Tomato Juice : ఈ రసాన్ని ఒక గ్లాస్ తీసుకుంటే చాలు... కొలెస్ట్రాల్ సమస్యకు చెక్ పెట్టినట్లే...!
Tomato Juice : ప్రస్తుత కాలంలో మన జీవనశైలి,ఆహార అలవాట్ల వలన ఎన్నో సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నాం.ఈ సమస్యలలో ఒకటి కొలెస్ట్రాల్. ఈ కొలెస్ట్రాల్ అనేది పెరగటం వలన గుండె సమస్యలు, గుండెపోటు లేక రక్తనాళం లోపల కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. దీంతో శరీరంలోని రక్త ప్రసరణ అనేది ఎంతో మందగిస్తుంది. దీనితో పాటుగా శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడం వలన కళ్ళు,చర్మం ఇతర అవయవాలు కూడా దెబ్బతినే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అందువలన కొలెస్ట్రాల్ ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామంతో పాటుగా మంచి ఆహారం కూడా తీసుకోవాలి…
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రజల గుండె ఆరోగ్యం అనేది ఎంతో నశిస్తుంది. ప్రస్తుతం 30 సంవత్సరాల లోపు వారిలో గుండెపోటు సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే ముందు చాతిలో నొప్పి లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అంతేకాక ఇది ఊబకాయం, గుండెపోటు ప్రమాదాలను కూడా పెంచుతుంది…
ఈ వెజిటేబుల్ జ్యూస్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది : శరీరంలో పేర్కొన్నటువంటి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగించడంలో టమాటాలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇవి శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల నీరు, ఖనిజ పోషకాలు ఉన్నటువంటి టమాటా రసాన్ని తీసుకోవటం వలన కొలస్ట్రాల్ ను నియంత్రించవచ్చు…
పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది : కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం చూసినట్లయితే, రెగ్యులర్ గా ఒక కప్పు టమాటా రసం తీసుకోవటం వలన శరీరంలో కొలెస్ట్రా ల్ స్థాయిలను 10 శాతం వరకు నియంత్రించవచ్చు. ఈ టమాటా లో ఉండే ఎంతో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అయిన లైకోపిన్ కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించడంలో ఎంతో బాగా పనిచేస్తుంది. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం చూసినట్లయితే, ఒక్క రోజులో 25 mg కంటే అధిక లైకోపిన్ తీసుకోవడం వలన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది అని అధ్యయనంలో తేలింది. అంతే కాక మంచి కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది అని అధ్యయనంలో తేలింది. అయితే ఈ టమాటా రసాన్ని ఎక్కువ గా తీసుకోకూడదు.
Tomato Juice : ఈ రసాన్ని ఒక గ్లాస్ తీసుకుంటే చాలు… కొలెస్ట్రాల్ సమస్యకు చెక్ పెట్టినట్లే…!
టమాటా రసం ఎలా తాగాలి : నిపుణుల అభిప్రాయ ప్రకారం చూసినట్లయితే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించడానికి తాజాగా ఉన్న కొన్ని టమాటాలను తీసుకొని కొద్దిగా నీటిని కలిపి మిక్స్ చేసుకోవాలి. ఈ టమాటా రసాన్ని తీసుకునేటప్పుడు దానిలో ఉప్పు, పంచదార లాంటివి ఏమీ కూడా కలపకూడదు అని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇంకా చెప్పాలంటే. టమాట సూప్ లాంటివి కూడా చేసుకొని తీసుకుంటే చాలా మంచిది…
Bottle Gourd Juice : ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడం, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వును తగ్గించుకోవడం కోసం చాలామంది…
Petrol : భారత్లో పెట్రోల్ వినియోగంపై తాజాగా వెలువడిన గణాంకాలు ఆసక్తికర చర్చకు దారితీశాయి. దేశంలో ఒక్కో వ్యక్తి ప్రాతిపదికన…
PM Modi : ప్రధానమంత్రి Narendra Modi ఇటీవల చేసిన “స్మార్ట్ స్పెండింగ్” పిలుపు దేశవ్యాప్తంగా చర్చనీయాంశంగా మారింది. బంగారం…
Farmers Good News : కేంద్ర ప్రభుత్వం రైతులు మరియు మౌలిక సదుపాయాల అభివృద్ధిపై కీలక నిర్ణయాలు తీసుకుంది. తాజాగా…
Donald Trump : అమెరికా మాజీ అధ్యక్షుడు Donald Trump చైనా పర్యటనకు సంబంధించిన వార్తలు ప్రస్తుతం అంతర్జాతీయ రాజకీయాల్లో…
Heart Health : ప్రస్తుతం గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతున్నాయి. వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా యువతలో…
Working Hours : ప్రస్తుతం చాలా మంది ఉద్యోగులు రోజుకు 8 నుంచి 12 గంటల వరకు కంప్యూటర్ ముందు…
AP Rajya Sabha : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో మరోసారి రాజ్యసభ ఎన్నికల హడావిడి మొదలైంది. రాష్ట్రంలో ఖాళీ కానున్న రాజ్యసభ…
Anushka Shetty : దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో స్టార్ హీరోయిన్గా ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న Anushka Shetty మరోసారి వార్తల్లో…
Vijay and Trisha Marriage : తమిళ సినీ పరిశ్రమలో గత కొన్ని నెలలుగా హీరో Vijay, హీరోయిన్ Trisha…
Hair : జుట్టు రాలిపోవడం ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి. ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల…
Rice Water : ఇటీవల కాలంలో జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజ పద్ధతులపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా బియ్యం నీటిని…
This website uses cookies.
