American Dates : సాధారణంగా ఖర్జూరాల గురించి వినే ఉంటారు. కానీ, అమెరికన్ ఖర్జూరాల గురించి చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు.ఈ పండు అరుదైన నారింజ రంగులో ఉంటుంది.ఇది తీయగా రుచిగా ఉంటుంది.ఈ పండు పోషకాలతో నిండి ఉన్న పవర్ హౌస్గా పిలుస్తారు. మరి కనుక ఖర్జూరాలు టన్నుల కొద్ది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి అంటున్నారు. నిపుణులు. గుండె నుంచి రక్తపోటు వరకు అమెరికన్ ఖర్చు రా అదిరిపోయే బెనిఫిట్స్ ఇస్తుంది. అంటున్నారు. అది ఏంటో తెలుసుకుందాం….

American Dates  అమెరికన్ ఖర్జూర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అమెరికన్ ఖర్జూరంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు, రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడడానికి సహకరిస్తుంది. శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది.
అమెరికన్ పెర్సిమూన్ విటమిన్ సి తో నిండి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడడానికి సహకరిస్తుంది. జలుబు, అండ్ ఫ్లూ కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అవసరం పందులను కేవలం ఒక వడ్డన అందిస్తుంది. అమెరికన్ ఖర్జూరంలో వంటి సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గిస్తుంది. వాపును తగ్గిస్తుంది. అలాగే గుండెను బలంగా తయారు చేస్తుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.

ప్రేగు కదలికలు సక్రమంగా పనిచేసేందుకు,అమెరికన్ ఖర్జూరం ఉపయోగపడుతుంది. పండులో ఉండే ఫైబర్,మలబద్ధకం తగ్గిస్తుంది. అలాగే జీర్ణ వ్యవస్థలో మంచి బాక్టీరియాను పోషించగలదు.దంతాలను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది. నోటిని తాజాగా ఉంచుతుంది. అమెరికన్ ఖర్జూరాలు గ్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.చక్కర లేదా కొవ్వులు తీసుకోకుండా ఉంటే కడుపునిండా అనుభూతి కూడా కలుగుతుంది. అమెరికన్ ఖర్జూరంలో విటమిన్ A, లుటీన్, జిరాక్సితిన్ వంటి ఇతర కెరోటి నాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఖర్జూరాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే,చూపు మెరుగుపడుతుంది. అమెరికన్ ఖర్జూరాలు లభించే విటమిన్ A, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యంగా ఉంచుటకు సహకరిస్తుంది. చర్మరంగుడు మెరుగుపరచడం సహకరిస్తుంది.ముఖ్యంగా, ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆటో యూనియన్ సమస్యలు ఉన్నవారికి అమెరికన్ ఖర్జూరం ఉపయోగపడుతుంది.