Health Benefits : ఈ మధ్య చాలా మంది వయసుతో సంబంధం లేకుండా పలు రకాల వ్యాధులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్న వయసులోనే దీర్ఘ కాళిక సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. జీవితం మొత్తం మెడిసిన్లు, ఆస్పత్రులతోనే గడిపేస్తున్నారు. అంతే కాకుండా చిన్న వయసులోనే ఆర్థరైటిస్, ఆర్థియో పోరోసిస్ వంటి అనేక కీళ్ల సంబంధ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఇలాంటి వ్యాధులకు ఆహారం కూడా ప్రధాన కారణం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబున్నారు. చిన్నప్పటి నుంచి మంచి ఆహారం ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలు ఎదిగే కొద్ది బలంగా తయారవుతారని చెబుతున్నారు. అందుకోసం బయట మార్కెట్ లో దొరికే ఉత్పత్తులను పాలలో కలిపి తాగే కంటే ఇంట్లో తయారు చేసుకుని కొన్ని రకాల పౌడర్లు పోషకాహారం అందించి మనల్ని దృఢంగా తయారు చేస్తుంది.
వాటిని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. కేవలం ఇంట్లో దొరికే పదార్థాలతోనే వాటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. నువ్వులను, బాదం పప్పులను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. రోజూ రాత్రి ఐదు బాదం పప్పులను నాన బెట్టాలి. ఉదయాన్ వాటిపైనే ఉన్న పొట్టు తీసేసి పరగడుపున తినాలి.బాదం పప్పులతో పాటు నువ్వులను బాగా వేయించి పొడి చేసి రోజుకు ఒక స్పూన్ పాలలో కలిసి లేదా నేరుగా తినడం వల్ల అనేక రకాల పోషకాలు, ఖనిజాలు శరీరానికి అందుతాయి. బాదం పోషకాల శక్తితో నిండిన పదార్థం. బాదం అనేక రకాలుగా ప్రయోజనకారి. నాన బెట్టిన బాదం తినడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
మాములు బాదం కంటే కూడా నాన బెట్టిన బాదాన్ని అరిగించుకోవడం చాలా తేలిక. చర్మం, జుట్టుకు కావాల్సిన పోషకాలు బాదంలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను దూరం చేసి మంచి కొవ్వును అందిస్తుంది.నువ్వుల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ట్రైగ్రిజరైడ్స్ ను తగ్గించవచ్చు. దీనిలో ఫ్లాంట్ ప్రోటీన్ యొక్క పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. రక్త పోటుకు తగ్గించేందుకు నువ్వులు సాయపడతాయి. వేయించిన నువ్వులను పిల్లలకు ఇవ్వడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Diabetes : ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహం అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. అయితే వృద్ధులు మాత్రమే కాదు యువత కూడా దీని…
Shani Dev : సెప్టెంబర్ చివరి వారంలో అత్యంత శక్తివంతమైన శేష మహాపురుష యోగం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ యోగం…
TS ITI Admission 2024 : డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ ఎంప్లాయ్మెంట్ అండ్ ట్రైనింగ్, తెలంగాణ TS ITI 2024 రిజిస్ట్రేషన్…
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
This website uses cookies.