Diabetes control Eating soaked dates
Diabetes : ఖర్జూరాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇందుకోసం రాత్రంతా ఖర్జూరాలను నానబెట్టి తర్వాతి రోజు ఉదయాన్నే పరిగడుపున వాటిని తినాలి. వీటిలో ఫైబర్, విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్, క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని కనుక ప్రతిరోజు తీసుకుంటే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు ఖర్జూరం తింటే చాలా మంచిది. ఇవి తక్కువ గ్రెసిమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంటుంది. నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను తినడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కంట్రోల్లో ఉంటుంది.
అలాగే ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే నానబెట్టిన ఖర్జూరం తినడం వలన కొలెస్ట్రాల్ అదుపులో ఉంటుంది. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఖర్జూరంలో చాలా విటమిన్స్ ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. చర్మంపై ముడతలను తొలగించే యాంటీ ఏజింగ్ కారకంగా పనిచేస్తుంది. నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను తినడం వలన రోజంతా ఎనర్జీగా ఉంటారు. ఇవి అలసట, బలహీనతను తొలగిస్తాయి. శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచటంలో సహాయపడతాయి. నానబెట్టిన ఖర్జూరంలో కాపర్,
Diabetes control Eating soaked dates
సెలీనియం మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను గట్టిగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు పని చేస్తాయి. ఖర్జూరాలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వలన మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. ఇది అనేక కడుపు సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే నానబెట్టిన ఖర్జూరాలు తినాలి. అలాగే ఖర్జూరాలను తినటం వలన మెదడు చాలా చురుకుగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ బి ఉంటుంది. ఇది జ్ఞాపక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Miryalaguda : ప్రభుత్వ ఉన్నత పాఠశాల మిర్యాలగూడలో వార్షికోత్సవం మరియు 10వ తరగతి విద్యార్థుల వీడ్కోలు సభను నేడు ఘనంగా…
YS Jagan : ఏపీ రాజకీయాల్లో కాపు సామాజిక వర్గం ఓట్లు ఎంత కీలకమో అందరికీ తెలిసిందే. గత ఎన్నికల్లో…
Nara Lokesh : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం ఒక ఆసక్తికరమైన చర్చ నడుస్తోంది. ముఖ్యంగా ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడు…
Kalvakuntla Kavitha : ఢిల్లీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసులో కల్వకుంట్ల కవితకు క్లీన్ చిట్ లభించడంతో ఒక్కసారిగా తెలంగాణ రాజకీయాలు…
Athadu Movie Re Release : తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో ప్రస్తుతం రీ రిలీజ్ ట్రెండ్ జోరుగా సాగుతోంది. పాత…
Anganwadi : తెలంగాణలో అంగన్వాడీ వ్యవస్థను మరింత పటిష్టం చేయాలని రేవంత్ రెడ్డి నేతృత్వంలోని ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.…
HPV vaccine : బాలికల్లో పెరుగుతున్న గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.…
T20 World Cup 2026 : టీ20 వరల్డ్ కప్ 2026 టోర్నీ ఇప్పుడు అత్యంత రసవత్తర దశలోకి అడుగుపెట్టింది.…
Vijay wife Sangeetha : తమిళ రాజకీయాల్లోనే కాకుండా దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో ఇప్పుడు ఒక వార్త పెను సంచలనం…
Central Government : దేశవ్యాప్తంగా రైతుల ఆర్థిక స్థితిని బలోపేతం చేయాలనే లక్ష్యంతో కేంద్రం, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు అనేక సంక్షేమ…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్లో అభిమానులు ఎంతోకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న శుభవార్త ఎట్టకేలకు నిజమైంది. అభిమాన జంటగా పేరుగాంచిన విజయ్ దేవరకొండ –…
Farmer Rights Law : భారతదేశంలో India వ్యవసాయం farming కోట్ల మందికి జీవనాధారం. అయితే, చాలా చోట్ల ఒకరి…
This website uses cookies.
