Low BP : ఈ విధంగా చేస్తే ప్రమాదకరమైన లోబీపీకి చెక్ పెట్టవచ్చు…!!

Low BP : ప్రస్తుతం చాలామంది బీపీ సమస్యతో ఎంతో సతమతమవుతూ ఉన్నారు. చాలామంది అధిక రక్తపోటు సమస్యతో పోరాడుతున్నారు. దాని ఫలితంగా ఎన్నో వ్యాధులు కూడా వస్తున్నాయి. అయితే అధిక రక్తపోటుతో పాటు తక్కువ రక్తపోటు లేదా బీపీ కూడా చాలా పెద్ద సమస్య ఇది ఎవరికైనా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ సమస్యను సకాలంలో తగ్గించుకోకపోతే ఈ వ్యాధి ప్రమాదంగా మారుతుంది. లో బిపి లక్షణాలు దానిని వదిలించుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఇప్పుడు మనం చూద్దాం.. లో బిపి కి కారణాలు ఇవే.. *కొన్నిసార్లు డిహైడ్రేషన్ కూడా ఈ శాఖకు దారితీస్తుంది. అలాగే రక్తాన్ని సంబంధించిన ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ తల్లి ఆమె కడుపులో పెరుగుతున్న పిండం రెండిటికి

How to Control Low BP in Telugu

ఎక్కువ రక్తం అవసరం కారణంగా ఇది జరుగుతూ ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి… *తక్కువ రక్తపోటు యొక్క మొదటి లక్షణం భయం అవ్వచ్చు. మీకు ఈ విధంగా జరుగుతుంటే అది తక్కువ రక్తపోటుకు సంకేతం. మీరు క్రమంగా మూర్చపోతుంటే అప్పుడు మీ రక్తపోటు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. ఎందుకంటే తక్కువ రక్తపోటులో మూర్చ సమస్య ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటుంది. బిపి తగ్గిన వెంటనే ఏం చేయాలి… బిపి నియంత్రణలో ఉప్పు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. దీనికోసం ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు కలుపుకొని తీసుకోవాలి. దాంతో బీపీ కంట్రోల్ అవుతుంది. అలాగే ఉపవాసం లేదా డైటింగ్ సమయంలో తక్కువ బిపి సమస్య ఉండడం సహజం.

how to check blood pressure health tips telugu

ఎందుకంటే తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం లేదు ఆకలితో ఉన్న రక్తపోటు తక్కువగా ఉంటుంది. కావున మీకు అలా అనుభవించినప్పుడల్లా వెంటనే ఏదైనా తీసుకోండి. బీపీ తక్కువగా అనిపించినప్పుడు మీరు ఎలక్ట్రోలైట్ ద్రవాన్ని తయారు చేసుకుని తీసుకోవాలి. దీని వలన ఉపశమనం కలుగుతుంది. టోపీ చాక్లెట్ మొదలైన కొన్ని స్వీట్లు కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అయితే మధుమేహం లేద ఇతర వ్యాధులతో ఇబ్బంది పడేవారు తీపి తక్కువగా తీసుకోవాలి. ఒక గ్లాసు నీళ్లలో నిమ్మకాయని పిండుకొని దానిలో అర టీ స్పూన్ ఉప్పు వేసి తీసుకోవాలి. నిమ్మరసం తాగితే బీపీ సమస్య తీరదు. అయితే కొంత కాలానికి కచ్చితంగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.