Health Tips : కంప్యూటర్.. నేటి రోజుల్లో ఇది సర్వసాధారణమయిపోయింది. కంప్యూటర్ లేనిదే రోజు గడవకుండా అయిపోయింది. ఇంకా సాఫ్ట్ వేర్ వర్క్ చేస్తున్న వాళ్లయితే రోజులో ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్ స్ర్కీన్ నే చూస్తూ ఉండాలి. కేవలం సాఫ్ట్ వేర్ వారికనే కాకుండా చాలా మందికి కంప్యూటర్ చూడడం తప్పడం లేదు. అలా ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ను చూడడం వలన మన కళ్ల మీద స్ట్రెస్ పడే అవకాశం ఉంది. కావున మన కళ్ల మీద పడ్డ స్ట్రెస్ ను తగ్గించుకోవడం కోసం కింది సింపుల్ చిట్కాలను పాటించడం చాలా మంచిది.
నేటి రోజుల్లో ఎక్కువ మందికి వర్క్ ఫ్రం హోం అవకాశం ఉంటుంది కావున ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే కళ్లను సైడ్ ఎఫెక్స్ట్ రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు..అదే పనిగా కంప్యూటర్ స్ర్కీన్ ను చూడడం వలన మన కళ్లు అలసిపోతాయి. కావున కొద్ది సేపు బ్రేక్ ఇవ్వడం మంచిది. వర్క్ ఫ్రం హోం ఆప్షన్ ఉన్నవాళ్లు వర్క్ లో ఉంటూనే మధ్యాహ్న భోజనం పూర్తి చేసుకోవాలి. తర్వాత లంచ్ టైం గంట సేపు కాస్త రిలాక్స్ గా పడుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన మన కళ్లు రిఫ్రెష్ అవుతాయి. కావున మన కళ్లకు తిరిగి ఎనర్జీ గేన్ అవుతుంది.
ఆఫీస్ లో వర్క్ చేసే వాళ్లు కూడా కళ్లకు తగినంత సేపు విశ్రాంతినివ్వాలి. తిన్న తర్వాత ఒక అరగంట సేపు కళ్లు మూసుకుని రిలాక్స్ గా ఉండాలి. ఇలా చేయడం వలన మన కళ్ల మీద పడ్డ స్ట్రెస్ తగ్గిపోతుంది. మళ్లీ మన కళ్లు ఎనర్జీని అందుకుని చాలా ఉత్సాహంగా అవుతాయి. రోజుకు ప్రతి ఒక్కరూ ఎనిమిది గంటల సేపు రిలాక్స్ గా పడుకోవాలి. అలాంటపుడే కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
Koratala Siva : మెగాస్టార్ చిరంజీవి రీఎంట్రీ తర్వాత పలు సినిమాలు చేయగా,అందులో విజయం సాధించినవి చాలా తక్కువే అని…
Tirupati Laddu : తిరుమల లడ్డూకి వినియోగించేది జంతువుల కొవ్వా? ఆవు నెయ్యా? ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు వ్యాఖ్యల తర్వాత…
Bigg Boss Telugu 8 : ప్రస్తుతం తెలుగులో బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 జరుపుకుంటున్న విషయం తెలిసిందే. ఎన్నో…
Sleep : మనిషిని ఆరోగ్యంగా ఉంచటంలో లివర్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది అని చెప్పడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అయితే లివర్…
Free Gas Cylinder : ఎన్నికల హామీలను నెరవేర్చేందుకు ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం పట్టుదలతో పని చేస్తోంది. టిడిపి, జనసేన మరియు…
Yoga : ప్రస్తుతం చాలా మంది శారీరక శ్రమ చేసే ఉద్యోగం కంటే ఆఫీసులో ఒకే చోట కూర్చొని పనిచేస్తూ ఎక్కువ…
RRB NTPC Recruitment : RRB రైల్వే నాన్-టెక్నికల్ పాపులర్ (NTPC) కేటగిరీల మొత్తం 11,558 పోస్టుల కోసం రిక్రూట్మెంట్ను…
Zodiac Signs : సెప్టెంబర్ నెల 24, 25వ తేదీల్లో చంద్రుడు వృషభ రాశిలోకి ప్రవేశించబోతున్నాడు. అలాగే అదే రోజు…
This website uses cookies.