Weight Looss : ప్రస్తుతం చాలామంది వయసు తరహా లేకుండా అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.. ఆ అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం కోసం ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అందులో ఒకటి సాయంత్రం వేళలో భోజనం చేయకుండా చపాతీలు తినడం చేస్తూ ఉంటారు.. అయితే కేవలం చపాతి తింటేనే బరువు తగ్గుతారు అనుకోవడం పెద్ద పొరపాటు. చపాతి కంటే ఎన్నో ఆరోగ్యవంతమైన రోటీలు తయారు చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. దీనిలో రాగులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చాలామంది రాగి పిండితో అంబలి లేదా దోశలు లాంటివి తయారుచేసుకొని తింటూ ఉంటారు..
అయితే రాగి పిండితో కూడా చపాతీ తయారు చేసుకుని తీసుకోవచ్చు.. దీన్ని తినడం వలన సులువుగా అధిక బరువు తగ్గడమే కాకుండా మంచి పోషకాలు కూడా శరీరానికి అందుతాయి..
అలాగే ఓట్స్ తో కూడా రోటీలను తయారు చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. ఓట్స్ అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఓట్స్ ను కూడా పిండి పట్టించి వీటితో కూడా రోటీలను తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు. వీటిని తిన్నట్లయితే అధిక బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.అలాగే సజ్జలతో కూడా రోటీలను తయారు చేసుకొని తీసుకోవచ్చు. ఇది కూడా ఆరోగ్యానికి మంచి పోషకాలను అందిస్తాయి.
వీటితో రోటీలు తయారు చేసుకొని తీసుకున్నట్లయితే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. గోధుమపిండి చపాతీలు తిని బోర్ కొట్టిన వాళ్ళు వీటిని తయారు చేసుకుని తీసుకోవచ్చు.. అదేవిధంగా జొన్నలు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం. జొన్నలతో చేసిన రైస్ కూడా తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. పాతకాలంలో జనులతో రొట్టెలు తయారు చేసుకుని తినేవారు జొన్నలతో తయారుచేసే రొట్టెలు ఇంకా ఆరోగ్యానికి మంచిది. అలాగే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు.
Passports : పాస్పోర్ట్ అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయాణ పత్రాలలో ఒకటి. అంతర్జాతీయ ప్రయాణాన్ని ధృవీకరించడమే కాకుండా, పాస్పోర్ట్ గుర్తింపు మరియు…
Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్లోని ప్రయాగ్రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్రాజ్లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…
Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…
YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…
Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…
Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 చివరి దశకు రానే వచ్చింది. మూడు వారాలలో…
Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…
Ind Vs Aus : సొంత గడ్డపై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భారత జట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…
This website uses cookies.