
Health Tips method of making amla powder
Health Tips : ప్రస్తుతం ప్రపంచం మొత్తాన్ని కరోనా వణికిస్తోంది. దాని బారిన పడకుండా ఉండేందుకు ఆయా దేశాలకు చెందిన ప్రభుత్వాలు వ్యాక్సిన్ పై ఫోకస్ పెట్టాయి. కానీ ప్రజలు సైతం తమ బాడీలో వ్యాధి నిరోదక శక్తికి పెంచుకునేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఈ సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ఇంపార్టెంట్. అందుకోసం మనం తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాలను భాగం చేసుకోవాలి. వీటిలో అన్నింటికంటే ముఖ్యమైంది ఉసిరి. ఇందులో ఎన్నో పోషక గుణాలున్నాయి. దీనిలో ఉండే విటమిన్ సీ బాడీకి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే బాడీలో వ్యాధి నిరోదక శక్తి పెరుగుుంది.
ఇందుకోసం ఉల్లి పౌడర్ ను చాలా మంది నిల్వ ఉంచుకుంటారు. మార్కెట్లో ఈ పౌడర్ అందుబాటులో ఉన్నా.. ప్రస్తుతం కల్తీ యుగం కారణంగా దేనిని తొందరగా నమ్మడానికి వీలులేదు. కాబట్టి పౌడర్ ను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని నిల్వ ఉంచుకోవడం బెటర్.ముందుకు అరకిలో ఉసిరిని శుభ్రంగా కడగాలి. అనంతరం ఒక గిన్నెలో రెండు లీటర్ల నీటిని వేసి నీటిని మరిగించాలి. అందులో కడిగిన ఉసిరికాయలను వేసి బాగా ఉడకనివ్వాలి. అవి బాగా ఉడికిన తర్వాత చల్లార్చాలి.
Health Tips method of making amla powder
నీటిలోంచి ఉసిరికాయలను వేరు చేసి అందులో ఉన్న గింజలను తీసివేయాలి. తర్వాత వాటిని చిన్న చిన్న పీసులుగా కట్ చేసుకోవాలి. అనంతరం వాటిని ఒకటి నుంచి రెండు రోజుల పాటు బాగా ఎండబెట్టాలి. తర్వాత వాటిని మిక్సిలో వేసి గ్రైండ్ చేయాలి. ఇలా చేస్తే ఉసిరిపొడి రెడీ అయినట్టే. గాజు పాత్రలో లేదా గాలి పోకుండా ఉండే డబ్బాలో దీనిని నిల్వ ఉంచితే ఎక్కువ రోజులు ఇది ఫ్రెష్ గా ఉంటుంది. ఇందులో ఒక్క చుక్క నీరు కూడా పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవసరమైనప్పుడు డబ్బాలోంచి ఉసిరి పౌడర్ ను తీసుకుని వినియోగించుకోవచ్చు.
Aloe Vera Juice : వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి కలబంద రసం ఒక అద్భుతమైన…
Fennel Seeds : ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది కడుపు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్…
Trump Modi Putin : ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుగుతున్న ఇరాన్ అమెరికా యుద్ధ వాతావరణాన్ని గమనిస్తే దీని వెనుక రష్యా…
India : ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఇంధన సరఫరా వ్యవస్థలు ఒడిదుడుకులకు లోనవుతున్న తరుణంలో భారతదేశం తన శక్తి అవసరాల కోసం ఒక…
Trisha - Vijay : తమిళ రాజకీయాల్లో ప్రస్తుతం దళపతి విజయ్ పేరు మారుమోగిపోతోంది. తన సొంత పార్టీ తమిళగ…
CM Revanth Reddy : తెలంగాణ ప్రజల ఆరోగ్యం విషయంలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు నిజంగా అభినందనీయం.…
Mobile Recharge : మొబైల్ రీఛార్జ్ ప్లాన్ల విషయంలో సామాన్యులకు ఊరటనిచ్చేలా భారీ మార్పులు రాబోతున్నాయి. ఇప్పటివరకు టెలికాం సంస్థలు…
Central Govt Employees DA Hike : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులు Central Government Employees, పెన్షనర్లకు ఇది నిజంగా…
AP and Telangana Weather Report : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ప్రస్తుతం విచిత్రమైన వాతావరణం నెలకొంది. ఉదయం పూట సూర్యుడు…
Farmer : సాధారణంగా ఏదైనా ప్రభుత్వ ప్రాజెక్టు కోసం భూములు సేకరిస్తే.. రైతులు ఆందోళన చెందుతారు. ప్రభుత్వం ఇచ్చే పరిహారం…
Gold Silver Rate 31st March 2026 : బంగారం కొనుగోలు చేయాలని భావిస్తున్న పసిడి ప్రియులకు మళ్లీ సడెన్…
Karthika Deepam 2 March 31st 2026 Episode : స్టార్ మా ఛానెల్లో అత్యంత విజయవంతంగా, ప్రేక్షకుల ఆదరణ…
This website uses cookies.