Categories: ExclusiveHealthNews

Blood Sugar : ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉన్నట్లే… జాగ్రత్త పడకపోతే ఇక అంతే…!

Advertisement
Advertisement

Blood Sugar : ప్రస్తుతం చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా చాలామంది డయాబెటిస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో తీపి పదార్థాలు తినకూడదని వైద్యులు సలహా ఇస్తుంటారు. కానీ మన శరీరానికి చక్కెర కూడా చాలా ముఖ్యమైనదని నిపుణులు అంటున్నారు. గ్లూకోస్ సాధారణ స్థాయి డెసిమీటర్కు 80-110mg మధ్య ఉండాలని నిపుణులు అంటున్నారు. శరీరంలో చక్కెర స్థాయి మీటర్ కు 72 mg కంటే తక్కువగా ఉంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువ ఉన్నట్లు. ఈ పరిస్థితిని హైపో గ్లైసిమియా అంటారు. చక్కెర వ్యాధి వచ్చినవారు షుగర్ స్థాయి పడిపోవడాన్ని గమనించలేరు. అయితే చక్కెర వ్యాధి బాధితులకు శరీరంలో షుగర్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్న అనేక వ్యాధులు వస్తాయి.

Advertisement

మనం తీసుకున్న ఆహారం రక్తంలో గ్లూకోస్ కరిగిపోతుంది. ఇక్కడి నుంచి అది శరీరంలో కణాలకు చేరుతుంది. కణాలకు శక్తి కోసం ఉపయోగించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని కారణాల వలన ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తులు లేదా సగటు కంటే తక్కువ ఆహారం తినే వ్యక్తులు తక్కువ రక్త చక్కెర బాధితులుగా మారవచ్చని పేర్కొన్నారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నవారిలో కంటిచూపు మసకగా కనిపించడం వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం, చేతులు కాళ్లలో వణుకు, ఆందోళన చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, తలనొప్పి, నీరసం, నిద్ర పట్టకపోవడం, ఆకలి పెరగడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

Advertisement

symptoms of low blood sugar

అయితే డయాబెటిక్ పేషెంట్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. చక్కెర కార్బోహైడ్రేట్స్ రిచ్ ఫుడ్స్ లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆహారంలో కనీసం 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి. రోజు ఆహారంలో డ్రై ఫ్రూట్స్, జ్యూసులు లేదా మాంసాహారాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ముందుగా అల్పాహారం తీసుకున్న తర్వాతనే వెళ్లాలి. కళ్ళు తిరగటం అనిపిస్తే వెంటనే తీపి పదార్థాలను తినాలి. రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేసుకోవాలి. సరైనా ఆహారాన్ని తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సరిపడా ఉంటుంది.

Advertisement

Recent Posts

Womens : ఏపీ లో మహిళల కు బంపర్ గుడ్ న్యూస్..!

Womens : ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం Andhra Pradesh Government  2026-27 ఆర్థిక సంవత్సరానికి సంబంధించిన వార్షిక బడ్జెట్‌ను అసెంబ్లీలో ప్రవేశపెట్టడానికి…

35 minutes ago

Nara Lokesh : బిగ్ బ్రేకింగ్ : నారా లోకేష్ పటాభిషేకానికి ముహూర్తం ఫిక్స్ ..!

Nara Lokesh : ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్ రాజకీయాల్లో ఒకటే చర్చ నడుస్తోంది, అదేంటంటే నారా లోకేష్ పట్టాభిషేకం ఎప్పుడు అని.…

1 hour ago

Rythu Bharosa : రైతులకు గుడ్ న్యూస్..మరో మూడు రోజుల్లో రైతుల ఖాతాల్లో భరోసా డబ్బు జమ !!

Rythu Bharosa : తెలంగాణలో యాసంగి సాగు పనులు ఊపందుకున్న వేళ, రైతులకు గొప్ప శుభవార్త అందించబోతుంది తెలంగాణ సర్కార్.…

5 hours ago

AP Budget 2026-27 : ఏపీ బడ్జెట్ 2026-27 హైలైట్స్ ! ఏ శాఖకు ఎంత కేటాయించారంటే..!!

AP Budget 2026-27 : ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రాన్ని ప్రగతి పథంలో నడిపించే లక్ష్యంతో కూటమి ప్రభుత్వం రూ. 3,32,205 కోట్ల…

5 hours ago

TG Municipal Elections : మున్సిపల్ ఎన్నికల్లో గల్వాన్ అమరుడు కల్నల్ సంతోష్ ఫ్యామిలీ కి షాక్ ఇచ్చిన ఓటర్లు

TG Municipal Elections : తెలంగాణ మున్సిపల్ ఎన్నికల ఫలితాలు సూర్యాపేటలో అధికార కాంగ్రెస్ పార్టీకి అనుకూలంగా రావడమే కాకుండా,…

6 hours ago

TG Municipal Results : మున్సిపల్ ఎన్నికల్లో రూ.20 కోట్లు ఖర్చు చేసిన ఓడిన అభ్యర్థి..ఏ పార్టీ అభ్యర్దో తెలుసా ?

TG Municipal Results : తెలంగాణ మున్సిపల్ ఎన్నికల ఫలితాల్లో నిజామాబాద్ కార్పొరేషన్ వేదికగా జరిగిన ఒక ఖరీదైన ఓటమి…

7 hours ago

TG Municipal Elections : మున్సిపల్ ఎన్నికల్లో ఓటుకు రూ.70వేలు ఇచ్చాడు..మరి గెలిచాడా ?

TG Municipal Elections : తెలంగాణ మున్సిపల్ ఎన్నికల ఫలితాల్లో రంగారెడ్డి జిల్లా మొయినాబాద్ మున్సిపాలిటీలో చోటుచేసుకున్న ఒక ఆసక్తికరమైన…

8 hours ago