Categories: HealthNews

Summer Hacks : ఇళ్లల్లో ఏసీలు లేని వారు, పై అంతస్తులో ఉండేవారు… మీ ఇంటిని కూల్ గా మార్చేయండిలా…?

Advertisement
Published by
Advertisement

Summer Hacks : మండుటెండలను భరించలేకపోతున్నారు. రోజు రోజుకి పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలను చూస్తే భయాందోళనలకు గురిచేస్తుంది. మధ్యతరగతి కుటుంబంకులకు ఏసీలు కొనుక్కునే స్తోమత ఉండదు. వీరికి ఫ్యాన్లే గత్యంతరం. ఇండ్లల్లో ఏసీలు లేని వారు, బిల్లింగ్లలో పై అంతస్తులు నివసించేవారు. ఎండ తీవ్రతలతో ఎక్కువగా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. వీరి బాధ అంతా ఇంతా కాదు. అంతస్తులో నివసించేవారు ఇంటి డోరు తీయగానే ఇంట్లోనికే వడగాల్పులన్నీ వచ్చేస్తాయి. పైనున్న వేడి మొత్తం రూమ్ నుంచి ఇంట్లోకి వచ్చి చేరుతుంది. ఈ వేడి ఇంట్లో ఉన్నవారికి, బయట ఉన్నవారికి, పెద్దగా తేడా ఏమీ ఉండదు. వీరికి కొన్ని సులువైన చిట్కాలు, ఏసిలు, కూలర్లతో పని లేకుండా, బిజీగా ఇంట్లో కూల్ కూల్ గా ఉండడానికి ఇలా ట్రై చేయండి. సమ్మర్ లో ఇంటి పై కప్పు, పై అంతస్తు భాగాములో ఎండల వల్ల వేడిగా అవుతుంది. ముఖ్యంగా, ఎయిర్ కండీషనర్ లేకుంటే కుంపటిలో ఉన్న ఫీలింగ్ వస్తుంది. పై కప్పు పై సూర్య రష్మి నేరుగా పడడం వలన,క్రింది అంతస్తుల నుండి,వేడి పైకి రావడం వల్ల గదిని చల్లగా ఉంచడం సవాలుగా మారుతుంది. ఈ ఎండాకాలంలో వేడిని తట్టుకునేందుకు కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయట. ఇంటి వెంటిలేషన్ ఆప్టిమైజ్ చేయడం నుండి ఫ్యాన్ లను తెలివిగా ఉపయోగించడం, ఇండోర్ మొక్కలను పెంచడం వంటివి మీ ఫ్లాట్లో ఎండలో కూడా కూల్ గా మార్చేస్తాయి. అవేంటో చూద్దాం…

Advertisement

Summer Hacks : ఇళ్లల్లో ఏసీలు లేని వారు, పై అంతస్తులో ఉండేవారు… మీ ఇంటిని కూల్ గా మార్చేయండిలా…?

Summer Hacks విండో ఫ్యాన్లు వాడుతున్నారా

ప్రతి రోజు చల్లని సమయాలైన ఉదయం, సాయంకాలం సమయం కిటికీలను తెరవడం ద్వారా చల్లని గాలి గదిలోకి ప్రవేశించేలా చేయవచ్చు. గది లేదా ఇంటి రెండు వైపులా ఉన్న కిటికీలను తెరిచి క్రాస్ బ్రిడ్జ్ సృష్టించడం గాలి ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. రాత్రిపూట చల్లని గాలిని లోపలికి తీసుకురావడానికి విండో ఫ్యాన్లను ఉపయోగించవచ్చు.ఇవి రోజంతా వేడి గాలిని బయటకు పంపుతాయి.

Advertisement

ప్యాన్ లను తెలివిగా ఉపయోగించడం : సీలింగ్ ఫ్యాన్లు గాలిని చల్లబరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకా వేసవిలో గడియారం వ్యతిరేక దిశలో తిరిగేలా సెట్ చేస్తే ఇది చల్లని గాలిని క్రిందికి నెట్టి వేస్తుంది. పోర్టబుల్ ఫ్యాన్ ముందు ఐస్ తో నిండిన గిన్నె ఉంచడం ద్వారా చల్లని గాలిని సృష్టించవచ్చు.ఇలా చేస్తే వేడి నుంచి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. డెస్క్ ఫ్యాన్లు లేదా పెడస్టల్ ఫ్యాన్లు కూడా గదిలో గాలి చల్లదనాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి.

ఉపకరణాల వాడకాన్ని తగ్గించడం : ఇంట్లో టీవీలు, కంప్యూటర్లు, వంటగది ఉపకరణాలు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు, ఇంట్లో వేడి ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఉపయోగం లో లేనప్పుడు వీటిని ఆఫ్ చేస్తే లేదా వాడకాన్ని తగ్గిస్తే గది ఉష్ణోగ్రతను కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు.ఎల్ ఈడీ లైట్లను ఉపయోగించడం ద్వారా సాంప్రదాయ ఇన్ కాండ సెట్ బల్బుల నుండి వచ్చే వేడిని తగ్గించవచ్చు. ఎందుకంటే, ఎల్ఈడీలు తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తాయి గదిని చల్లబరుస్తాయి.

కర్టెన్లు,బ్లైండ్స్ ఉపయోగించండి : చీకటి రంగు కర్టెన్లు లేదా బ్లైండ్స్ ఉపయోగించడం ద్వారా రోజంతా సూర్యకాంతి గదిలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించవచ్చు. బాంబు బ్లైండ్స్ లేదా ఇన్సులేటెడ్ విండో ఫిల్మ్లో వేడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. రోజు సమయంలో కిటికీలను మూసివేయడం, ఇంకా సాయంత్రం తెరచడం ద్వారా గదిని చల్లగా ఉంచవచ్చు.

చల్లని నీటితో హైడ్రేట్ గా ఉండడం : నీటిని వేసవికాలంలో తరచూ తాగుతూ ఉంటే శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకోవచ్చు. నల్లని నీటితో స్నానం చేయడం లేదా తడి గుడ్డను నుదురు లేదా మెడపై ఉంచటం తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. డిప్యూమీడిఫైయర్ ను ఉపయోగించడం ద్వారా గదిలో తేమను తగ్గించవచ్చు. ఇది ఆర్ద్ర వాతావరణం వాతావరణ చల్లదనని పెంచుతుంది.

మొక్కలు,రూప్ టాప్ లు గార్డెన్లు : స్నేక్ ప్లాంట్, జేజే ప్లాంట్ లేదా స్పైడర్ ప్లాంట్ వంటి చల్లదనాన్ని అందించే ఇండోర్ మొక్కలను గదిలో ఉంచడం గాలినా నేతలు మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా,గది ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. రూప్ టాప్ గార్డెను సృష్టించడం ద్వారా పైకప్పు నుండి వచ్చే వేడి తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే, మట్టి వేడిని గ్రహిస్తుంది గదులను చల్లగా ఉంచుతుంది. పై కప్పు తెల్లగా పెయింట్ చేయడం కూడా వేడిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

Advertisement
Tandu Ramalingaiah

Tandu Ramalingaiah ( Ramu ) is experienced in Media field. He worked in various Telugu media houses for about 15 years. Iam worked as a Prajasakti Daily Newspaper , Surya Daily Newspaper , Namasthe Telangana Daily Newspaper News Reporter, Chief Editor, Digital Media Expert , Social Media Expert, Technical Expert and Digital Marketing Expert. As a News reporter, he wrote various articles on Human angle, Local news live reporting, special stories. He is also expert in news analyzing, proof editing and best title editing. He is the present Chief Editor of thetelugunews.com website. Contact Details : thetelugunews1@gmail.com

Recent Posts

Cooking Oil : వంట నూనె కూడా ఎక్స్‌పైరీ అవుతుందా? చెడిపోయిందో లేదో ఇలా గుర్తించండి

Cooking Oil  : మన రోజువారీ వంటల్లో వంట నూనె కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కూరలు, ఫ్రైలు, స్నాక్స్, పప్పులు..…

2 hours ago

Jeera Water : వేసవిలో పురుషులకు వరం.. జీలకర్ర నీళ్లు తాగితే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు

వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, చెమటలు, నీరసం, అలసట వంటి సమస్యలు సాధారణంగా కనిపిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా బయట ఎక్కువ సమయం…

4 hours ago

Free Bus : ఉచిత బస్సు ప్రయాణీకులకు మరో గుడ్‌న్యూస్‌..!

Free Bus : ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రజలకు APSRTC మరో శుభవార్త చెప్పింది. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా వివిధ డిపోలలో త్వరలోనే 750 ఎలక్ట్రిక్…

19 hours ago

IPL 2026 విజేత ఎవ‌రో తేలిపోయింది.. AI ప్రిడిక్షన్ వైరల్..!

IPL 2026 సీజన్ చివరి దశకు చేరుకుంది. మే 31న అహ్మదాబాద్‌లోని Narendra Modi Stadium వేదికగా జరగనున్న గ్రాండ్…

21 hours ago

Farmers : తెలంగాణ రైతులకు గుడ్‌న్యూస్.. రేవంత్ సర్కార్ నుంచి నేరుగా డబ్బుల జమ..!

Farmers  : తెలంగాణ రాష్ట్ర రైతులకు ప్రభుత్వం మరోసారి గుడ్‌న్యూస్ చెప్పింది. రైతులు విక్రయించిన మొక్కజొన్నకు సంబంధించిన చెల్లింపులను వేగంగా…

1 day ago

White Guava vs Red Guava : తెల్ల జామా? ఎర్ర జామా? షుగర్ కంట్రోల్‌కు ఏది బెస్ట్..?

White Guava vs Red Guava : జామ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఫలాల్లో ఒకటి. దీనిని…

1 day ago

Night Coffee : నైట్ టైంలో కాఫీ అలవాటు ఉందా..? మహిళలపై షాకింగ్ రిపోర్ట్..!

Night Coffee : రాత్రి వేళల్లో కాఫీ తాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉద్యోగం, చదువులు లేదా…

1 day ago

Pani Puri : పానీపూరి లవర్స్‌కు గుడ్‌న్యూస్.. సరైన విధంగా తింటే బరువు తగ్గొచ్చట!

Pani Puri : భారతదేశంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన స్ట్రీట్ ఫుడ్‌లలో పానీపూరి ఒకటి. గోల్ గప్పా, గప్‌చుప్, పుచ్కా…

1 day ago

Mahalakshmi Free Bus : మహిళలకు గుడ్‌న్యూస్.. TGSRTC టీజీఎస్‌ఆర్టీసీ కీలక నిర్ణయం..!

Mahalakshmi Free Bus : తెలంగాణ ప్రభుత్వం మహిళలకు అందిస్తున్న మహాలక్ష్మి ఉచిత బస్సు ప్రయాణ పథకంలో కీలక మార్పులు…

2 days ago

Weight Loss : 40 ఏళ్లు దాటాక మ‌న ఇండియాలో ఎక్కువ మందికి బొజ్జ ఎందుకు వ‌స్తుందో తెలుసా..?

Weight Loss : చాలామంది యువ వయసులో సులభంగా బరువు తగ్గగలుగుతారు. కానీ 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత అదే…

2 days ago

Siddaramaiah : హైక‌మాండ్ ఆఫ‌ర్ ను తిర‌స్క‌రించిన సిద్ద‌రామ‌య్య‌

Siddaramaiah : కర్ణాటక ముఖ్యమంత్రి సిద్ధరామయ్య మరోసారి జాతీయ రాజకీయాల కంటే రాష్ట్ర రాజకీయాలకే ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నట్లు స్పష్టమైంది. కాంగ్రెస్…

2 days ago

Heart Health : హార్ట్ హెల్త్ కోసం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తే సరిపోదు.. గట్ మైక్రోబయోమ్‌పై నిపుణుల హెచ్చరిక

Heart Health : గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే చాలామంది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మాత్రమే నియంత్రించడంపై దృష్టి పెడుతుంటారు. అయితే తాజాగా…

2 days ago