Health Tips on Do you have BP But these are the changes in your brain
Health Tips : శరీరంలో అన్ని అవయవాలు కంటే అన్నిటినీ నడిపించడానికి అతిముఖ్యమైన ఆధారమైన మెదడు ముఖ్యమని చెప్పొచ్చు. ఆ మెదడు కణాలు బ్రతికినన్నాళ్లు సవ్యంగా పనిచేస్తేనే శరీర అవయవాలు అన్ని కంట్రోల్లో ఉంటాయి. ఇటువంటి సమస్యలు రావడానికి ప్రధాన కారణం హై బీపీలు ఈరోజుల్లో 100కి 40 మందికి బీపీలు ఎక్కువగా ఉంటున్నాయి. 50 మందికి బీపీ ఉన్నవారిలో కూడా 80 శాతం మంది అన్ కంట్రోల్ గా బీపీతో ఉంటున్నారు. కానీ మెదడు కణాలు ఎందుకు డామేజ్ అవుతాయి అనే విషయానికి వస్తే మెదడులో రక్తనాళాలతో సూక్ష్మతి సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. ఈ రక్తనాళాల గోడ లోపల ఫ్యాట్ కానీ అన్వాంటెడ్ ప్రోటీన్ గాని పేర్కొవటం
వల్ల రక్తనాళా లోపల వైశాల్యం తగ్గిపోతుంది. ఇలా ఫ్యాట్ కానీ ఎక్సెస్ ప్రోటీన్ గాని పేర్కొనడం వల్ల దీన్ని లైపో హైలెనోసిస్ అంటారు. ఈ ప్రక్రియ వల్ల రక్తనాళాలు గోడ లోపల పేరుకొనేసరికి వైశాల్యం తగ్గిపోయి ఇప్పుడు చూడండి కాలవలు మూసుకుపోయే కొద్ది నీరు ప్రయాణించే మార్గం తగ్గిపోతుంది. అదే మాధురి గా మెదడుకు వెళ్లే రక్తనాళాలు పేర్కొనడం వల్ల వచ్చిన ఆ ఇరుకు మార్గం వల్ల బ్రెయిన్ కి బ్లడ్ సప్లై తగ్గిపోతుంది. మరి బ్లడ్ సప్లై బాగా జరిగితేనే క్లియర్ చేసుకోగలిగితే ఆ వేస్ట్ మెటీరియల్ క్లియర్ కాకా బ్రెయిన్ సలింకా టాక్సీ అన్ని ముడుచుకునే గుణాన్ని ఎక్కువ కలిగుంటే సాగే గుణాన్ని తక్కువ కలిగి ఉంటాయి. సాగే గుణం ఎక్కువ ఉంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. ముడుచుకునే గుణం ఎక్కువైపోతే అది ఇరుకు మార్గం అయిపోతుంది.
Health Tips on Do you have BP But these are the changes in your brain
రక్తాన్ని పంపించాలంటే గుండె మరింత వేగం పెంచాలి. అందుకని బ్లడ్ ప్రెషర్ ఆటోమేటిక్గా పెరిగిపోతుంది. ప్రధాన కారణం మెడిసిన్స్ కన్నా మెడిటేషన్ కన్నా లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకోవడమే ఈ డిమాండ్షియా రాకుండా చేసుకోవడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. 2019 సంవత్సరంలో జాన్ హాఫ్ కేన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ మేరీ ల్యాండ్ యూఎస్ఏ వారు లైఫ్ స్టైల్ ఏ మెడిసిన్స్ కంటే కూడా మెడిటేషన్ కంటే కూడా వారి మీద లైఫ్ స్టైల్ మార్చిన వారి మీద పరిశోధన చేసి మెదడుకణాలకు పోకుండా ఏజ్ ఎంత భయపడుతున్న బ్రెయిన్ సెల్స్ హెల్దిగాక్టివ్ గా ఉన్నాయి అని వాళ్ళ నిరూపించారు.
ఈ లైఫ్ స్టైల్ ఏంటంటే మంచినీళ్లు బాగా త్రాగటం. రోజు శ్వాస బాగా వెళ్లేటట్టు వర్క్ అవుట్ చేయడం ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ప్రాణయము లాంటి చేసుకోవడం రీచ్ డేట్ ఎక్కువగా తినాలన్నారు. అవేంటంటే విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ ఇవన్నీ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఒమేగా త్రీ ఫ్యాట్ ఎక్కువ ఉండే అవిసె గింజలు లాంటివి వాల్నట్స్ లాంటివి అందుకని లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకోవడమంటే ఫుడ్ అండ్ ఆక్సిడెంట్ ఎక్కువగా తింటం వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేయడం వలన మెదడుకి బాగా ఉపయోగపడుతున్నాయి. కాబట్టి ఇలాంటివన్నీ మార్పు చేసుకోగలిగితే ఏజ్ పెరిగిన మెదడు కణాలు డామేజ్ అవ్వకుండా ఉంటాయి..
Working Hours : ప్రస్తుతం చాలా మంది ఉద్యోగులు రోజుకు 8 నుంచి 12 గంటల వరకు కంప్యూటర్ ముందు…
AP Rajya Sabha : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో మరోసారి రాజ్యసభ ఎన్నికల హడావిడి మొదలైంది. రాష్ట్రంలో ఖాళీ కానున్న రాజ్యసభ…
Anushka Shetty : దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో స్టార్ హీరోయిన్గా ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న Anushka Shetty మరోసారి వార్తల్లో…
Vijay and Trisha Marriage : తమిళ సినీ పరిశ్రమలో గత కొన్ని నెలలుగా హీరో Vijay, హీరోయిన్ Trisha…
Hair : జుట్టు రాలిపోవడం ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి. ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల…
Rice Water : ఇటీవల కాలంలో జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజ పద్ధతులపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా బియ్యం నీటిని…
High-Protein Breakfast : ఉదయాన్నే తీసుకునే బ్రేక్ఫాస్ట్ మన ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది ఉదయం అల్పాహారాన్ని స్కిప్…
Protein Food : ప్రస్తుతం ఫిట్నెస్, వెయిట్ లాస్, మసిల్ బిల్డింగ్పై ఆసక్తి పెరగడంతో ప్రోటీన్ గురించి అవగాహన కూడా…
Snakes : ప్రపంచంలో దాదాపు ప్రతి దేశంలోనూ పాములు కనిపిస్తాయి. అడవులు, పర్వతాలు, ఎడారులు, గ్రామాలు ఇలా ఎక్కడైనా వాటి…
Watermelon vs Muskmelon : వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు.. మార్కెట్లలో పుచ్చకాయలు, ఖర్బూజాలు కనిపించడం మొదలవుతుంది. శరీరానికి చల్లదనం…
Apple Cider Vinegar : ఇటీవల కాలంలో బరువు తగ్గేందుకు చాలామంది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV)ను తమ డైట్లో…
Migraine : రోజంతా మొబైల్, ల్యాప్టాప్, టీవీ స్క్రీన్ల ముందే గడుపుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. ఉద్యోగం, చదువు,…
This website uses cookies.
