Raisins : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు చాలా అవసరం. ప్రతిరోజు సరియైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే మన శరీరం పోషకాలు లోపం లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీనికోసం ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన కిస్మిస్లను తీసుకుంటే ఎన్నో ఉపయోగాలు పొందవచ్చు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు… అయితే నానబెట్టిన కిస్ మిస్ లు తీసుకుంటే ఎటువంటి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. ప్రతిరోజు డ్రై ఫ్రూట్స్ ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అదేవిధంగా నానబెట్టిన కిస్మిస్ తీసుకుంటే శరీరంలోని రక్తహీనత తగ్గుతుంది.
కిస్మిస్ లో హిమోగ్లోబిన్ పెంచి ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కిస్మిస్లను నానబెట్టిన నీరు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. శరీరం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగిస్తుంది. కిస్మిస్ లలో ఖనిజాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. నానబెట్టిన కిస్మిస్లను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే శరీరం నుండి కరమైన కొలెస్ట్రాల్ను కలిగిస్తుంది. బలహీనమైన ఎముకలు లేక కండరాల నొప్పులు ఉన్నట్లయితే ప్రతిరోజు నానబెట్టిన కిస్మిస్లను తీసుకోవాలి. ఈ కిస్మిస్ లలో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే మీ ఎముకలు బలోపితం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
నానబెట్టిన కిస్మిస్లు తినడం వలన మలబద్ధక సమస్య నుంచి మంచి ఉపశమనంకలుగుతుంది..నానబెట్టిన కిస్మిస్ ను ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల పొట్ట శుభ్రపడుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. అధిక రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడేవారు రోజు 8 నుంచి 10 నానబెట్టిన కిస్మిస్లను తీసుకోవాలి. ఇందులో పీచు, పొటాషియం అధికంగా ఉండడం వల్ల బిపిని కంట్రోల్ చేయడానికి కూడా చాలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది.. నానబెట్టిన కిస్మిస్లను ఉదయాన్నే తింటే శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి. ఎందుకంటే నానిన కిస్మిస్లో విటమిన్లు కనిజాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి..
Rythu Bharosa : రైతు భరోసా కింద అర్హులైన రైతులందరికీ ఎకరాకు రూ.15 వేల చొప్పున అందించడమే తెలంగాణ ప్రభుత్వం…
Samantha : గౌతమ్ మీనన్ దర్శకత్వం వహించిన ఏం మాయ చేశావే సినిమాతో టాలీవుడ్ లో అడుగు పెట్టింది సమంత.…
CISF Fireman Recruitment : సెంట్రల్ ఇండస్ట్రియల్ సెక్యూరిటీ ఫోర్స్ (CISF) 1130 పోస్టుల కోసం కానిస్టేబుల్ ఫైర్మెన్ల నియామక…
Farmers : ఆంధ్రప్రదేశ్లో రైతులకు ఆ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తీపికబురు చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ఉద్యాన పంటల రైతులకు ఇన్పుట్ సబ్సిడీ…
7th Pay Commission : కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు శుభవార్త. డియర్నెస్ అలవెన్స్ (డీఏ)ని ప్రభుత్వం పెంచబోతోంది. ప్రభుత్వం త్వరలో…
Balineni Srinivas Reddy : గత కొద్ది రోజులుగా బాలినేని వైసీపీని వీడనున్నట్టు అనేక ప్రచారాలు జరిగాయి. ఎట్టకేలకి అది…
Jamili Elections : దేశవ్యాప్తంగా ఒకేసారి పార్లమెంట్ , అసెంబ్లీ ఎన్నికలు నిర్వహించేలా జమిలి ఎన్నికలకు కేంద్ర కేబినెట్ ఆమోదం…
Naga Manikanta : బుల్లితెర ప్రేక్షకులని ఎంతగానో అలరిస్తున్న బిగ్ బాస్ ఇప్పుడు తెలుగులో సీజన్ 8 జరుపుకుంటుంది.తాజా సీజన్లోని…
This website uses cookies.