sprouts health benefits telugu
High Protein Food : హై ప్రొటీన్ ఫుడ్ అంటే ఏంటో తెలుసా? మీరు తినే ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ ఉండాలి. వాటి వల్ల శరీరానికి శక్తి రావాలి. బలం రావాలి. అటువంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.. శక్తిని పొందొచ్చు. ఒంట్లో అంతో ఇంతో శక్తి ఉంటేనే ఏదో ఒక పని చేయగలరు. లేకపోతే పని చేయడం కష్టం. అందుకే చాలామంది ఉడకబెట్టిన గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. శక్తి వస్తుందని నమ్ముతారు. అందులో ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ ఉంటాయని గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటారు.
sprouts health benefits telugu
అయితే.. గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటే కూడా మంచిది కాదు. ఎందుకంటే. గుడ్డులో కొలెస్టరాల్ ఎక్కువ. పచ్చ సొనలో కొలెస్టరాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఏ పని చేయకుండా.. ఖాళీ ఉండేవాళ్లు కూడా ఎక్కువగా గుడ్లను తీసుకుంటే.. బరువు పెరుగుతారు. వర్కవుట్స్ చేసేవాళ్లు, కష్టపడి పనిచేసేవాళ్లు అయితే.. గుడ్లను ఎంత తిన్నా ఏం కాదు.
sprouts health benefits telugu
చాలామంది గుడ్డును తింటే చాలు.. ఆరోగ్యంగా ఉంటాం అని అనుకుంటారు కానీ.. మీరు నానబెట్టిన పెసలును తింటే.. గుడ్డు కంటే కూడా ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ అందులో ఉంటాయి. గుడ్డు కన్నా మూడు రెట్ల ప్రొటీన్స్ ఇందులో ఉంటాయి. ఏవైనా స్పోర్ట్స్ ఆడేవాళ్లు.. బాడీని బిల్డ్ చేసుకునే వాళ్లు.. గుడ్డును తీసుకోవచ్చు కానీ.. వర్కవుట్స్ చేయని వాళ్లు ఎక్కువగా గుడ్లను తీసుకున్నా ప్రమాదమే.
sprouts health benefits telugu
అందుకే.. ఎవ్వరైనా.. ఒంట్లో శక్తి కావాలనుకునేవాళ్లు.. హై ప్రొటీన్స్ కావాలనుకునే వాళ్లు.. నానబెట్టిన పెసలును తినండి. రాత్రిపూట పెసళ్లను నానబెట్టి.. ఉదయం మొలకెత్తాక తినండి. పెసలు పెద్దగా ఖరీదు కూడా ఉండదు. రోజూ ఓ గుప్పెడు పెసలు తింటే.. అందులో చాలా ప్రొటీన్స్ అందుతాయి. అందుకే.. ఇక నుంచి ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండే.. పెసలును మొలకెత్తాక తినడం అలవాటు చేసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
ఇది కూడా చదవండి ==> 15 రకాల పుట్టగోడుగులు.. వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు అస్సలు వదలరు..!
ఇది కూడా చదవండి ==> మీరపకాయలు కారంగా ఉంటాయని తినడం మానేస్తే… మీరు ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కోల్పోయినట్టే
ఇది కూడా చదవండి ==> ఎర్ర బెండకాయలను ఎప్పుడైనా చూశారా? ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో తెలుసా?
ఇది కూడా చదవండి ==> పులిపిర్లు ఎందుకు వస్తాయి? వాటిని శాశ్వతంగా తొలగించడం ఎలా?
Donald Trump : ప్రస్తుతం అంతర్జాతీయ రాజకీయాల్లో భారత విదేశాంగ మంత్రి జయశంకర్ తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు, ఆయన చేసే వ్యాఖ్యలు ప్రపంచ…
Jayaprakash Narayana : ప్రస్తుతం దేశ రాజకీయాల్లో ఎలక్ట్రానిక్ ఓటింగ్ మిషన్ల పనితీరు మీద పెద్ద ఎత్తున చర్చ జరుగుతోంది.…
Revanth Reddy : తెలంగాణలో ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి తీసుకున్న ఒక నిర్ణయం ఇప్పుడు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా హాట్ టాపిక్ అయింది.…
Vijay : కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో విజయ్ రాజకీయాల్లో అడుగుపెట్టిన తర్వాత ఆయన వ్యక్తిగత జీవితం మరింత చర్చనీయాంశంగా మారింది.…
Jagadish Reddy : తిరుమలగిరిలో నిర్వహించిన విలేకరుల సమావేశంలో మాజీ మంత్రి, సూర్యాపేట ఎమ్మెల్యే జగదీష్ రెడ్డి రాష్ట్ర ప్రభుత్వంపై…
Puranapanda Book : హైదరాబాద్, ఫిబ్రవరి 27: తిరుమల క్షేత్రమే తరలి వచ్చినట్లుగా వేల కొలది భక్తుల ఆనందోత్సాహాల మధ్య…
Actor Sivaji : నిమా ఇండస్ట్రీలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో చెప్పలేం కానీ తాజాగా నటుడు శివాజీ Sivaji చేసిన…
YouTuber Naa Anvesh : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచే ప్రముఖ యూట్యూబర్ నా అన్వేషణ…
Uppal : Z.P.H.S గవర్నమెంట్ స్కూల్ ఉప్పల్ లో పదవ తరగతి విద్యార్థుల కోసం ఎగ్జామ్ ప్యాడ్స్ పంపిణీ కార్యక్రమం…
High Fees : తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి విద్యాశాఖ పనితీరుపై సమగ్ర సమీక్ష నిర్వహించారు. ప్రీ-ప్రైమరీ నుంచి ఉన్నత…
Vijay-Rashmika : టాలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు విజయ్ దేవరకొండ – నటి రష్మిక దంపతులు ఇవాళ దేశ ప్రధాన మంత్రి…
Rinku Singh Father Death: భారత క్రికెట్ జట్టు యువ సంచలనం, స్టార్ బ్యాటర్ రింకూ సింగ్ Rinku Singh…
This website uses cookies.
