Okra : ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బెండకాయ తింటే డేంజర్లో పడ్డట్టే..!
Authored By Ramu Tandu Ramalingaiah
| The Telugu News | Updated on :
30 August 2026,
6:00 am 
Okra బెండకాయ (లేడీస్ ఫింగర్) అంటే ఇష్టపడని వారు చాలా అరుదు. కూర, వేపుడు, పులుసు.. ఇలా ఎలా వండినా దీని రుచి అద్భుతమే. అంతేకాదు, ఇందులో మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు, విటమిన్లు దాగి
Okra : బెండకాయ (లేడీస్ ఫింగర్) అంటే ఇష్టపడని వారు చాలా అరుదు. కూర, వేపుడు, పులుసు.. ఇలా ఎలా వండినా దీని రుచి అద్భుతమే. అంతేకాదు, ఇందులో మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు, విటమిన్లు దాగి ఉన్నాయి. అయితే, ఆరోగ్యానికి ఇంత మేలు చేసే బెండకాయ.. కొందరికి మాత్రం తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు విన్నది నిజమే! కొన్ని నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు బెండకాయకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిదని ప్రముఖ ఆరోగ్య నిపుణులు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. లేదంటే అనవసరంగా భారీ మూల్యం చెల్లించుకోక తప్పదు. మరి, ఆ అనారోగ్య సమస్యలు ఏమిటి? ఎవరు బెండకాయను తినకూడదో లేదా తక్కువగా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
Okra : ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బెండకాయ తింటే డేంజర్లో పడ్డట్టే..!
Okra కిడ్నీలో రాళ్లు, గౌట్ సమస్యలు ఉన్నవారికి పొంచి ఉన్న ముప్పు
బెండకాయలో ఆక్సలేట్లు (Oxalates) అత్యధిక మోతాదులో ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలోని కాల్షియంతో కలిసినప్పుడు ‘కాల్షియం ఆక్సలేట్’ రాళ్లుగా రూపాంతరం చెందుతాయి. దీనివల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం అమాంతం పెరుగుతుంది. అందుకే, ఇప్పటికే కిడ్నీ రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు లేదా వారి కుటుంబంలో ఎవరికైనా కిడ్నీ రాళ్ల హిస్టరీ ఉన్నవారు బెండకాయను అస్సలు తినకపోవడమే శ్రేయస్కరం. మరోవైపు, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగిపోయి గౌట్ (Gout) వ్యాధితో బాధపడేవారు కూడా దీనికి దూరంగా ఉండాలి. బెండకాయలోని ఈ ఆక్సలేట్ల కారణంగా కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరింత తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
జీర్ణకోశ వ్యాధులు, రక్త సరఫరా మందులు వాడేవారు జాగ్రత్త!
బెండకాయలో పీచు పదార్థం (ఫైబర్) పుష్కలంగా ఉంటుంది. సాధారణ వ్యక్తులకు ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. కానీ, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం లేదా ఇరిటబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ (IBS) వంటి దీర్ఘకాలిక జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది ఏమాత్రం మేలు చేయదు సరికదా.. కడుపులో విపరీతమైన నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే, రక్తం గడ్డకట్టడంలో సహాయపడే ‘విటమిన్-కె’ బెండకాయలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కాబట్టి, గుండె సంబంధిత సమస్యల వల్ల రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు (Blood thinners) వాడే రోగులు బెండకాయను తినే ముందు కచ్చితంగా శరీరంలో విటమిన్-కె పరిమాణాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.
చివరగా, కొంతమందికి బెండకాయ తిన్న వెంటనే చర్మంపై దద్దుర్లు రావడం, దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అలర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయి. ఇలాంటి వారు ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తక్షణమే వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Also read
