Diabetes Patients : గుడ్ల గురించి తెలుసు కదా. ఎగ్స్ ఎంత తింటే అంత మంచిది. ముఖ్యంగా ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్లను తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది అని చెబుతుంటారు. ఎగ్స్ లో విటమిన్స్, సెలీనియం, క్యాల్షియం, జింక్ లాంటి ఎన్నో ఖనిజాలు, విటమిన్స్, ప్రొటీన్స్ ఉంటాయి. ఒక్క ఉడకబెట్టిన గుడ్డు తింటే ఇవన్నీ శరీరానికి అందుతాయి.అందుకే పిల్లలకు, పెద్దలకు అందరికీ గుడ్డును ఎక్కువగా పెడుతుంటారు. మెదడు చురుకుగా ఉండాలన్నా.. ఎముకలు దృఢంగా మారాలన్నా ఖచ్చితంగా గుడ్డును తినాల్సిందే. అయితే..
గుడ్లను మితంగా తింటేనే మంచిది. అలాగే కొన్ని రకాల వ్యాధులు ఉన్నవాళ్లు మాత్రం గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలట. ఎక్కువగా గుడ్లను తీసుకుంటే లేనిపోని రోగాలు వస్తాయట.ముఖ్యంగా షుగర్ వ్యాధి ఉన్న వాళ్లు గుడ్లకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కోడిగుడ్డులో ఉండే పచ్చ సొన చాలా డేంజర్. ఎక్కువ పచ్చసొన తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్టరాల్ పెరుగుతుంది.
అది డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్థులకు అస్సలు మంచిది కాదు.షుగర్ ఉన్నవాళ్ల శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా పెరిగితే దాని వల్ల ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఉడకబెట్టిన గుడ్లను డైరెక్ట్ గా తినకుండా.. కొంచెం ఉప్పు, కొత్తిమీర, మిరియాల పొడి వేసుకొని తింటే మంచిది. ఏది ఏమైనా.. డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు ఎక్కువగా కోడిగుడ్ల జోలికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది. తిన్నా మితంగా తినాలి. కోడిగుడ్డులోని పచ్చ సొనను వీలైనంతగా తగ్గించాలి.
Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
This website uses cookies.