రణలో సహాయపడే కాకరకాయ ఆకులు.. ప‌చ్చిగా న‌మిలితే..

Advertisement
Published by
Advertisement

Bitter gourd leaves |  కాకరకాయ చేదుగా ఉన్నా కూడా దీనికి ఉన్న ఔషధ గుణాలు అనేకం. ముఖ్యంగా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో ఇది సహాయకారి. వంటలో కాకరకాయను వినియోగించడం అందరికీ తెలిసిన విషయమే కానీ, దీని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Advertisement

#image_title

ఎన్నో ఉప‌యోగాలు..

Advertisement

ఆయుర్వేద నిపుణుడు కిరణ్ గుప్తా ప్రకారం, కాకరకాయ ఆకుల్లో ఇన్సులిన్ లాంటి సమ్మేళనాలు ఉండటంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ కాకర ఆకుల రసం తీసుకోవడం వలన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. అలాగే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు కడుపు శుభ్రపడుతుంది.

అదనంగా, కాకర ఆకులు ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను అందిస్తాయి. ఇవి హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచి రక్తహీనత సమస్యలను తగ్గించడంలో దోహదం చేస్తాయి. ఆకులను రసం చేసి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం లేదా పచ్చిగా నమలడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే మితంగా తీసుకోవాలి. అధికంగా తీసుకుంటే లో షుగర్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు కాకరకాయ ఆకులు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

జాగ్రత్తలు :

* షుగర్ లెవెల్స్‌ను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవాలి.
* డాక్టర్ సూచించిన మందులు లేదా ఇన్సులిన్‌ను కొనసాగించాలి.
* ఆహారం, వ్యాయామం, యోగా, ప్రాణాయామం అలవాటు చేసుకోవాలి.
* ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోవడం ద్వారా మధుమేహాన్ని సమర్థంగా కంట్రోల్ చేయవచ్చు.

Advertisement

Recent Posts

Cold Water : అతిగా చల్లని నీరు తాగుతున్నారా? గుండె మరియు జీర్ణక్రియపై దాని ప్రభావం ఇదే!

Cold Water : వేసవి కాలంలో ఎండ వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మనం చేసే మొదటి పని ఫ్రిజ్‌లోని…

57 minutes ago

Peanuts : వేరుశెనగ ప్రయోజనాలు : కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెను పదిలంగా ఉంచే సూపర్ ఫుడ్…!

Peanuts : పేదవాడి బాదంగా పిలువబడే వేరుశెనగ పప్పులు కేవలం రుచికరమైన చిరుతిండి మాత్రమే కాదు, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి…

2 hours ago

Vastu Plants : వాస్తు ప్రకారం సంపదను పెంచే 5 అద్భుతమైన మొక్కలు..!

Vastu Plants : మన నివాస స్థలంలో ఉండే శక్తి మన జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. వాస్తు శాస్త్రం…

3 hours ago

Ys Jagan : ఒక్కసారి గా పెరిగిన వైసీపీ ఓటు షేర్ ? జగన్ ఫుల్ హ్యాపీ..!

Ys Jagan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం ఓటు షేర్ అంశం హాట్ టాపిక్‌గా మారింది. గత ఎన్నికల్లో ఘోర పరాజయాన్ని…

12 hours ago

Tomahawk : తోమహాక్ పేరు వింటేనే అమెరికా వణికిపోతోంది.. అంటే ఏంటి.. ఎందుకంత భయం..!

Tomahawk : అమెరికా రక్షణ రంగంలో తోమహాక్ క్షిపణులకు ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. దశాబ్దాలుగా శత్రువుల గుండెల్లో నిద్రపోతున్న…

13 hours ago

Pawan Kalyan : వైసీపీకి మళ్ళీ అధికారం… పవన్ కళ్యాణ్ షాకింగ్ కామెంట్స్..!

Pawan Kalyan : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం జనసేన అధినేత, ఉపముఖ్యమంత్రి పవన్ కళ్యాణ్ చేస్తున్న వ్యాఖ్యలు పెను దుమారం రేపుతున్నాయి.…

14 hours ago

Raghava Mining : రాఘవ మైనింగ్స్ తో దద్దరిల్లిన తెలంగాణ అసెంబ్లీ… Full Details..!

Raghava Mining : తెలంగాణ శాసనసభ వేదికగా రాఘవ మైనింగ్స్ వ్యవహారం ఒక పెద్ద రాజకీయ దుమారాన్నే రేపింది. సభలో…

15 hours ago

Amaravati : అమరావతి చట్టబద్ధత వెనక అతిపెద్ద డ్రామా..?

Amaravati : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో రాజధాని అంశం ఎప్పుడూ ఒక హాట్ టాపిక్ గానే ఉంటోంది. తాజాగా అసెంబ్లీలో అమరావతిని ఏకైక…

17 hours ago

New COVID Variant : వణికిస్తున్న కరోనా కొత్త వేరియంట్, లాక్ డౌన్ తప్పదా..?

New COVID Variant : ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్ కొత్త వేరియంట్ 'BA.3.2' 'సికాడా' వేరియంట్ వార్తలు ప్రజల్లో…

19 hours ago

Chicken Price Drop : చికెన్ ప్రియులకు గుడ్ న్యూస్.. భారీగా దిగివచ్చిన ధరలు.. కానీ ఏప్రిల్ 1 నుంచి షాక్!

Chicken Price Drop : ఆదివారం వస్తే చాలు ముక్క లేనిదే ముద్ద దిగని నాన్-వెజ్ ప్రియులకు ఇది నిజంగా…

22 hours ago