
Coriander : కొత్తిమీరతో కోటి లాభాలు.. ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జరుగుతుందో తెలుసా...!
Coriander : మనం కొత్తిమీరను ప్రతిరోజు ఏదో ఒక వంటకాలలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అయితే కొంతమంది మాత్రం దానిని తినేందుకు ఇష్టపడరు. ఇలా కొత్తిమీరను తినకపోవడం వలన అనేక లాభాలను కోల్పోవాల్సి ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొత్తిమీర ఆకులను తినలేను అనుకునేవారు వాటిని జ్యూస్ లా చేసుకొని రోజు ఉదయం పరిగడుపున తాగవచ్చు. అయితే ఈ జ్యూస్ ని కేవలం ఒక గ్లాస్ మోతాదులో మాత్రమే తాగాలి. కొత్తిమీరను వంటకాలలోనే కాకుండా కూడా జ్యూస్ లలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ క్రమంలోనే ఉదయం పూట పరిగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Coriander : కొత్తిమీరతో కోటి లాభాలు.. ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జరుగుతుందో తెలుసా…!
ఎందుకంటే కొత్తిమీర లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్లు, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు, ఫైబర్, ఐరన్ , క్యాల్షియం, పొటాషియం పుష్కలంగా లభిస్తాయి. తరచూ ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వలన శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కొత్తిమీర జీర్ణ క్రియ మెరుగుపరుస్తుంది. ఉబ్బరం గ్యాస్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. మన శరీరానికి కావాల్సిన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కొత్తిమీర లో ఉండే విటమిన్ సి, ఏ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉపయోగపడతాయి.
కళ్ళ ఆరోగ్యానికి కొత్తిమీర లో ఉండేటువంటి విటమిన్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర రసం తాగడం వలన ఎముకల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఇక ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఎముకలకు కావాల్సిన పోషణను అందిస్తాయి. పరిగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వలన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. దీంతో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంటాయి.
అదేవిధంగా కొత్తిమీర జ్యూస్ చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాలను పెంచుతుంది. ఇది విటమిన్ల మరియు పోషకాలతో నిండి ఉండడం వలన ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. కొత్తిమీర ఆకులలో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్లు ప్రీ రెడికల్స్ కు వ్యతిరేకంగా పోరాడి కణాలను రక్షిస్తాయి. తరిగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వలన గుండె ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ఇది బీపీ నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. ఒకవేళ ఉదయం పరిగడుపున కొత్తిమీర జ్యూస్ ని తాగలేని వారు భోజనానికి 45 నిమిషాల ముందు లేదా భోజనం తిన్న తర్వాత 45 నిమిషాల తర్వాత దీనిని తాగవచ్చు.
BB Jodi Season 2 : ఈ వారం స్టార్ మాలో ప్రసారమయ్యే బిబి జోడి సీజన్ 2 ప్రోమో…
YSRCP : వైఎస్ఆర్ కాంగ్రెస్ పార్టీలో సీనియర్ నేత, మాజీ స్పీకర్ తమ్మినేని సీతారాం ప్రస్తుత పరిస్థితి మరియు పార్టీ…
Ram Charan Upasana Twins : మెగా పవర్స్టార్ రామ్ చరణ్, ఉపాసన దంపతులకు కవల పిల్లలు జన్మించారనే వార్త సోషల్…
Whatsapp : వాట్సాప్ తన యూజర్ల సౌకర్యం, భద్రతను దృష్టిలో పెట్టుకొని వరుసగా కొత్త ఫీచర్లను అందుబాటులోకి తీసుకొస్తోంది. ఇప్పటికే…
Akira Nandan Tollywood entry : మెగా ఫ్యామిలీ నుంచి మరో కొత్త హీరో ఎప్పుడు వస్తాడా అని అభిమానులు…
Success Story : జీవితంలో పెద్ద విజయాలు సాధించాలంటే ఉన్నత విద్య, విదేశీ డిగ్రీలు తప్పనిసరి అని చాలా మంది…
Threatening Letters : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయ వర్గాల్లో ప్రస్తుతం 'బెదిరింపు లేఖల' వ్యవహారం పెను సంచలనంగా మారింది. కూటమి ప్రభుత్వంలో…
Telangana Municipal Elections : తెలంగాణ రాష్ట్రవ్యాప్తంగా మున్సిపల్ ఎన్నికల పోలింగ్ శాంతియుతంగా, ఉత్సాహభరిత వాతావరణంలో కొనసాగుతోంది. పట్టణ స్థానిక…
This website uses cookies.