Guava Benefits : ప్రస్తుత కాలంలో షుగర్ సమస్యతో ఎంతో మంది బాధపడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యలను కంట్రోల్ చేసేందుకు కూడా కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి జామకాయ తినటం. అయితే జామకాయ తినే ముందు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే. షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు అంట. అవేంటో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. షుగర్ అనేది ఒకసారి వచ్చింది అంటే చాలు. దానిని కంట్రోల్ చేయకపోతే బాడీలో ఉన్న పార్ట్స్ అనేవి ఎఫెక్ట్ అయి మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది. ఈ వ్యాధి అనేది వంశపారం పర్యంగా కూడా వస్తుంది. కావున దీనిని కంట్రోల్ చేయడం చాలా ముఖ్యం..
షుగర్ : డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దానిని కంట్రోల్ చేయటం చాలా అవసరం. దీనిని కంట్రోల్ చేసుకునేందుకు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ కూడా మీకు ఎంతో హెల్ప్ చేస్తాయి. శరీరానికి కూడా ఎలాంటి హాని కలిగించవు. అందులో ఒకటి జామకాయ తినటం. ఈ జామ పండును సరిగ్గా తీసుకుంటే షుగర్ అనేది కంట్రోల్ అవుతుంది…
జామ పండులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. దీనిలో అరేంజెస్ కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది. దీనిలో విటమిన్ బి2,ఇ,కె,ఫైబర్, మాంగనీస్,పొటాషియం,ఐరన్, పాస్పరస్ అధికంగా ఉన్నాయి. జామపండు అనేది ఎన్నో రకాల వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. జామ మరియు జామ ఆకు కాండములో కూడా ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.
ఎలా తీసుకోవాలి : జామపండును దోరగా ఉన్న దానిని తీసుకోండి. దానిని మెత్తగా మిక్సీ పట్టాలి. దీనిలో 240 మి.లీ నీళ్లు, ఒక గ్లాస్ జ్యూస్ కి నీరు కలిపి ఉంచాలి. దీనిని మరుసటి రోజు అనగా ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే మంచిది. జామ పండ్లను ఇలా తీసుకున్నట్లయితే షుగర్ అనేది కంట్రోల్ లో ఉంటుంది…
కారణం : జామలోని డైటరీ ఫైబర్ అనేది ఉంటుంది. ఇది చక్కెర శోషణని నెమ్మదించేలా చేస్తుంది. అంతేకాక జామ పండులో గ్లైసోమిక్ ఇండెక్స్ కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కావున షుగర్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది. షుగర్ లెవల్స్ ను తక్కువ స్థాయిలో మాత్రమే పెంచుతుంది. మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయడానికి కూడా ఎంతో మంచిది…
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.