sprouts health benefits telugu
High Protein Food : హై ప్రొటీన్ ఫుడ్ అంటే ఏంటో తెలుసా? మీరు తినే ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ ఉండాలి. వాటి వల్ల శరీరానికి శక్తి రావాలి. బలం రావాలి. అటువంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.. శక్తిని పొందొచ్చు. ఒంట్లో అంతో ఇంతో శక్తి ఉంటేనే ఏదో ఒక పని చేయగలరు. లేకపోతే పని చేయడం కష్టం. అందుకే చాలామంది ఉడకబెట్టిన గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. శక్తి వస్తుందని నమ్ముతారు. అందులో ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ ఉంటాయని గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటారు.
sprouts health benefits telugu
అయితే.. గుడ్డును ఎక్కువగా తీసుకుంటే కూడా మంచిది కాదు. ఎందుకంటే. గుడ్డులో కొలెస్టరాల్ ఎక్కువ. పచ్చ సొనలో కొలెస్టరాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఏ పని చేయకుండా.. ఖాళీ ఉండేవాళ్లు కూడా ఎక్కువగా గుడ్లను తీసుకుంటే.. బరువు పెరుగుతారు. వర్కవుట్స్ చేసేవాళ్లు, కష్టపడి పనిచేసేవాళ్లు అయితే.. గుడ్లను ఎంత తిన్నా ఏం కాదు.
sprouts health benefits telugu
చాలామంది గుడ్డును తింటే చాలు.. ఆరోగ్యంగా ఉంటాం అని అనుకుంటారు కానీ.. మీరు నానబెట్టిన పెసలును తింటే.. గుడ్డు కంటే కూడా ఎక్కువ ప్రొటీన్స్ అందులో ఉంటాయి. గుడ్డు కన్నా మూడు రెట్ల ప్రొటీన్స్ ఇందులో ఉంటాయి. ఏవైనా స్పోర్ట్స్ ఆడేవాళ్లు.. బాడీని బిల్డ్ చేసుకునే వాళ్లు.. గుడ్డును తీసుకోవచ్చు కానీ.. వర్కవుట్స్ చేయని వాళ్లు ఎక్కువగా గుడ్లను తీసుకున్నా ప్రమాదమే.
sprouts health benefits telugu
అందుకే.. ఎవ్వరైనా.. ఒంట్లో శక్తి కావాలనుకునేవాళ్లు.. హై ప్రొటీన్స్ కావాలనుకునే వాళ్లు.. నానబెట్టిన పెసలును తినండి. రాత్రిపూట పెసళ్లను నానబెట్టి.. ఉదయం మొలకెత్తాక తినండి. పెసలు పెద్దగా ఖరీదు కూడా ఉండదు. రోజూ ఓ గుప్పెడు పెసలు తింటే.. అందులో చాలా ప్రొటీన్స్ అందుతాయి. అందుకే.. ఇక నుంచి ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండే.. పెసలును మొలకెత్తాక తినడం అలవాటు చేసుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> 15 ర‌కాల పుట్ట‌గోడుగులు.. వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు అస్స‌లు వ‌ద‌ల‌రు..!
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> మీర‌ప‌కాయ‌లు కారంగా ఉంటాయని తినడం మానేస్తే… మీరు ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కోల్పోయిన‌ట్టే
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> ఎర్ర బెండకాయలను ఎప్పుడైనా చూశారా? ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో తెలుసా?
ఇది కూడా చ‌ద‌వండి ==> పులిపిర్లు ఎందుకు వస్తాయి? వాటిని శాశ్వతంగా తొలగించడం ఎలా?
Passports : పాస్‌పోర్ట్ అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయాణ పత్రాలలో ఒకటి. అంతర్జాతీయ ప్రయాణాన్ని ధృవీకరించడమే కాకుండా, పాస్‌పోర్ట్ గుర్తింపు మరియు…
Mahakumbh Mela : ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ప్రయాగ్‌రాజ్ మహాకుంభమేళా 2025 ఉత్సవాలకు సిద్ధమవుతుంది. 13 జనవరి 2025న ప్రయాగ్‌రాజ్‌లో కుంభమేళా నిర్వహించబడుతుంది.…
Ola Electric : ప్రభుత్వ విచారణ మరియు పెరుగుతున్న నష్టాల మధ్య వివాదాల్లో కూరుకుపోయిన ఓలా ఎలక్ట్రిక్ పునర్వ్యవస్థీకరణలో భాగంగా…
YSR Congress Party : ఆంధ్రప్రదేశ్ పంపిణీ కంపెనీలు (డిస్కమ్‌లు) మరియు అదానీ గ్రూప్ మధ్య ప్రత్యక్ష ఒప్పందం లేదని…
Hair Tips : ప్రస్తుత కాలంలో చాలామందికి జుట్టు చివరలు చిట్లిపోయి నిర్జీవంగా మారిపోతాయి. దీంతో వెంట్రుకలు అనేవి ఊడిపోతూ…
Bigg Boss Telugu 8 : బిగ్ బాస్ సీజ‌న్ 8 చివ‌రి ద‌శ‌కు రానే వ‌చ్చింది. మూడు వారాల‌లో…
Winter : చలికాలం రానే వచ్చేసింది. రోజురోజుకి చెల్లి ముదిరిపోతుంది. ఈసారి నవంబర్ నెలలోనే చలి మొదలైంది. ఇక ముందు ముందు…
Ind Vs Aus : సొంత గ‌డ్డ‌పై న్యూజిలాండ్ టీం అద్భుతంగా రాణించి భార‌త జ‌ట్టుని వైట్ వాష్ చేసింది.…
This website uses cookies.