Categories: HealthNews

Protein food : ప్రోటీన్ ఎక్కువ అయితే ఏమవుతుందో తెలుసా…?

Advertisement
Advertisement

Protein food : మన శరీరానికి ప్రోటీన్స్ ఎంతో అవసరం. అయితే ప్రోటీన్స్ తక్కువ తీసుకున్న నష్టమే, ఎక్కువ తీసుకున్న నష్టమే. ప్రోటీన్స్ ఎక్కువైన వారిలో కొన్ని సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన బ్లడ్ లో పీహెచ్ లెవెల్ లో మార్పులు వస్తాయి. దీని వలన ఎముకలు బలహీనంగా అయిపోతాయి. బ్లడ్ లో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన లివర్ ప్రోటీన్ ఫ్యాట్ లాగా మార్చేస్తుంది. ఈ క్రమంలో లివర్ నుంచి యూరియా యూరిక్ యాసిడ్ వంటి చెడు పదార్థాలు బయటికి రిలీజ్ అవుతాయి. అయితే ఇలా వచ్చిన చెడు పదార్థాలను బయటికి పంపించడానికి కిడ్నీల అవసరం పడుతుంది.

Advertisement

అయితే కిడ్నీలు 50 శాతం వరకు ఈ వేస్ట్ పదార్థాలను బయటికి పంపించగలుగుతాయి. మిగతా పదార్థాలు ఉండటం వలన కిడ్నీలు డ్యామేజ్ అవుతాయి. దీంతో బోన్స్ ఎఫెక్ట్ పడతాయి. తద్వారా కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన లివర్ కిడ్నీలు డ్యామేజ్ అవుతాయి. అలాగే జంతువుల ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన జాయింట్ పెయిన్స్ ఎక్కువగా వస్తాయి. కాబట్టి ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకుండా ఉండడమే మంచిది. అయితే మొక్కల నుంచి వచ్చిన ప్రోటీన్స్ డ్రై ఫ్రూట్స్ డ్రైనట్స్ లో ఉండే ప్రోటీన్ వలన ఎటువంటి ప్రమాదం జరగదు.

Advertisement

Effects of high protein food

అయితే చాలామంది ప్రోటీన్ పౌడర్స్ షేక్స్ వాడుతుంటారు. వీటిని ఎక్కువగా తాగటం వలన శరీరంలో ప్రోటీన్స్ మోతాదు ఎక్కువ అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండడమే మంచిది. అయినా ఏ ఆహారాన్ని అయినా పరిమితిలో తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. దేనినైనా ఎక్కువగా తింటే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వచ్చాక బాధపడడం కంటే ముందు నుంచి జాగ్రత్తగా ఉంటే అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యం చక్కగా ఉంటుంది.

Advertisement

Recent Posts

Bigg Boss 8 Telugu : పెద్ద స్కెచ్చే వేశారుగా… ఈ సారి వైల్డ్ కార్డ్ ఎంట్రీతో ఆ గ్లామ‌ర‌స్ బ్యూటీని తెస్తున్నారా..!

Bigg Boss 8 Telugu : బుల్లితెర బిగ్ రియాలిటీ షో బిగ్ బాస్ కార్య‌క్ర‌మం స‌క్సెస్ ఫుల్‌గా సాగుతుంది.…

20 mins ago

Tasty Energy Bars : ఎనర్జీ బార్స్ ను ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు… ఎలాగో తెలుసుకోండి…!

Tasty Energy Bars : రోజంతా ఎంతో ఎనర్జిటిక్ గా ఉండాలి అంటే దానికి తగ్గ ఆహారం తీసుకోవాలి. అయితే…

1 hour ago

Horoscope : జాతకంలో మంగళ దోషం ఉంటే ఇలా చేయండి… గురు బలం పెరిగి అదృష్టం పడుతుంది…!

Horoscope : హిందూమతంలో వారంలోని ఏడు రోజులు ఒక్కొక్క దేవుడికి అంకితం చేయబడింది. ఇక దీనిలో గురువారాన్ని దేవతలకు అధిపతి…

2 hours ago

Diabetes : రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గడానికి వాము సరైన ఔషదం… ఎలాగో తెలుసా…!

Diabetes : ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహం అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. అయితే వృద్ధులు మాత్రమే కాదు యువత కూడా దీని…

3 hours ago

Shani Dev : శని కటాక్షంతో ఈ రాశుల వారికి 2025 వరకు రాజయోగం… కోటీశ్వరులు అవ్వడం ఖాయం…!

Shani Dev : సెప్టెంబర్ చివరి వారంలో అత్యంత శక్తివంతమైన శేష మహాపురుష యోగం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ యోగం…

4 hours ago

TS ITI Admission 2024 : జాబ్‌కు ద‌గ్గ‌రి దారి ఐటీఐ.. అడ్మిష‌న్స్ ప్రారంభం..!

TS ITI Admission 2024 : డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ ఎంప్లాయ్‌మెంట్ అండ్ ట్రైనింగ్, తెలంగాణ TS ITI 2024 రిజిస్ట్రేషన్…

5 hours ago

Breakfast : ఉదయం అల్పాహారంలో వీటిని అసలు తినకూడదు… ఎందుకో తెలుసుకోండి…?

Breakfast : మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే అల్పాహారం.…

6 hours ago

Rythu Bharosa : రైతులకు గుడ్ న్యూస్.. ఖాతాల్లోకి రైతు భ‌రోసా డబ్బులు ఎప్పుడంటే..?

Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…

15 hours ago

This website uses cookies.