Male Infertility : నేటి ఆధునిక కాలంలో స్త్రీ, పురుష భేదం లేకుండా మద్యం సేవించడం ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది, ఇది వారి శారీరక ఆరోగ్యంపైనే కాక జీవనశైలిపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. ఆరోగ్య నిపుణుల విశ్లేషణ ప్రకారం, మితిమీరిన మద్యపానం పురుషులలో సంతానలేమి (Male Infertility) సమస్యలకు, స్త్రీలలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వచ్చే పీసీఓడీ (PCOD) వంటి సమస్యలకు ప్రధాన కారణమవుతోంది. అయితే కేవలం మద్యం మాత్రమే కాకుండా, మారుతున్న అలవాట్లు కూడా దీనికి ఆజ్యం పోస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా యువత అర్ధరాత్రి వరకు సాగే లేట్ నైట్ పార్టీలకు అలవాటు పడటం వల్ల మెదడుపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. రిలాక్సేషన్ కోసం చేసే ఇటువంటి పనులు వాస్తవానికి శరీరంలోని సహజ వ్యవస్థను దెబ్బతీసి, అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తున్నాయి.

శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సరైన నిద్ర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి రాత్రిపూట త్వరగా నిద్రపోవడం అత్యవసరమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. సంతానోత్పత్తి సమస్యలు కేవలం మద్యపానం వల్లే కాకుండా.. సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం, విటమిన్ల లోపం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వల్ల కూడా తలెత్తుతాయి. నిద్రలేమి కారణంగా శరీరంలోని అవయవాల పనితీరు మందగించి, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో అస్థిరత ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్యలను సకాలంలో గుర్తించి, వైద్యుల సలహాతో అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన ఆటంకాలను అధిగమించవచ్చు.

మద్యం వ్యసనం నుండి బయటపడాలనుకునే వారికి రిహాబిలిటేషన్ సెంటర్లు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు ఎంతో అవసరం. మద్యపానానికి దూరమయ్యే క్రమంలో వచ్చే ‘విత్ డ్రా సిండ్రోమ్’ (Withdrawal Syndrome) శారీరకంగా, మానసికగా కుంగదీస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో సైకాలజిస్టుల సలహాలు తీసుకోవడం, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి చికిత్సలు పొందడం వల్ల వ్యసనం నుండి శాశ్వతంగా బయటపడవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం మరియు సకాలంలో నిద్ర వంటి జీవనశైలి మార్పులను అలవరచుకోవడం ద్వారా సంతానలేమి సమస్యలను దూరం చేసుకుని, సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జీవించవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.