Categories: HealthNews

Ponnaganti kura : ఈ ఆకుకూరను వారంలో ఒక్కసారైనా తీసుకుంటే చాలు…  ఏ రోగాలు మీ దరి చేరవు…!

Ponnaganti kura : ఆకుకూరలలో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. ఈ మధ్యకాలంలో ఇంకా ఎన్నో రకాల ఆకు కూరలు మన ముందుకు వస్తున్నాయి. ఈ ఆకుకూరలు ఏవైనా కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈ ఆకుకూరలను రోజు తినకపోయినా వారంలో ఒక్కసారైనా మన ఆహారంలో తీసుకుంటే ఎన్నో రకాల దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ఈ ఆకుకూరలలో పొన్నగంటి ఆకుకూర కూడా ఒకటి. అయితే చాలామంది కేవలం తోటకూర, పాలకూర,గోంగూర మాత్రమే ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ పొన్నగంటి ఆకు కూరను ఎక్కువగా తీసుకోరు. ఈ ఆకుకూరను తీసుకోవడం వలన ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆకుకూరను పోషకాల నిధి అని అంటుంటారు. ఈ ఆకుకూరలలో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఈ ఆకుకూర అనేది ఏడాది పొడవున మనకు దొరుకుతుంది. ఈ ఆకుకూరలను తీసుకోవడం వలన ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం…

Ponnaganti kura : రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

ఈ పొన్నగంటి ఆకుకూరలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. దీనిని తీసుకోవటం వలన శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ అనేది మెరుగుపడుతుంది. దీనివలన రోగాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు,వైరస్ లతో పోరాడే శక్తి కూడా లభిస్తుంది. అలాగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షించుకోవచ్చు…

రక్తహీనత సమస్య ఉండదు : ఈ ఆకుకూరలో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. కావున రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ ఆకు కూరను తీసుకుంటే ఈ సమస్య నుండి బయట పడవచ్చు. అలాగే ఐరన్ లోపం కూడా తగ్గుతుంది…

Ponnaganti kura డయాబెటిస్ కంట్రోల్

ఈ ఆకుకూరను తీసుకున్నట్లయితే షుగర్ వ్యాధి కూడా కంట్రోల్ లోకి వస్తుంది. అయితే డయాబెటిస్ పేషెంట్లు ప్రతిరోజు మీ ఆహారంలో ఈ ఆకుకూరను చేర్చుకోవాలి. దీనిలో ఫైబర్ మరియు యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. కావున రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి అదుపులో ఉంటాయి…

చర్మానికి మేలు : ఈ ఆకుకూరను తీసుకోవటం వలన చర్మానికి కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఈ ఆకుకూరలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ ఏ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి…

Ponnaganti kura : ఈ ఆకుకూరను వారంలో ఒక్కసారైనా తీసుకుంటే చాలు…  ఏ రోగాలు మీ దరి చేరవు…!

క్యాన్సర్ కణాలు నశిస్తాయి : ఈ ఆకుకూరలో యాంటీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఆకు కూరను తీసుకోవటం వలన శరీరంలో పెరిగే క్యాన్సర్ కణాలు అనేవి నాశనం అవుతాయి…

కంటి ఆరోగ్యం : ఈ ఆకుకూరలో విటమిన్ ఏ కూడా దొరుకుతుంది. ఈ విటమిన్ అనేది కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాగే కంటికి సంబంధించినటువంటి అన్ని సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది. అంతేకాక కంటి చూపు కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది…

Recent Posts

Money : మీకు రోడ్డుపై డబ్బులు ఎప్పుడైనా దొరికాయా… వాటిని ఏం చేయాలో తెలుసా…?

Money : ఆధారంగా రోడ్డుపైన వెళ్లేటప్పుడు కొందరికి డబ్బు దొరుకుతుంది. ఆ డబ్బుని ఏం చేయాలో అర్థం కాదు కొందరికి.…

37 minutes ago

Airtel : ఒకే రీచార్జ్‌తో ఓటీటీల‌న్నీ కూడా ఫ్రీ.. ఎంత రీచార్జ్ చేసుకోవాలి అంటే…!

Airtel : ఎయిర్‌టెల్‌లో యూజర్ల కోసం కొత్త ఓ రీఛార్జ్ ప్లాన్‌ను తీసుకొచ్చారు. చీప్ నుంచి అత్యధిక ధరలతో రీఛార్జ్…

10 hours ago

Paritala Sunitha : ప్రకాష్ రెడ్డి నిద్రలో కూడా పరిటాల రవినే కలవరిస్తున్నాడు : సునీత

Paritala Sunitha : వై.సి.పి. మాజీ ఎమ్మెల్యే తోపుదుర్తి ప్రకాష్ రెడ్డి నిద్రలో కూడా పరిటాల రవినే కలవరిస్తున్నారని అనంతపురం…

11 hours ago

Kadiyam Srihari : వ్యవస్థలను, ప్రజాస్వామ్యాన్ని ధ్వంసం చేసింది ముమ్మాటికీ బీఆర్ఎస్ పార్టీనే : కడియం

Kadiyam Srihari : పార్టీ ఫిరాయింపుల అంశం తెలంగాణ రాజకీయాల్లో మరోసారి తీవ్ర చర్చకు దారితీసింది. ఇటీవలి ఎన్నికల అనంతరం…

12 hours ago

Chandrababu : ఆటోలో ప్రయాణించిన సీఎం చంద్రబాబు.. స్వయంగా ఆటో డ్రైవర్ల సమస్యలు తెలుసుకున్న సీఎం..!

Chandrababu  : ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి నారా చంద్రబాబు నాయుడు ప్రజలలో మమేకమయ్యే విషయంలో అన్ని హద్దులనూ చెరిపివేస్తున్నారు. గతంలో ఎన్నడూ…

13 hours ago

Anitha : జగన్ను ఎప్పుడు అరెస్ట్ చేయబోతున్నారు..? హోంమంత్రి అనితా క్లారిటీ

Anitha : హోంమంత్రి అనితా వంగలపూడి తాజాగా జగన్ అరెస్ట్ అంశంపై స్పష్టతనిచ్చారు, రాష్ట్రంలో జరుగుతున్న పరిణామాలపై కీలక వ్యాఖ్యలు…

14 hours ago

Old Women : పెన్షన్ కోసం వృద్ధురాలి తిప్పలు… కంటతడి పెట్టిస్తున్న వీడియో..!

Old Women : సూర్యాపేట జిల్లా మేళ్లచెరువు మండల కేంద్రంలో ఓ వృద్ధురాలి స్థితి ఇప్పుడు అందరికీ కన్నీళ్లు తెప్పిస్తోంది.…

15 hours ago

Kalpika Ganesh Father : నా కూతురికి మెంటల్ డిజార్డర్ స‌మ‌స్య ఉంది.. ఆమె పెద్ద ప్ర‌మాదమే అంటూ కల్పిక తండ్రి ఫిర్యాదు

Kalpika Ganesh Father : నటి కల్పిక గురించి ఆమె తండ్రి సంఘవార్ గణేష్ పోలీసులకు సంచలన విషయాలు వెల్లడించారు.…

16 hours ago