Garlic Tea : మనలో చాలామందికి ఉదయం కప్పు వేడి టీ లేదా పాలు లేకుండా రోజు ప్రారంభం కావడం కష్టమే. కానీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద ఫలితాలు ఇస్తాయి. అలాంటి ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్పు “వెల్లుల్లి టీ”ని అలవాటు చేసుకోవడం. సాధారణంగా వంటల్లో ఉపయోగించే వెల్లుల్లి, ఔషధ గుణాల పరంగా అపారమైన విలువ కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే ‘అల్లిసిన్’ అనే పదార్థం శక్తివంతమైన సహజ యాంటీబయాటిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి టీ కేవలం ఒక పానీయం కాదు; ఇది శరీరానికి సహజ రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం నుంచి జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరిగేలా చేయడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది.

Garlic Tea : గుండెకు కవచంలా పనిచేసే వెల్లుల్లి టీ

ప్రస్తుత కాలంలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు చాలా మందిని వేధిస్తున్నాయి. వెల్లుల్లి టీ ఈ సమస్యలకు సహజ పరిష్కారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది రక్తంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో తోడ్పడుతుంది. దీని వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అదేవిధంగా, రక్తపోటును సమతుల్యం చేయడంలో కూడా వెల్లుల్లి టీ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతిరోజూ పరిమిత మోతాదులో తీసుకుంటే గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

Garlic Tea : రోగనిరోధక శక్తి, బరువు నియంత్రణలో అద్భుత ఫలితాలు

వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లను ఎదుర్కొనే శక్తి కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడేవారికి ఇది మంచి సహాయకారి. వాతావరణ మార్పుల సమయంలో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో వెల్లుల్లి టీ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇక బరువు తగ్గాలని ఆశపడేవారికి కూడా ఇది మంచి సహజ మార్గం. వెల్లుల్లి టీ శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీని వల్ల అదనపు కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక కప్పు తాగితే మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

Garlic Tea : ఎలా తయారు చేయాలి? ఎవరు జాగ్రత్తపడాలి?

వెల్లుల్లి టీ తయారీలో చిన్న జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే పూర్తి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మొదట రెండు లేదా మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలను తీసుకుని పొట్టు తొలగించి బాగా నలపాలి. ఆ తరువాత వాటిని సుమారు 10 నిమిషాల పాటు గాలిలో ఉంచాలి. ఇలా ఉంచడం వల్ల అల్లిసిన్ పూర్తిగా విడుదల అవుతుంది. ఇక ఒక గ్లాసు నీటిని మరిగించి స్టవ్ ఆపివేయాలి. ఆ వేడి నీటిలో నలిపిన వెల్లుల్లిని వేసి మూతపెట్టి 5 నిమిషాల పాటు నాననివ్వాలి. తరువాత వడకట్టి, రుచికి కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు తేనె కలిపి తాగవచ్చు. రోజుకు ఒక కప్పు మాత్రమే సరిపోతుంది. అధికంగా తాగితే కడుపులో మంట లేదా అల్సర్ సమస్యలు రావచ్చు. ఇప్పటికే తీవ్రమైన అల్సర్ ఉన్నవారు రక్తాన్ని పలుచబరచే మందులు వాడేవారు లేదా త్వరలో శస్త్రచికిత్స చేయించుకోబోయేవారు తప్పనిసరిగా వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. సరైన విధంగా పరిమిత మోతాదులో తీసుకుంటే వెల్లుల్లి టీ మీ ఆరోగ్యానికి సహజ మిత్రుడిగా నిలుస్తుంది. చిన్న మార్పుతో పెద్ద ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందాలంటే ఈ రోజు నుంచే మీ ఉదయపు అలవాటులో దీన్ని చేర్చండి.