Health Tips : ప్రస్తుతం మన జీవిస్తున్న ఈ జీవనశైలి విధానంలో ఎన్నో ఆహార విధానాల మార్పుల వలన ఎన్నో రకాల జబ్బులు వస్తూ ఉన్నాయి. అయితే వాటిలో ముఖ్యంగా గుండెపోటు, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వాల్స్ బ్లాక్ అవడం ఇలా ఈ సమస్యలన్నీ ఎక్కువ మందిలో చూస్తూన్నాం.. ఈ వ్యాధులతో సడన్గా మనుషులు మరణించడం కూడా రోజురోజుకీ ఎక్కువవుతుంది. ఈ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు ఉన్నట్టుండి ఒక్కసారిగా గుండెపోటు వచ్చి కోప్ప కూలిపోతున్నారు. టైంయానికి చికిత్స చేస్తేనే లేదంటే ప్రాణాలు పోతున్నాయి. అయితే రోజువారు ఆహారపు అలవాట్లు మూలంగా గుండెపోటు లక్షణాలు పెరుగుతున్నాయి. ఒకప్పుడు ఎక్కువ వయసు ఉన్న వాళ్లకి మాత్రమే గుండెపోటు వచ్చేది ప్రస్తుతం తక్కువ వయసులోనే ఉన్న వాళ్లకి కూడా గుండెపోటు వారిని పడుతున్నారు. 25 సంవత్సరాల లోనే గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. కొంతమంది బాత్రూంలోనే గుండెపోటుతో కుప్పకూలడం లాంటివి చూస్తూనే ఉన్నాం. అయితే మనం జీవిస్తున్న జీవనశైలిని కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం జంక్ ఫుడ్ కి దూరంగా ఉండడం మంచి ఆహారం తీసుకోవడం మంచిదని వైద్యనిపుణులు చెప్తున్నారు.
బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ మొదటి హెచ్చరిక లక్షణాలు. మైకము మాట్లాడేటప్పుడు తడబడడం దృష్టిలో ఇబ్బంది సమతుల్యతలో సమస్యలు ముఖం చేయి లేదా కలలో తిమ్మిరి లేదా బలహీనత లేదా ఎటువంటి కారణం లేకుండా చలికాలం తీవ్రమైన తలనొప్పి లాంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అదేవిధంగా చాతి నొప్పి శ్వాస ఆడక పోవడం దవడా,మెడ ,వీపీ భుజం లో నొప్పి వికారంగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది.
దమనలోని అడ్డంకి కారణంగా బ్లడ్ ప్లేకు కారణంగా మెదటి కణాలు సడన్గా కోల్పోవడం మెదడు కణాలు చనిపోవడం వల్ల బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తుంది. ఇటువంటి సమయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ప్రధానమంటున్నారు. గుండెపోటు లేదా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ అనేది ఎక్కువగా వాతావరణం మూలంగా వస్తూ ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణం ఎక్కువ బీపీకి దారితీస్తుంది హృదయ స్పందనలు హెచ్చుతగ్గులకు దారి తీస్తుంది. ఎందుకనగా శరీరం తనను తాను హెచ్చగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇలా చలి తీవ్రత పెరిగినప్పుడు స్ట్రోక్ గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి అని చెప్తున్నారు.
చలికాలంలో గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ప్రధానంగా నిత్యం 20 నిమిషాల పాటు సూర్యకాంతిలో ఉండడం ఆహారంలో 30% ప్రోటీన్లు తీసుకోవడం రోజు 45 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం ఇవన్నీ చేస్తూ ఉండాలి. వీటిని పాటించడం వలన శీతాకాలంలో గుండెపోటు నుంచి బయటపడవచ్చు..
Yoga : ప్రస్తుతం చాలా మంది శారీరక శ్రమ చేసే ఉద్యోగం కంటే ఆఫీసులో ఒకే చోట కూర్చొని పనిచేస్తూ ఎక్కువ…
RRB NTPC Recruitment : RRB రైల్వే నాన్-టెక్నికల్ పాపులర్ (NTPC) కేటగిరీల మొత్తం 11,558 పోస్టుల కోసం రిక్రూట్మెంట్ను…
Zodiac Signs : సెప్టెంబర్ నెల 24, 25వ తేదీల్లో చంద్రుడు వృషభ రాశిలోకి ప్రవేశించబోతున్నాడు. అలాగే అదే రోజు…
Bay Leaf Water : ప్రస్తుత కాలంలో బిర్యానీ నుండి నాన్ వెజ్ వంటకాల వరకు బే ఆకులను ప్రతి…
Pitru Paksha : హిందూ సనాతన ధర్మంలో ఏడాదిలోని ఒక నిర్దిష్ట కాలాన్ని పూర్వికులకు అంకితం చేయబడింది. ఈ కాలాన్ని…
Canara Bank : కెనరా బ్యాంక్ 3,000 అప్రెంటిస్ ఖాళీల భర్తీ కోసం నోటిఫికేషన్ను విడుదల చేసింది. రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియ…
Anjeer Juice : అంజీర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది అనే సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అయితే సాధారణంగా మనం అంజీర్…
Bigg Boss 8 Telugu : బిగ్ బాస్ సీజన్ 8 లో రోజులు గడుస్తున్నా కొద్దీ టాస్కులు టఫ్…
This website uses cookies.