Brown Bread : గోధుమలతోతయారుచేసిన బ్రౌన్ బ్రెడ్ స్లైసెస్ తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన న్యూట్రిన్లు అందుతాయి. ఈ బ్రెడ్ స్లైసెస్ ను సాయంత్రం పూట స్నాక్స్ మాదిరి తీసుకున్న ఆరోగ్యపరంగా ఎదురయ్యే కొన్ని సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఈ బ్రెడ్ ని చాలామంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ మాదిరిగా కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. బ్రౌన్ బ్రెడ్ లో కార్బోహైడ్రేట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ బ్రెడ్ ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే తక్కువ శాతం గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి.
అలాగే మొత్తంగా గోధుమలతో తయారు చేసిన బ్రెడ్ తీసుకుంటే 49% శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.. బ్రౌన్ బ్రెడ్ లో విటమిన్ బి, ఈ మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం విటమిన్ ఈ లు మానసిక ఒత్తిడిల ను తగ్గించడంతోపాటు ప్రశాంతతను అందిస్తాయట. బ్రౌన్ బ్రెడ్ లో ఉండే పోలేట్ కణాలు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. అలాగే అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.గోధుమపిండితో చేసినవి గోధుమ పిండితో చేసిన వాటిని బ్రౌన్ బ్రెడ్ అంటారు.
ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. అలాగే వీటిలో ఉండే తృణధాన్యాలు గుండె స్ట్రోక్ ప్రమాదం తగ్గిస్తాయి. ఈ బ్రౌన్ బ్రెడ్ లోవిటమిన్ బి, విటమిన్ ఈ విటమిన్ కీలకి శక్తివంతమైన మూలం ఒకటి. బ్రౌన్ బ్రెడ్ సెరోటిన్ అనే న్యూరో ట్రాన్స్ మీటర్ ను విడుదల చేయడం వల్ల మనసు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది.రోజు రెండు తినడం వల్ల వత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చని చాలామంది నమ్ముతారు. మనసు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. తాజాగా ఉండే బ్రౌన్ బ్రెడ్ ను మనం ఎంచుకోవాలి. అలాగే రొట్టె వాసన ఆకృతి చూసి దాన్ని అంచనా వేయవచ్చు.. అయితే మైదాతో తయారు చేసిన బ్రెడ్ కన్నా గోధుమపిండితో తయారుచేసిన బ్రెడ్ మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు…..
Raviteja : మాస్ మహరాజ్ రవితేజ హీరోగా తన కెరీర్ ఎండ్ అయ్యిందని ఫిక్స్ అయ్యాడా.. అదేంటి ఆయన వరుస…
Electric Vehicles : భారత ప్రభుత్వం PM ఎలక్ట్రిక్ డ్రైవ్ రివల్యూషన్ ఇన్ ఇన్నోవేటివ్ వెహికల్ ఎన్హాన్స్మెంట్ (PM E-డ్రైవ్)…
TGSRTC : తెలంగాణా ఆర్టీసీ సంస్థ నుంచి నోటిఫికేషన్ వచ్చింది. TGSRTC నుంచి ప్రొఫెసర్, అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్, ట్యూటర్ పోస్టులకు…
Jr NTR : సినిమాలు రాజకీయాలు వేరైనా కొందరు సినీ ప్రముఖులు నిత్యం రాజకీయాల్లో ప్రత్యేక టాపిక్ గా ఉంటారు.…
Ganesh Nimajjanam : దేశవ్యాప్తంగా గణేష్ నవరాత్రోత్సవాలు అద్భుతంగా జరుగుతున్నాయి. వినాయకుడికి దేశవ్యాప్తంగా పూజలు అంగరంగ వైభవంగా జరుగుతున్నాయి. తెలంగాణాలో…
Revanth Reddy : పార్టీ మారిన తెలంగాణా బీ ఆర్ ఎస్ ఎమ్మెల్యేలపై అసెంబ్లీ స్పీకర్ నిర్ణయం కీకలం కానుంది.…
Shekar Basha : బిగ్బాస్ తెలుగు 8 సక్సెస్ ఫుల్గా రెండు వారాలు పూర్తి చేసుకుంది. 14 మంది కంటెస్టెంట్స్…
Liquor : ఏపీలో కొత్త మద్యం పాలసీపై కసరత్తు దాదాపు ముగిసింది అనే చెప్పాలి. 2019 కంటే ముందు రాష్ట్రంలో…
This website uses cookies.