Health Tips : జామ పండ్లంటే ఇష్టపడి వాళ్లు తినని వాళ్లుండరు అంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఎందుకంటే జామ పండ్లు తియ్యగా, అంతి రుచిగా ఉంటాయి. కేవలం రుచి మాత్రమే కాదు.. వీటి వల్ల శరీరంలో రక్తం కూడా పెరుగుతుంది. అయితే ఆరోగ్యానికి ఇంత మేలు చేసే జామ పండ్ల గురించి మన అందరికీ తెలుసు. కానీ జామ ఆకుల వల్ల కలిగే మేలు గురించి మాత్ర ఎవరికీ తెలియదు. అయితే జామ ఆకులను నానబెట్టి లేదా నీళ్లలో మరగబెట్టి తాగితే ఎంత మేలు జరుగుతుందో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మన ఇంటి పెరట్లో ఉండే జామ కాయలు, పండ్లే కాక.. జామ ఆకులు కూడా ఎంతో ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి.ఇంట్లో ఉండే 3 లేదా 4 జామ ఆకులను తీసుకొని వాటిని శుభ్రంగా కడగాలి.
అనంతరం వాటిని ఒక పాత్రలో వేసి మంచి నీళ్లు పోయాలి. దానిని 15 నిమిషాల పాటు మంచిగా మరిగించాలి. తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టి… గోరు వెచ్చగా ఉండగానే తాగేయాలి. అలాగే తాగాలనిపించని వాళ్లు అందులో కొద్దిగా నిమ్మకాయ రసం, తేనె కలుపుకోవచ్చు. ఇలా ప్రతి రోజు ఉదయం తాగితే అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. జామ ఆకుల్లో విటామిన్ సి, లైకోపీన్, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.అంతే కాదండోయ్ జామ ఆకులు వేసి మరిగించిన నీటిని తాగటం వల్ల సీజన్ వ్యాధులు దరిచేరవు. అలాగే చర్మ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇంకా జుట్టు సమస్యలకు కూడా ఈ జామ ఆకుల రసం చెక్ పెడుతుంది.
జామ కాయ జ్యూస్ లివర్ కి మంటి టానిక్ లా పనిచేస్తుందట. అందుకే లివర్ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు ఈ జ్యూస్ ని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అంతే కాదు జామ ఆకులను నేరుగా తినడం వల్ల పంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయంట. చిగుళ్ల నొప్పితో పాటు నోటి పూత తగ్గుతుంది. వ్యాధి నిరోదక శక్తి పెరుగుతుది. అయితే ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు, వంటి సీజనల్ వ్యాధులు వెంటనే తగ్గిపోతాయి. ఆకుల్లో ఫైబర్ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అజీర్ణ సమస్యలూ తగ్గుతాయి. అయితే శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను దూరం చేసి.. మనల్ని ఆరోగ్య కరంగా ఉంచడంలో జామ కాయ, జామ ఆకుల పాత్ర ఎంతగానో ఉంటుంది. అందుకే జామ కాయలు, పండ్లతో పాటు అప్పుడప్పుడూ జామ ఆకులను కూడా తినండి.
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.