Coriander Juice : కొత్తిమీర అనేది కేవలం ఆహారం రుచి మరియు అలంకరణ కోసం మాత్రమే కాక దీనిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే దీనిని ప్రతి రోజు జ్యూస్ లా తీసుకోవడం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ కొత్తిమీర ఆకు, కాండం,వేరు అన్ని ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాక ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ తీసుకోవటం వలన ఎన్నో వ్యాధులు కూడా దూరం చేయవచ్చు. అయితే ఈ కొత్తిమీరలో ఉండే యాంటీ మైక్రోబయాల్,యాంటీ మ్యూటాజెనిక్,యాంటీ ఇంప్లమెంటరీ లక్షణాలు మూత్రపిండాల పనితీరును ఎంతో మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాక డయేరియాకు కూడా కారణం అయ్యే బ్యాక్టీరియాని నాశనం చేయడంలో ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ ను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

ఈ కొత్తిమీరలో విటమిన్ సి అనేది అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా చేయడంలో కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాగే పరిగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ ను తీసుకోవటం వలన రక్తపోటు కూడా కంట్రోల్ ల్లో ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాగే దీనిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు అనేవి అధికంగా ఉన్నాయి. అందుకే ఈ కొత్తిమీర రసాన్ని పరిగడుపున తీసుకున్నట్లయితే కీళ్లవాపులు, కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గు ముఖం పడతాయి.అయితే ఈ కొత్తిమీర రసాన్ని ప్రతిరోజు తీసుకోవటం వలన మూత్రపిండాలతో సహా అన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా దూరం చేసుకోవచ్చు. అలాగే కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ ను తీసుకోవడం వల్ల ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ ను తీసుకోవటం వలన కడుపు నొప్పి నుండి కూడా ఎంతో ఉపసమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే అసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు ఈ కొత్తిమీరతో పాటుగా జిలకర్ర మరియు టి ఆకులు మరియు పంచదార వేసుకొని మరిగించి ఈ నీటిని తీసుకోవటం వలన ఎసిడిటీ నుండి ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు.

మహిళలు పీరియడ్స్ కు సంబంధించినటువంటి సమస్యలు ఉన్నా, టైంకి పీరియడ్స్ రానివారు లేక సాధారణ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నవారు కూడా ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ లో కొద్దిగా పంచదార కలిపి తీసుకోవటం వలన మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఈ కొత్తిమీర జ్యూస్ తయారు చేసుకునేందుకు కొత్తిమీర,ఒక నిమ్మకాయ, ఉప్పు, కొన్ని నీళ్లు అవసరం. అలాగే కొత్తిమీర జ్యూస్ కోసం ముందు కొత్తిమీరను క్లీన్ చేసి,వాటిని కట్ చేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత దానిలో నిమ్మరసాన్ని మరియు ఉప్పు వేసి కలుపుకొని తాగితే చాలు. దీనిని ఇలా ప్రతినిత్యం కాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వలన ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుంది…