Categories: HealthNews

Health Tips : ఉడికించిన ఆహారం తింటే ఏమవుతుంది… దీనివల్ల ఏం జరుగుతుంది..?

Health Tips : మనం ఆహారాన్ని బాగా ఉడికించి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇలా  boiled food ఉడికించిన ఆహారాన్ని తింటే శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. ల ఉడికించిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు కూడా బాగుంటుంది. శరీరం నుంచి విష పదార్థాలు బయటికి పంపబడతాయి. ఉడికించిన ఆహారం తింటే అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. బాఫిని ఉడికించి తినడం వల్ల శరీరంలో అనేక రకాల వ్యాధులు దూరంగా ఉండి జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే స్థానిక 18 తో ఆయుర్వేద వైద్యుడు అయిన శివప్రసాద్ మాట్లాడుతూ… ప్రతిరోజు ఉడకబెట్టిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే శరీరంలోని అనేక రకాల వ్యాధులను దూరం చేయవచ్చు అని చెప్పారు. ఇలా ఉడికించిన ఆహారాన్ని తింటే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాక జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగు పరుస్తూ శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది…

Health Tips : ఉడికించిన ఆహారం తింటే ఏమవుతుంది… దీనివల్ల ఏం జరుగుతుంది..?

Health Tips ఉడకబెట్టిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు

ఉడకబెట్టిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు కష్టాలు ఆయుర్వేద వైద్యుడు శివప్రసాద్ నుండే తెలుసుకోండి. అయితే ఈయన చెప్పిందేమిటంటే. ఉడికించిన ఆహారంలో తక్కువ నూనె తక్కువ మసాలాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుటకు,బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఉడికించిన ఆహారం త్వరగా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. జీర్ణణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉడికించిన పదార్థం చాలా అవసరం. టమాటాలు,క్యారెట్లు వంటివి కొన్ని కూరగాయలు ఆవిరిలో ఉడికించడం వల్ల ఎక్కువ పోషకాలను శరీరానికి అందుతాయి. ఇలా ఉడికించిన ఆహారం శరీరాన్ని నిర్విషికరణకు సహాయపడుతుంది. కింద మీరు వేయించిన లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం ఎక్కువగా తింటే. అయినప్పటికీ, ఎక్కువగా ఉడకబెట్టడం వల్ల నీటిలోకి వెళ్లడం ద్వారా కూరగాయలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు చాలా వరకు నాశనం అవుతాయి.

ఇటువంటి పరిస్థితుల్లోనే, ఉడికించిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం వల్ల శరీరంలో అవసరమైన కొవ్వులు రోటీలలో ఏర్పడుతుంది. కానీ చాలామంది ఇలా ఉడికించిన ఆహార పదార్థాన్ని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడరు. ఇది ఒక చెడు పదార్థంగా చూస్తారు. ఇలా తినే ఫుడ్ ని సంతృప్తికరమైన భోజనంగా అంగీకరించరు. ఇచ్చిన ఆహార పదార్థంలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఎక్కువసేపు తీసుకుంటే బలహీనత లేదా అలసటకు కూడా దారి తీస్తుంది. డాక్టర్ శివ ప్రసాద్ మాట్లాడుతూ ఉడకపెట్టిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినొద్దు అని చెప్పారు. మీ ఆహారంలో సలాడ్లు,కాల్చిన ఆహారాలు, పెరుగు,పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు చేర్చండి. వ్యాహారంలో అన్ని పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మీరు ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్య కోసం ఉడికించిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే కచ్చితంగా వైద్యుని సంప్రదించండి.

Recent Posts

Eyebrows Risk : అమ్మాయిలు ఐబ్రోస్ చేయించుకుంటున్నారా…ఇది తెలిస్తే జన్మలో పార్లర్ కే వెళ్ళరు…?

Eyebrows Risk : ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు అందం కోసం బ్యూటీ పార్లర్ చుట్టూ అమ్మాయిలు తెగ తిరిగేస్తూ ఉంటారు.…

29 minutes ago

Monsoon Season : వర్షాకాలంలో వేడినీటి కోసం హిటర్ ని వాడుతున్నారా… అయితే, ఇది మీకోసమే…?

Monsoon Season : సాధారణంగా వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలా మంది వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయాలని హిటర్ వాడుతుంటారు. చలికాలంలో…

1 hour ago

Samudrik Shastra : అమ్మాయిల పొట్ట మీద వెంట్రుకలు ఉంటే… దేనికి సంకేతమో తెలుసా…?

Samudrik Shastra : ప్రస్తుత కాలంలో అమ్మాయిలు కొంతమంది కడుపు మీద వెంట్రుకలు ఉంటే చాలా బాధపడిపోతుంటారు. పొట్ట మీద…

2 hours ago

WDCW Jobs : డిగ్రీ లేదా పీజీ చేసిన వారికీ గుడ్ న్యూస్..!

WDCW Jobs  : తెలంగాణ మహిళా అభివృద్ధి, శిశు సంక్షేమ శాఖ (WDCW) నుండి నిరుద్యోగులకు శుభవార్త అందింది. చైల్డ్…

4 hours ago

Money : మీకు రోడ్డుపై డబ్బులు ఎప్పుడైనా దొరికాయా… వాటిని ఏం చేయాలో తెలుసా…?

Money : ఆధారంగా రోడ్డుపైన వెళ్లేటప్పుడు కొందరికి డబ్బు దొరుకుతుంది. ఆ డబ్బుని ఏం చేయాలో అర్థం కాదు కొందరికి.…

5 hours ago

Airtel : ఒకే రీచార్జ్‌తో ఓటీటీల‌న్నీ కూడా ఫ్రీ.. ఎంత రీచార్జ్ చేసుకోవాలి అంటే…!

Airtel : ఎయిర్‌టెల్‌లో యూజర్ల కోసం కొత్త ఓ రీఛార్జ్ ప్లాన్‌ను తీసుకొచ్చారు. చీప్ నుంచి అత్యధిక ధరలతో రీఛార్జ్…

14 hours ago

Paritala Sunitha : ప్రకాష్ రెడ్డి నిద్రలో కూడా పరిటాల రవినే కలవరిస్తున్నాడు : సునీత

Paritala Sunitha : వై.సి.పి. మాజీ ఎమ్మెల్యే తోపుదుర్తి ప్రకాష్ రెడ్డి నిద్రలో కూడా పరిటాల రవినే కలవరిస్తున్నారని అనంతపురం…

15 hours ago

Kadiyam Srihari : వ్యవస్థలను, ప్రజాస్వామ్యాన్ని ధ్వంసం చేసింది ముమ్మాటికీ బీఆర్ఎస్ పార్టీనే : కడియం

Kadiyam Srihari : పార్టీ ఫిరాయింపుల అంశం తెలంగాణ రాజకీయాల్లో మరోసారి తీవ్ర చర్చకు దారితీసింది. ఇటీవలి ఎన్నికల అనంతరం…

16 hours ago