pachhi chintapandu rasam recipe : నోరూరించే చింతపండు రసం .. ఇలా ఇలా చేస్తే ప్రతిరోజు అదే కావాలంటారు ..!
Authored By Sudheer Ramanujam
| The Telugu News |
Published on: March 29, 2026, 8:00 am
pachhi chintapandu rasam recipe : నోరూరించే చింతపండు రసం .. ఇలా ఇలా చేస్తే ప్రతిరోజు అదే కావాలంటారు ..!
pachhi chintapandu rasam recipe : పచ్చి చింతకాయలతో తయారుచేసే రసం అనేది మన తెలుగు ఇంటి వంటల్లో ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగించే పదార్థం. ఈ రసం ఒకసారి రుచి చూసినవారికి మళ్లీ మళ్లీ తాగాలనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తూ జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. సులభంగా లభించే పదార్థాలతో తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే ఈ రసం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
How to make pachhi chintapandu rasam recipe
pachhi chintapandu rasam recipe : కావాల్సిన పదార్థాలు మరియు వాటి ప్రాముఖ్యత
ఈ రసం తయారికి అవసరమైన పదార్థాలు చాలా సాధారణమైనవే. నాలుగు పచ్చి చింతకాయలు, ఒక ఉల్లిపాయ ముక్కలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, రెండు ఎండు మిర్చి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నూనె కొద్దిగా తరిగిన బెల్లం, కొత్తిమీర ఆకులు తీసుకోవాలి. పచ్చి చింతకాయలు శరీరానికి విటమిన్లు అందించడమే కాకుండా దాహాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. బెల్లం కలపడం వల్ల రుచిలో స్వల్ప మిఠాసు చేరి చింతపండు పులుపుతో సమతుల్యం ఏర్పడుతుంది. కొత్తిమీర ఆకులు ఈ వంటకానికి సువాసనను పెంచుతాయి.
pachhi chintapandu rasam recipe : తయారీ విధానం .. రుచికి రహస్యం
ముందుగా పచ్చి చింతకాయలను బాగా కడిగి, కొద్దిసేపు నీటిలో నానబెట్టాలి. తరువాత వాటిని బాగా ముద్దలా చేసి, ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల చింతరసం తీసుకోవాలి. ఈ రసాన్ని ఒక గిన్నెలో తీసుకుని అందులో తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, తగినంత ఉప్పు, బెల్లం వేసి బాగా కలపాలి. తరువాత కొత్తిమీర ఆకులు కూడా వేసి మిశ్రమాన్ని సువాసనతో నింపాలి. ఇప్పుడు ఒక పాన్ తీసుకుని అందులో నూనె వేసి వేడి చేయాలి. నూనె వేడయ్యాక ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు, ఇంగువ వేసి తాలింపు సిద్ధం చేయాలి. ఈ తాలింపును సిద్ధం చేసిన చింతరసం మిశ్రమంలో పోసి బాగా కలపాలి. ఈ తాలింపు రసం రుచిని మరింతగా పెంచుతుంది.
pachhi chintapandu rasam recipe : ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ప్రత్యేకత
పచ్చి చింతకాయ రసం కేవలం రుచికరమైన వంటకం మాత్రమే కాదు ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, అలసటను తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా వేడి కాలంలో ఈ రసం తాగితే శరీరానికి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా పచ్చి చింతకాయలను బాగా ఉడికించి గుజ్జు వేరు చేసి రసం తయారు చేస్తే ఇది నాన్ వెజ్ వంటకాలకూ అద్భుతమైన జోడీగా ఉంటుంది. దాని పులుపు మరియు తాలింపు రుచులు కలిసిపోయి భోజనాన్ని మరింత రుచికరంగా మారుస్తాయి. ఈ పచ్చి చింతకాయ రసం ఒకసారి ఇంట్లో తయారు చేసి చూస్తే మీ కుటుంబ సభ్యులందరూ మళ్లీ మళ్లీ చేయమని అడుగుతారు. మీరు కూడా ఈ సులభమైన రుచికరమైన వంటకాన్ని మీ ఇంట్లో ట్రై చేసి ఆనందించండి.
Also read
