Chiya Seeds Health Benefits : చియా సీడ్స్ డ్రింక్ రోజుకు ఒక గ్లాస్ తాగారంటే... అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు...
Chiya Seeds : మనం ప్రస్తుతం జీవిస్తున్న జీవనశైలి విధానంలో కొన్ని ఆహారం మార్పులు చేసుకోకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.. కాబట్టి కొన్ని రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్న గింజలను హారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అది చియా గింజలు వీటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఒమేగా త్రీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటిలో మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం ఫాస్ఫరస్ ఇంకా ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.చీయ గింజలను నానబెట్టిన నీటిలో అల్లం రసాన్ని కలుపుకొని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్నట్లయితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది…
ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు అల్లం తో పాటు చీయా వాటర్ ను కూడా తాగినట్లయితే ఎన్నో లాభాలు పొందవచ్చు.. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే నీటిలో అల్లం కలిపి సీడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల పొట్టలను కొవ్వు కరిగించి ఆకలిని తగ్గించి బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే నీటిలో నానబెట్టిన చియా గింజలను తీసుకోవడం వలన జీర్ణ క్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం నుంచి బయటపడవచ్చు. అల్లం లోని జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి..అల్లం రసంతో తయారుచేసిన ఛియ నీటిలో ఫైబర్, ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్, ప్రోటీన్ విటమిన్లు, కాలుష్యం పాస్ఫరస్ లాంటి కనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. అల్లం రసం తయారు చేసిన ఈ పానీయం బరువు తగ్గడానికి చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. చియా గింజలలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ జీవ క్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.క్యాలరీలను కరిగించడానికి ఉపయోగపడతాయి..
అల్లం రసం చియ గింజలు రెండు రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేస్తాయి. బ్లడ్ షుగర్ ఉన్నవారు ఈ డ్రింక్ చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కావున ఈ వాటర్ జీవ క్రియ క్రమబద్ధతులను ప్రోత్సహిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. చీరని వ్యవస్థనుమెరుగు పరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ గుండె జబ్బులకు అడ్డుకట్ట వేస్తుంది..దీనికోసం ఆ రంగులఅల్లం ముక్కను తీసుకొని సన్నగా తురుముకోవాలి. ఇక తర్వాత ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చనీ నీటిని తీసుకుని దానిలో అల్లం తురుము వేసుకోవాలి. ఛీయ సీడ్స్ వేసి బాగా కలిపి 15 నిమిషాలు చల్లారనివ్వాలి. తరువాత రుచికి తగిన మోతాదులో తేనె కలిపి తాగితే చాలా ఉపయోగాలను పొందవచ్చు..ప్రతిరోజు ఒక గ్లాస్ చొప్పున అల్లంతోపాటు ఛియా డ్రింక్ తీసుకుంటే మంచి లాభాలను పొందవచ్చు.. చియా గింజలలో కాలుష్యం, ఫాస్ఫరస్ అధికంగా ఉంటాయి. కావున నీటిని నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది…
Passports : పాస్‌పోర్ట్ అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయాణ పత్రాలలో ఒకటి. అంతర్జాతీయ ప్రయాణాన్ని ధృవీకరించడమే కాకుండా, పాస్‌పోర్ట్ గుర్తింపు మరియు…
Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…
Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…
YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…
Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…
Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…
Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…
Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…
This website uses cookies.