If you are drinking too much coffee
Coffee : కాఫీ, టీ లకు చాలామంది బాగా ఆడిక్ట్ అయిపోతూ ఉంటారు. మరికొందరు అయితే ఉదయం లేవగానే టీ కాఫీలతో వాళ్లు మొదలవుతారు. అంత అలవాటుగా మారిపోతూ ఉంటారు. సహజంగా ఒక మనిషి రోజుకి రెండు కప్పుల కంటే కాఫీ తీసుకోవడం అస్సలు మంచిది కాదు.. 250 లీటర్ల కెఫిన్ తీసుకోవడం వలన ఎటువంటి ఇబ్బందులు రావు. కానీ దీనికంటే అధికంగా త్రాగితే ఆరోగ్యం డేంజర్ లో పడినట్లే… ఒక్కమాటలో తెలియజేయాలంటే అతిగా తింటే ఏదైనా విషం గా మారుతూ ఉంటుంది. కావున మీరు ఎంతో ఇష్టంగా తీసుకునే టీ ,కాఫీలు మినహాయింపు కాదు. చాలామంది కాఫీకి బాగా అలవాటు అవుతూ ఉంటారు. కాఫీ తీసుకోవడం వలన ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ కాఫీ అధికంగా తీసుకోవడం వలన కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. కావున శరీరానికి హాని కలిగించకుండా రోజుకి ఎంత తీసుకోవాలి
అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు మనం తెలుసుకోవడం చాలా ప్రధానం; కాఫీ అధికంగా తీసుకుంటే కలిగే ప్రమాదాలు గురించి తెలుసుకుందాం.. కాఫీలో అధిక మొత్తంలో కెఫెన్ ఉంటుంది. ఇది మెదడుని ఉత్తేజ పరిచేందుకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దాంతో నిద్రలేమి కి సమస్యకు దారితీస్తుంది. కాఫీ తీసుకోవడం వలన గ్యాస్ట్రిక్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతూ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కార్యకలాపాలను అధికం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది .దానివల్ల కాఫీ అధికంగా తీసుకోవడం వలన కడుపు నొప్పి లాంటిది వస్తూ ఉంటాయి. కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది. కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన ఎముకలు కూడా దెబ్బతింటు ఉంటాయి. కాఫీని అధికంగా తీసుకునే వారిలో ఎల్డీఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతుంటాయి. అదేవిధంగా కార్డియో సమస్యలు కూడా వ్యాపిస్తు ఉంటాయి. కావున కాఫీని అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు..
If you are drinking too much coffee
హై బీపీ లేదా హైపర్ టెన్షన్ సమస్యలు అధికమో అవడానికి కూడా ఈ కాఫీ మూల కారణమవుతుంది. కాఫీలో ఉండే కేఫన్ బ్లడ్ ప్రెజర్ లో ఇబ్బందుల్ని కూడా కలిగిస్తూ ఉంటుంది. కావున అతిగా కాఫీ తీసుకోవడం అసలు మంచిది కాదు. కాఫీ తీసుకోవడం వలన డిహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా వస్తూ ఉంటుంది. రెగ్యులర్ గా కాఫీ త్రాగడం మంచిది. కానీ రోజుకి ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల కాపీ మాత్రమే తీసుకోవాలి. అయితే ఇంతకంటే ఎక్కువ కాఫీ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి కొన్ని సమస్యలు తప్పవు.. కాఫీ అధికంగా తీసుకోవడం వలన నిద్రలేమి కలుగుతుంది. సహజంగా ఒక మనిషి రోజుకి రెండు కప్పుల కంటే కాఫీ తీసుకోవడం అసలు మంచిది కాదు..రెండు 250 మిల్లీలీటర్ల కెఫిన్ తీసుకోవడం వలన ఎటువంటి ఇబ్బందులు రావు. కానీ దీనికంటే అధికంగా కాఫీ తీసుకుంటే కడుపులో యసిడ్స్ పెరిగిపోవడం గుండె ఇరేగ్యులర్గా కొట్టుకోవడం లేదా వేగంగా కొట్టుకోవడం లాంటి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి.
Sugar Patients : మధుమేహం వ్యాధి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. అదే ఒకసారి వచ్చినట్లయితే జీవితాంతం వరకు ఉంటుంది. జీవితాంతం చాలా…
Business : ప్రస్తుత కాలంలో బిజినెస్ అనేది బెస్ట్ ఆప్షన్ గా చాలామంది భావిస్తున్నారు. చేతిలో కొంత డబ్బు ఉంటె…
Beetroot Leaves : ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఈ ఆకు కూరల్లో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రోటీన్లు,విటమిన్లు,…
Vijayasai Reddy : వైసీపీలో ఊహించని పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. ఇటీవలే పార్టీకి, రాజకీయాలకు గుడ్బై చెబుతూ రాజీనామా చేసిన…
Black Coffee : ప్రతి ఒక్కరికి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు కాఫీ తాగందే ఆ రోజు గడవదు. కాఫీ లో…
Shani Vakri 2025 : శాస్త్రం ప్రకారం నవగ్రహాలలో శని దేవుడుకి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. శని దేవుడు కర్మ…
Thammudu Movie Review : తెలుగులో ప్రముఖ సినీ నిర్మాణ సంస్థ శ్రీ వెంకటేశ్వర క్రియేషన్స్ బ్యానర్పై ప్రముఖ నిర్మాత…
Dil Raju : ప్రముఖ నిర్మాత దిల్ రాజు నిర్మించన తమ్ముడు జూలై 4న విడుదల కానుంది. ఈ మూవీ…
This website uses cookies.