Fruit Benefits : వేసవికాలం అనగానే మనకు మామిడి పుచ్చకాయ కర్పూజ పండు ఎక్కువగా గుర్తొస్తాయి. కానీ ఫాల్స్ పండు కూడా యేసయ్య కాలంలో పండే పండు అని ఎవరికి తెలియదు.ఫాల్సా పండ్లను ఇండియన్ షెర్బెత్ బెర్రీ అని కూడా పిలుస్తుంటారు. పాకిస్తాన్, బంగ్లాదేశ్ వంటి దేశాల్లో ఈ పండ్లను ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. ఇండియాలో దీనిని సమ్మర్లో రిప్రెష్ డ్రింక్ గా వినియోగిస్తారు. ఇది టేస్టీగా ఉండటమే కాదు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఫాల్సా పండ్లలో విటమిన్ సి ఐరన్ క్యాల్షియం ఫాస్ఫరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. విటమిన్ సి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పని చేస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించడానికి, ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి కణాలను రక్షించడానికి, గాయాలను నయం చేయడానికి సహాపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు ఐరన్ చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, దంతాలకు కాల్షియం, ఫాస్పరస్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే ఈ పండులో శరీరాన్ని బలపరిచే గుణాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంతోపాటు శీతలీకరణ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. వడదెబ్బ నుంచి కాపాడుతుంది. వీటిలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడమే కాదు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతాయి. అందుకే దీనిని సమ్మర్ బెస్ట్ ఫ్రూట్ అని అంటారు.
ఫాల్సాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే హాని నుంచి గుండెను రక్షిస్తాయి. ఈ పండ్లలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ గుండె సమస్యలు రాకుండా రక్షిస్తాయి. అదనంగా, ఫాల్సాలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది బ్లడ్ ప్రెజర్ను కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. ఫాల్సా పండ్లలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. ఫాల్సాలో ఆంథోసైనిన్స్ అనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తాయి. షుగర్ భాదితులు ఈ పండ్లు తింటే బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉంటాయి.
Ginger Juice : అల్లం లో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అనే సంగతి మన అందరికీ తెలిసిన…
Current Affairs : వివిధ ప్రవేశ పరీక్షలతో పాటు సివిల్ సర్వీస్ పరీక్షలలో విజయం సాధించాలని ఆశించే యువత ప్రపంచంలోని…
New Ration Card : తెలంగాణ ప్రభుత్వం తన పౌరుల సంక్షేమాన్ని మెరుగుపరిచే లక్ష్యంతో రేషన్ కార్డుల పంపిణీ వ్యవస్థలో…
Boom Boom Beer : ఏపీలో మద్యం ప్రియులు గత కొన్నాళ్లుగా సరికొత్త విధానాలపై ప్రత్యేక దృష్టి సారిస్తున్నారు. కొత్త…
Ap Womens : ఆంధ్రప్రదేశ్లో కూటమి ప్రభుత్వం అమలులోకి వచ్చాక సూపర్ సిక్స్ పథకం అమలు దిశగా వడివడిగా అడుగులు…
New Liquor Policy : కూటమి ప్రభుత్వం అధికారంలోకి వచ్చాక సమూలమైన మార్పులు తీసుకొచ్చే ప్రయత్నాలు చేస్తుంది. కొత్తగా మద్యం…
Chandrababu : గత కొన్ని రోజులుగా ఏపీలో మెడికల్ సీట్ల వ్యవహారం పెద్ద హాట్ టాపిక్ అవుతుంది. తన హయాంలో…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్ 8 రోజు రోజుకి రసవత్తరంగా మారుతుంది. కంటెస్టెంట్స్…
This website uses cookies.