
Does water reduce high blood pressure, how many liters of water should be taken daily
Health tips : జీవనశైలి విధానంలో హై బీపీ అనే సమస్య రోజురోజుకి ఎక్కువైపోతుంది. ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరు ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ సమస్య వయసు తరహా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికి చుట్టూ ముడుతుంది. హైబీపీ ఏ వయసు వారికైనా వస్తుంది. వృద్ధాప్యంలో ఈ అధిక రక్త పోటు సమస్య ఉంటే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదముంది. ఈ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఎప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అయితే బ్లడ్ ప్రెజర్ ని నీళ్లతో కూడా నియంత్రించవచ్చని వైద్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.అయితే ఈ నీరు నిత్యం ఎంత తీసుకోవాలి అనేది ఇప్పుడు మనం చూద్దాం…
సరియైన మోతాదులో నీటిని తీసుకోవడం అవసరం:గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సరైన మోతాదులో నీటిని తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.. మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం కలిపిన నీటిని తీసుకోవడం వల్ల హై బీపీ కంట్రోల్ లో ఉంటుందని ఓ పరిశోధనలో వెలువడింది. మెగ్నీషియం, విటమిన్లు కోసం మీరు దోసకాయ, నిమ్మకాయ, పుదీనా, జామున్ కలిపిన నీటిని త్రాగవచ్చు.వెరీ వెల్ హెల్త్ తెలిపిన విధంగా ఆడవారు నిత్యము 2.7 లీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలి. అదే టైంలో మగవారు రోజుకి 3.7 లీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలి. కొన్ని కూరగాయలు, ఫ్రూట్స్ లలో నీటి పరిమాణం ఉంటుంది. దాని వలన మన శరీరం హైడ్రెడ్ గా ఉంటుంది. అలాగే హైబీపీ కూడా తగ్గిపోతుంది.
Does water reduce high blood pressure, how many liters of water should be taken daily
హైడ్రేటుగా ఉండడం కూడా చాలా అవసరం…
మీ ఆరోగ్యాన్ని మంచిగా ఉంచుకోవడానికి హైడ్రేట్ గా ఉండడం చాలా అవసరం అని వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. డిహైడ్రేషన్ ఐబీపీకి మధ్య సంబంధం ఉంది. సరియైన మోతాదులో నీటిని తీసుకుంటే మన శరీరం హైడ్రేటుగా ఉంటుంది. అదే టైంలో డిహైడ్రేషన్ విషయంలో మన గుండె పంపింగ్ చేయడానికి చాలా ఇబ్బంది పడాలి.
Jagadish Reddy : తిరుమలగిరిలో నిర్వహించిన విలేకరుల సమావేశంలో మాజీ మంత్రి, సూర్యాపేట ఎమ్మెల్యే జగదీష్ రెడ్డి రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై…
Puranapanda Book : హైదరాబాద్, ఫిబ్రవరి 27: తిరుమల క్షేత్రమే తరలి వచ్చినట్లుగా వేల కొలది భక్తుల ఆనందోత్సాహాల మధ్య…
Actor Sivaji : నిమా ఇండస్ట్రీలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో చెప్పలేం కానీ తాజాగా నటుడు శివాజీ Sivaji చేసిన…
YouTuber Naa Anvesh : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే ప్రముఖ యూట్యూబర్ నా అన్వేషణ…
Uppal : Z.P.H.S గవర్నమెంట్ స్కూల్ ఉప్పల్ లో పదవ తరగతి విద్యార్థుల కోసం ఎగ్జామ్ ప్యాడ్స్ పంపిణీ కార్యక్రమం…
High Fees : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి విద్యాశాఖ పనితీరుపై సమగ్ర సమీక్ష నిర్వహించారు. ప్రీ-ప్రైమరీ నుంచి ఉన్నత…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు విజయ్ దేవరకొండ – నటి రష్మిక దంపతులు ఇవాళ దేశ ప్రధాన మంత్రి…
Rinku Singh Father Death: భారత క్రికెట్ జట్టు యువ సంచలనం, స్టార్ బ్యాటర్ రింకూ సింగ్ Rinku Singh…
Delhi liquor case : దేశ రాజకీయాల్లో కలకలం రేపిన లిక్కర్ స్కాం కేసులో కీలక మలుపు చోటుచేసుకుంది. ఆమ్…
Medchal : శతమానం భవతి అని కుటుంబ సభ్యులు ఆశీర్వదిస్తూ నిండునూరేళ్లు పూర్తి చేసుకున్న వృద్ధుడికి ఘనంగా శతాబ్ది వేడుకలు…
MODI Geo politics : ప్రస్తుతం అరబ్ దేశాల్లో ఒక రకమైన ఆందోళన కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా సౌదీ అరేబియా, యునైటెడ్…
Revanth Reddy : రేవంత్ రెడ్డి ప్రభుత్వం ఎన్నికల హామీలను యుద్ధ ప్రాతిపదికన అమలు చేసేందుకు సిద్ధమైంది. రాబోయే 2026-27…
This website uses cookies.